అరటిపండే కదా అని చీప్‌గా చూడకండి.. ఈ విషయం తెలిస్తే వెతికి మరి తింటారు..
అరటిపండును శరీరానికి శక్తినిచ్చే పవర్‌హౌస్‌గా పేర్కొంటారు.. ఎందుకంటే.. అరటిపండులో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.. పండ్లలో అద్భుతమైన శక్తినిచ్చే పండు అరటి.. అని డైలీ ఒక్కటన్నా తినాలని చెబుతారు.. ఇది అన్ని కాలాలలో అందుబాటులో ఉంటుంది.. ఇంకా సరసమైన ధరకే లభిస్తుంది.
అరటిపండును శరీరానికి శక్తినిచ్చే పవర్‌హౌస్‌గా పేర్కొంటారు.. ఎందుకంటే.. అరటిపండులో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.. పండ్లలో అద్భుతమైన శక్తినిచ్చే పండు అరటి.. అని డైలీ ఒక్కటన్నా తినాలని చెబుతారు.. ఇది అన్ని కాలాలలో అందుబాటులో ఉంటుంది.. ఇంకా సరసమైన ధరకే లభిస్తుంది.. అందుకే.. పోషకాలతోపాటు తక్షణ శక్తినిచ్చే అరటిపండును చిరుతిండిగా అందరూ తింటారు.. అయితే.. రెగ్యులర్‌గా మీ ఆహారంలో అరటిపండ్లను చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. దీనిని తినడం ద్వారా శక్తిని పొందడం నుంచి జీర్ణక్రియ, మానసిక, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుకోవచ్చు.. ప్రతిరోజూ అరటిపండు ఎందుకు తినాలి.. ఇది తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి: అరటిపండ్లు పొటాషియం, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే సూపర్‌ఫ్రూట్.. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. శక్తి స్థాయిలను పెంచుతాయి. రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యం.. జీవశక్తి కోసం అనుకూలమైన.. రుచికరమైన చిరుతిండి.
శక్తిని పెంచుతుంది: ఈ అద్భుతమైన పండు ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్, సుక్రోజ్ మిశ్రమంతో శీఘ్ర శక్తిని అందిస్తుంది. ప్రీ-వర్కౌట్ కిక్ లేదా మిడ్-డే చిరుతిండికి బనానా పర్ఫెక్ట్.. అరటిపండ్లు శక్తితోపాటు సామర్థ్యాన్ని కొనసాగించడానికి ఒక మంచి ఎంపిక అంటూ పేర్కొంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..
జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది: అరటిపండులోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ప్రేగు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.. మృదువైన జీర్ణక్రియను నిర్ధారిస్తుంది. కడుపు సమస్యలతోపాటు జీర్ణ అసౌకర్యం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది: అరటిపండులో పొటాషియం, విటమిన్ B6, ఫైబర్ ఉండటం వల్ల రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, గుండె పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిగా తోడ్పాటునందిస్తుంది.
బరువు నిర్వహణ: అరటిపండ్లు వాటి ఫైబర్, నీటి కంటెంట్ కారణంగా సంపూర్ణత్వ అనుభూతిని అందించడం ద్వారా బరువు నిర్వహణలో సహాయపడతాయి, అనారోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లను అరికట్టడంతోపాటు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తాయి. బరువు తగ్గించేందుకు సహాయపడతాయి.Banana Health Care
డిప్రెషన్‌ను దూరం చేస్తుంది: అరటిపండ్లు డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ లక్షణాలను తగ్గించే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ అయిన సెరోటోనిన్‌ని విడుదల చేయడం ద్వారా మూడ్, ఎమోషనల్ శ్రేయస్సును కూడా పెంచుతాయి.