English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లను ఇలా ఆహారంలో చేర్చుకుంటే చర్మానికి, ఆరోగ్యానికి సూపర్‌ బెనిఫిట్స్‌..

కొబ్బరి నీరు ఒక సూపర్ ఫుడ్. ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడానికి అనేక విధాలుగా ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది. చియా విత్తనాలు, గింజలు, కొబ్బరి నీళ్ల ఉత్తమ కలయికతో కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి ...

Jyothi Gadda
|

Updated on: Dec 19, 2022 | 9:42 PM

Share
కొబ్బరి నీళ్లతో పాటు చియా సీడ్స్,యు నట్స్ అంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ కలయిక, దాని ప్రయోజనాలను ఎలా పొందగలరో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

కొబ్బరి నీళ్లతో పాటు చియా సీడ్స్,యు నట్స్ అంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ కలయిక, దాని ప్రయోజనాలను ఎలా పొందగలరో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

1 / 5
కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకుని అందులో కొన్ని చియా గింజలను వేసిన రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయాన్నే పదార్థాలను స్మూతీగా తయారు చేసి అల్పాహారంగా తీసుకోండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ రెసిపీని వారానికి కనీసం మూడుసార్లు ప్రయత్నించండి.

కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకుని అందులో కొన్ని చియా గింజలను వేసిన రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయాన్నే పదార్థాలను స్మూతీగా తయారు చేసి అల్పాహారంగా తీసుకోండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ రెసిపీని వారానికి కనీసం మూడుసార్లు ప్రయత్నించండి.

2 / 5
కొబ్బరి నీళ్లలోని ఈ హోం రెమెడీ వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెరుగుతుంది. ఈ శీతాకాలంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమని మనందరికీ తెలుసు.

కొబ్బరి నీళ్లలోని ఈ హోం రెమెడీ వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెరుగుతుంది. ఈ శీతాకాలంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమని మనందరికీ తెలుసు.

3 / 5
ఈ పద్ధతి చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. శరీరం ఆర్ద్రీకరణ, పోషకాల లోపం పూర్తి కావడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. మీరు మంచి చర్మం మెరుపు కోసం కొబ్బరి నీళ్లతో చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను కూడా అనుసరించవచ్చు.

ఈ పద్ధతి చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. శరీరం ఆర్ద్రీకరణ, పోషకాల లోపం పూర్తి కావడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. మీరు మంచి చర్మం మెరుపు కోసం కొబ్బరి నీళ్లతో చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను కూడా అనుసరించవచ్చు.

4 / 5
మీరు ఈ కొబ్బరి నీళ్ల రెసిపీని ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే, అది ప్రతి సీజన్‌లో శరీరాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం అవసరం, కానీ మీరు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తినాలి.

మీరు ఈ కొబ్బరి నీళ్ల రెసిపీని ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే, అది ప్రతి సీజన్‌లో శరీరాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం అవసరం, కానీ మీరు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తినాలి.

5 / 5
Short Videos View more
అసలు జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది? దీన్ని ఆపాలంటే ఏంచేయాలి?

అసలు జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది? దీన్ని ఆపాలంటే ఏంచేయాలి?

Sugarcane Juice: షుగర్ పేషెంట్లు చెరకు రసం తాగితే ఏమవుతుంది..?

Sugarcane Juice: షుగర్ పేషెంట్లు చెరకు రసం తాగితే ఏమవుతుంది..?

Cricket Record: ఒకే ఓవర్లో 5 వికెట్లు.. 6 వికెట్లు సాధ్యమేనా..?

Cricket Record: ఒకే ఓవర్లో 5 వికెట్లు.. 6 వికెట్లు సాధ్యమేనా..?

Warangal: అయ్యో.. చలి మంటల్లో చిక్కుకుని సజీవ దహనం

Warangal: అయ్యో.. చలి మంటల్లో చిక్కుకుని సజీవ దహనం

Web Stories View more
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో పల్లీ చక్కీ తినొద్దండోయ్.. అసలు మ్యాటర్ ఇదే
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో .....
పచ్చి బొప్పాయితో ఆ రోగాలు పరార్.. తింటే ఎంత మంచిదో..
పచ్చి బొప్పాయితో ఆ .....
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు పాటించాల్సిన టిప్స్ ఇవే!
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు .....
Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లను ఇలా ఆహారంలో చేర్చుకుంటే చర్మానికి, ఆరోగ్యానికి సూపర్‌ బెనిఫిట్స్‌..
కొత్త సంవత్సరంలో నాలుగు రాశుల వారికి ఆకస్మిక ధన లాభం.. మీ రాశికి ఎలా ఉందో చెక్ చేసుకోండి..
Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లను ఇలా ఆహారంలో చేర్చుకుంటే చర్మానికి, ఆరోగ్యానికి సూపర్‌ బెనిఫిట్స్‌..
Anasuya Bharadwaj: అందానికే నిలువెత్తు రూపంగా మారుతున్న అనసూయ.. ఫోటోస్ తో నెట్టింట రచ్చ రచ్చ చేస్తున్న ముద్దుగుమ్మ