AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Mushroom: డయాబెటిక్‌ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేసే పుట్టగొడుగులు.. తరచూ తిన్నారంటే..

శాఖాహారులకు ఇష్టమైన వంటకాల్లో పుట్టగొడుగులు ముఖ్యమైనవి. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు పుట్టగొడుగుల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Nov 18, 2022 | 12:25 PM

Share
శాఖాహారులకు ఇష్టమైన వంటకాల్లో పుట్టగొడుగులు ముఖ్యమైనవి. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు పుట్టగొడుగుల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

శాఖాహారులకు ఇష్టమైన వంటకాల్లో పుట్టగొడుగులు ముఖ్యమైనవి. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు పుట్టగొడుగుల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

1 / 5
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు,  అధిక రక్తపోటు (బీపీ) ఉన్నవారికి పుట్టగొడుగులు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిల్లోని బీటా-గ్లూకాన్, ఫైబర్ లక్షణాలు  కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుతుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, అధిక రక్తపోటు (బీపీ) ఉన్నవారికి పుట్టగొడుగులు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిల్లోని బీటా-గ్లూకాన్, ఫైబర్ లక్షణాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుతుంది.

2 / 5
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి పుట్టగొడుగులు మంచి ఎంపిక. రోజువారీ ఆహారంలో వీటిని చేర్చడం మూలంగా శరీరంలో క్యాలరీలు వేగంగా తగ్గుతాయి.

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి పుట్టగొడుగులు మంచి ఎంపిక. రోజువారీ ఆహారంలో వీటిని చేర్చడం మూలంగా శరీరంలో క్యాలరీలు వేగంగా తగ్గుతాయి.

3 / 5
ముఖ్యంగా పుట్టగొడుగులు తింటే పొట్టకు చాలా మంచిది. ఇది పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియాకు మేలు చేసి, వాటిని పెంచుతుంది.

ముఖ్యంగా పుట్టగొడుగులు తింటే పొట్టకు చాలా మంచిది. ఇది పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియాకు మేలు చేసి, వాటిని పెంచుతుంది.

4 / 5
పుట్టగొడుగుల్లో విటమిన్ డి కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

పుట్టగొడుగుల్లో విటమిన్ డి కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 5
చాణక్య నీతి: నిజాయితీపరుడిని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసా?
చాణక్య నీతి: నిజాయితీపరుడిని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసా?
మీ హెల్మెట్‌ను ఇలా శుభ్రం చేస్తే కొత్త దానిలా మెరుస్తుంది!
మీ హెల్మెట్‌ను ఇలా శుభ్రం చేస్తే కొత్త దానిలా మెరుస్తుంది!
వామ్మో.! నెలలో ఏకంగా రూ. 82 వేలు జంప్.. విస్పోటనం మాములుగా లేదుగా
వామ్మో.! నెలలో ఏకంగా రూ. 82 వేలు జంప్.. విస్పోటనం మాములుగా లేదుగా
చలికాలంలో మీరు చేసే ఈ తప్పులతో కిడ్నీలు పని అయిపోయినట్లే..
చలికాలంలో మీరు చేసే ఈ తప్పులతో కిడ్నీలు పని అయిపోయినట్లే..
నిధి పాపని పెళ్లి చేసుకోవాలంటే ఎలా ఉండాలి.. ?
నిధి పాపని పెళ్లి చేసుకోవాలంటే ఎలా ఉండాలి.. ?
గౌతమ్ గంభీర్ ఎఫెక్ట్‌తో గజగజ వణికిపోతున్న టీమిండియా ఆటగాళ్లు..?
గౌతమ్ గంభీర్ ఎఫెక్ట్‌తో గజగజ వణికిపోతున్న టీమిండియా ఆటగాళ్లు..?
లీటరుకు 28.65 కి.మీ.. ఈ 10 హైబ్రిడ్‌ కార్ల గురించి మీకు తెలుసా?
లీటరుకు 28.65 కి.మీ.. ఈ 10 హైబ్రిడ్‌ కార్ల గురించి మీకు తెలుసా?
తండ్రి గుండెపోటుతో మారిన జీవితం.. 16 ఏళ్లకే 'స్పీడ్ గన్'గా
తండ్రి గుండెపోటుతో మారిన జీవితం.. 16 ఏళ్లకే 'స్పీడ్ గన్'గా
మీ జీవితంలో ఏదైనా చెడు జరగడానికి ముందు కనిపించే సంకేతాలు ఇవే..
మీ జీవితంలో ఏదైనా చెడు జరగడానికి ముందు కనిపించే సంకేతాలు ఇవే..
ఒక రోజు మొత్తం ఏమీ తినకపోతే ఆరోగ్యానికి లాభమా.. నష్టమా?
ఒక రోజు మొత్తం ఏమీ తినకపోతే ఆరోగ్యానికి లాభమా.. నష్టమా?