బ్రహ్మాస్త్రం కానీ.. ఈ 4 సమస్యలుంటే మునగ ఆకులు తినకూడదంట..

Moringa Health Benefits

ప్రకృతిలో లభించే అనేక మూలికలను శతాబ్దాలుగా దీర్ఘకాలిక, తీవ్రమైన వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇవి వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా శరీరానికి పూర్తి పోషణను కూడా అందిస్తాయి. అటువంటి శక్తివంతమైన మూలికలలో మునగ ఒకటి.. ఆయుర్వేదంలో మునగాకులకు ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది.. ఆయుర్వేదంలో దీనిని మల్టీవిటమిన్‌గా పరిగణిస్తారు. మునగకాయ చెట్టులోని ప్రతీ భాగం ప్రత్యేకమైనదే.. మునగ ఆకులు, కాయలు, విత్తనాలు, బెరడు అన్నీ ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి.. వీటిని వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు ఉపయోగిస్తారు.

మునగను మల్టీవిటమిన్ అని ఎందుకు పిలుస్తారు?

మునగలో సహజంగా విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, ఐరన్, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలపరుస్తుంది.. పోషక లోపాలను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది.

మునగ ఆకులను తినడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలు..

ఆయుర్వేద నిపుణల ప్రకారం.. మునగాకులను తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.. శరీరంలో రక్తహీనతను అధిగమించడానికి.. హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆకు కొవ్వు కాలేయాన్ని చికిత్స చేయడానికి, కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.

మునగాకుల రసం రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది.. శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. ఈ మొక్క బలహీనత, అలసట, పోషకాహార లోపాలకు చికిత్స చేయడానికి ఒక ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. మధుమేహంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మునగ ఆకులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఈ ఆకులు శరీరంలో మంట, నొప్పిని నియంత్రిస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఈ ఆకులు బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఈ 5 రకాల వ్యక్తులు మునగ ఆకులకు దూరంగా ఉండాలి..

మునగ ఒక ఔషధ మొక్క అయినప్పటికీ, కొంతమందికి ఇది విషపూరితం కావచ్చు. తప్పుడు మోతాదులో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని వ్యాధులలో ఆమ్లత్వం, మంట, రక్తస్రావం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. మునగ ఆకులు ఎవరికి విషపూరితమో తెలుసుకుందాం.

మీకు గుండెల్లో మంట ఉంటే తినకండి.

వాతచ కఫ దోషాలను సమతుల్యం చేయడంలో మునగను సహాయకారిగా భావిస్తారు. కానీ దాని వేడి స్వభావం కొంతమందిలో పిత్త దోషాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది. అందువల్ల, అధిక ఆమ్లత్వం, గుండెల్లో మంట, పుల్లని త్రేనుపు లేదా కడుపు చికాకుతో బాధపడేవారు మునగను జాగ్రత్తగా, పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. మునగను అధికంగా లేదా నిరంతరం తీసుకోవడం జీర్ణవ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. గ్యాస్, బర్నింగ్ లేదా ఆమ్లత్వ సమస్యను పెంచుతుంది. అందువల్ల, పిత్త స్వభావం ఉన్నవారు లేదా జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారు తమ ఆహారంలో మునగను చేర్చుకునే ముందు ఖచ్చితంగా నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

నోటి పూతల సమస్య ఉంటే తినకండి..

నోటి పూతల ఉంటే మునగను తినకూడదు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మునగ వేడెక్కే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో పిత్త దోషాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఈ పెరిగిన పిత్త నోటిలో మంట, నొప్పి, పూతలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అటువంటి సమయాల్లో మునగ జీర్ణక్రియను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, అల్సర్లు పూర్తిగా నయమయ్యే వరకు మునగను తినకుండా ఉండటం మంచిది.

ఋతుస్రావ సమయంలో అధిక రక్తస్రావం జరిగితే..

పీరియడ్స్ సమయంలో అధిక రక్తస్రావం జరిగితే, మునగ తినడం మానుకోవాలి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మునగ శరీరంలో పిత్త రుగ్మతలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఈ పెరిగిన పిత్తం రక్తస్రావం పెరగడానికి దారితీస్తుంది.. ఋతు సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అందువల్ల, అధిక రక్తస్రావం, తరచుగా పీరియడ్స్ లేదా సక్రమంగా లేని స్త్రీలు మునగ తినే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

గర్భం లేదా తీవ్రమైన అనారోగ్యం.,

గర్భధారణ సమయంలో లేదా తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న ఎవరైనా వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మునగను తినకూడదు. ఈ సమయాల్లో, శరీరం మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది. ఏదైనా మూలిక రోగి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఇంకా, హార్మోన్ల మార్పులు, రక్తపోటు, మధుమేహం లేదా కాలేయ సంబంధిత పరిస్థితులతో బాధపడేవారు మునగను తీసుకునే ముందు ఆయుర్వేద లేదా వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

మునగ తినడానికి సరైన మార్గం..

మీరు ఆకుల నుంచి కాయలను కూరగా తయారు చేసుకుని తినవచ్చు.

మీరు ఆకులను పిండితో కలిపి పరాఠా రూపంలో తినవచ్చు.

మీరు ఆకులతో సూప్ కూడా తయారు చేసుకుని తినవచ్చు.

మీరు మునగ ఆకులు, కాయలను పొడి రూపంలో తినవచ్చు.

ఈ పొడిని రోజుకు 2-3 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినకండి. వారానికి 1-2 సార్లు మాత్రమే కూరగాయలు తినండి.

మునగ చాలా ప్రయోజనకరమైన ఔషధ మొక్క,, కానీ దీనిని సరైన మోతాదులో తీసుకోవాలి.. మీకు ఏవైనా అనారోగ్య సమస్యలు ఉంటే, దానిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.