AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లను ఇలా ఆహారంలో చేర్చుకుంటే చర్మానికి, ఆరోగ్యానికి సూపర్‌ బెనిఫిట్స్‌..

కొబ్బరి నీరు ఒక సూపర్ ఫుడ్. ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడానికి అనేక విధాలుగా ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది. చియా విత్తనాలు, గింజలు, కొబ్బరి నీళ్ల ఉత్తమ కలయికతో కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి ...

Jyothi Gadda
|

Updated on: Dec 19, 2022 | 9:42 PM

Share
కొబ్బరి నీళ్లతో పాటు చియా సీడ్స్,యు నట్స్ అంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ కలయిక, దాని ప్రయోజనాలను ఎలా పొందగలరో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

కొబ్బరి నీళ్లతో పాటు చియా సీడ్స్,యు నట్స్ అంటే డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ కలయిక, దాని ప్రయోజనాలను ఎలా పొందగలరో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

1 / 5
కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకుని అందులో కొన్ని చియా గింజలను వేసిన రాత్రంతా నానబెట్టాలి.  ఉదయాన్నే పదార్థాలను స్మూతీగా తయారు చేసి అల్పాహారంగా తీసుకోండి.  మీరు ప్రతిరోజూ ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ రెసిపీని వారానికి కనీసం మూడుసార్లు ప్రయత్నించండి.

కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకుని అందులో కొన్ని చియా గింజలను వేసిన రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయాన్నే పదార్థాలను స్మూతీగా తయారు చేసి అల్పాహారంగా తీసుకోండి. మీరు ప్రతిరోజూ ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ రెసిపీని వారానికి కనీసం మూడుసార్లు ప్రయత్నించండి.

2 / 5
కొబ్బరి నీళ్లలోని ఈ హోం రెమెడీ వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెరుగుతుంది. ఈ శీతాకాలంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమని మనందరికీ తెలుసు.

కొబ్బరి నీళ్లలోని ఈ హోం రెమెడీ వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెరుగుతుంది. ఈ శీతాకాలంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమని మనందరికీ తెలుసు.

3 / 5
ఈ పద్ధతి చర్మానికి మేలు చేస్తుంది.  శరీరం ఆర్ద్రీకరణ, పోషకాల లోపం పూర్తి కావడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది.  మీరు మంచి చర్మం మెరుపు కోసం కొబ్బరి నీళ్లతో చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను కూడా అనుసరించవచ్చు.

ఈ పద్ధతి చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. శరీరం ఆర్ద్రీకరణ, పోషకాల లోపం పూర్తి కావడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. మీరు మంచి చర్మం మెరుపు కోసం కొబ్బరి నీళ్లతో చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను కూడా అనుసరించవచ్చు.

4 / 5
మీరు ఈ కొబ్బరి నీళ్ల రెసిపీని ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే, అది ప్రతి సీజన్‌లో శరీరాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం అవసరం, కానీ మీరు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తినాలి.

మీరు ఈ కొబ్బరి నీళ్ల రెసిపీని ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే, అది ప్రతి సీజన్‌లో శరీరాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడం అవసరం, కానీ మీరు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తినాలి.

5 / 5
న్యూయర్ వేళ BSNL నుంచి అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్.. ఏంటో తెలుసా?
న్యూయర్ వేళ BSNL నుంచి అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్.. ఏంటో తెలుసా?
ఏపీలో గత మూడు రోజుల్లో తాగిన మద్యం విలువెంతో తెలుసా..
ఏపీలో గత మూడు రోజుల్లో తాగిన మద్యం విలువెంతో తెలుసా..
ఏపీలోని రైతులకు రేపట్నుంచి కొత్త కార్యక్రమం.. అవి ఫ్రీనే..
ఏపీలోని రైతులకు రేపట్నుంచి కొత్త కార్యక్రమం.. అవి ఫ్రీనే..
51 ఏళ్ల వయసులో తరగని అందం.. ఒకప్పటి కుర్రాళ్ల రాకుమారిని చూశారా.
51 ఏళ్ల వయసులో తరగని అందం.. ఒకప్పటి కుర్రాళ్ల రాకుమారిని చూశారా.
అందమైన మొక్కలతో ముస్తాబైన కడియం నర్సరీ.. చూశారంటే కొనక తప్పరు!
అందమైన మొక్కలతో ముస్తాబైన కడియం నర్సరీ.. చూశారంటే కొనక తప్పరు!
449 ప్లాన్: జియో కంటే ఎయిర్‌టెల్ బెటర్.. ఎందుకో తెలుసా?
449 ప్లాన్: జియో కంటే ఎయిర్‌టెల్ బెటర్.. ఎందుకో తెలుసా?
భారత్‌లో బుల్లెట్ ట్రైన్ ప్రారంభం.. డేట్ ప్రకటించిన రైల్వేశాఖ
భారత్‌లో బుల్లెట్ ట్రైన్ ప్రారంభం.. డేట్ ప్రకటించిన రైల్వేశాఖ
ఐటీ జాబ్ మానేసి సినిమాల్లోకి.. ఇప్పుడేం చేస్తుందంటే..
ఐటీ జాబ్ మానేసి సినిమాల్లోకి.. ఇప్పుడేం చేస్తుందంటే..
హైదరాబాద్ ప్రజలకు బిగ్ అలెర్ట్.. ఈ ప్రాంతాల్లో నీటి సరఫరా బంద్
హైదరాబాద్ ప్రజలకు బిగ్ అలెర్ట్.. ఈ ప్రాంతాల్లో నీటి సరఫరా బంద్
సిగరెట్లు తాగేవారికి షాకింగ్ న్యూస్.. కేంద్రం కొత్త నిర్ణయం
సిగరెట్లు తాగేవారికి షాకింగ్ న్యూస్.. కేంద్రం కొత్త నిర్ణయం