Mushroom: డయాబెటిక్ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేసే పుట్టగొడుగులు.. తరచూ తిన్నారంటే..
శాఖాహారులకు ఇష్టమైన వంటకాల్లో పుట్టగొడుగులు ముఖ్యమైనవి. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు పుట్టగొడుగుల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి..
Updated on: Nov 18, 2022 | 12:25 PM

శాఖాహారులకు ఇష్టమైన వంటకాల్లో పుట్టగొడుగులు ముఖ్యమైనవి. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు పుట్టగొడుగుల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
1 / 5

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, అధిక రక్తపోటు (బీపీ) ఉన్నవారికి పుట్టగొడుగులు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిల్లోని బీటా-గ్లూకాన్, ఫైబర్ లక్షణాలు కొలెస్ట్రాల్ను అదుపులో ఉంచుతుంది.
2 / 5

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి పుట్టగొడుగులు మంచి ఎంపిక. రోజువారీ ఆహారంలో వీటిని చేర్చడం మూలంగా శరీరంలో క్యాలరీలు వేగంగా తగ్గుతాయి.
3 / 5

ముఖ్యంగా పుట్టగొడుగులు తింటే పొట్టకు చాలా మంచిది. ఇది పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియాకు మేలు చేసి, వాటిని పెంచుతుంది.
4 / 5

పుట్టగొడుగుల్లో విటమిన్ డి కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
5 / 5
Related Photo Gallery

పరికిణిలో శ్రీముఖి.. ట్రెడిషన్ లుక్లో బ్యూటిఫుల్ ఫొటోస్!

మామిడి పండ్లను తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..? ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఈ కాయ తింటే బరువు తగ్గడం ఖాయం.. మధుమేహం మాయం.. కంటిచూపు రెట్టింపు

నానబెట్టిన జీలకర్ర నీటితో నమ్మలేని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే..

ఇవేవో పనికిరాని ఆకులు కాదండోయ్.. పోషకాల నిధి..! ఉపయోగాలు తెలిస్తే

యువరాణి లుక్లో మరింత అందంగా వైష్ణవి చైతన్య..

MS ధోని కూతురు ఏ స్కూల్లో చదువుతుంది? ఫీజు ఎంతో తెలిస్తే షాక్

మందార పూలతో రెట్టింపు అందం.. ఇలా వాడితే పట్టులాంటి మెరిసే చర్మం

బాబోయ్.. రోజు ముక్క పచ్చి కొబ్బరి తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

కంటి చూపుతో కుర్రాళ్లను కట్టిపడేస్తున్న అంజలి..
సవతి తల్లి దారుణం.. కవల పిల్లలను చావగొట్టి నరకం! బాలుడు మృతి

పరికిణిలో శ్రీముఖి.. ట్రెడిషన్ లుక్లో బ్యూటిఫుల్ ఫొటోస్!

మామిడి పండ్లను తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..? ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

భూదేవి చెప్పిందంటూ గొయ్యి తవ్వాడు.. అందులోకి వెళ్లి నగ్నంగా..

ఓవర్సీస్లో దూసుకుపోతున్న మ్యాడ్ స్క్వేర్..

ఏం గుండె రా వాడిది.. సింహంతోనే పరాచకాలా?

గుడ్న్యూస్.. ఏప్రిల్ 14న ప్రభుత్వ సంస్థలు, స్కూళ్లకు సెలవు

మోహన్ లాల్ సినిమాపై సైబర్ దాడి..

కలర్ మారనున్న కొత్త రేషన్ కార్డులు..

ఒక్క సిక్స్ తో మళ్లీ ఫ్యాన్స్కు పూనకాలు తెప్పించిన ధోని

అల్లు అర్జున్ ప్లానింగ్కు.. మైండ్ బ్లాక్ అవుతుందిగా..! వీడియో

స్టార్ మ్యూజిక్ డైరెక్టర్తో పీకల్లోతు ప్రేమలో కావ్యా మారన్?

రమాప్రభకు రాజేంద్ర ప్రసాద్ ఏమవుతాడో తెలుసా?

నా శరీరం.. మీకు సరదానా? దయచేసి ఆ వీడియో షేర్ చేయకండి!

ఓర్రీ మేనేజర్గా పని చేస్తున్న.. టాలీవుడ్ స్టార్ హీరోయిన్!

కన్నుల పండువగా రంజాన్ వేడుకలు..

దేశసేవకు స్మృతి మందిర్ ప్రేరణ.. ప్రధాని మోదీ ఏమన్నారంటే..

పేదరిక నిర్మూలనే జీవిత లక్ష్యం..

ప్రధాని మోదీ మన్ కీ బాత్లో ఆదిలాబాద్ ఇప్పపువ్వు లడ్డూ ప్రస్తావన

స్టార్ హీరోలకు దిమ్మతిరిగే షాక్.. చిక్కుల్లో 'ఎంపురాన్' సినిమా !
