Gas Problems: గ్యాస్, అజీర్తితో బాధపడుతున్నారా.. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే రెండూ పరార్..
గ్యాస్, అజీర్ణం లాంటి సమస్యలు సాధారణంగా మనలో చాలామందికి వస్తుంటాయి. వీటివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, నొప్పి వంటి ఇబ్బందులు కలుగుతాయి. వీటి నుంచి వెంటనే ఉపశమనం పొందడానికి ఇంట్లో దొరికే వాటితో కొన్ని సులభమైన, తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన చిట్కాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
గ్యాస్, అజీర్ణం సమస్యలు చాలా అసౌకర్యాన్ని కలగజేస్తాయి. వీటిని తగ్గించుకోవడానికి సులభమైన కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి. ఈ చిట్కాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తాయి.
వాము: వాము గింజలు జీర్ణక్రియకు చాలా మంచివి. ఒక టీస్పూన్ వాము గింజలను నమిలి తిని, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగండి. వామును నీటిలో వేసి మరిగించి, ఆ నీటిని తాగినా ఫలితం ఉంటుంది.
అల్లం: అల్లం జీర్ణక్రియకు అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. ఒక చిన్న అల్లం ముక్కను తురిమి, దాని రసంలో నిమ్మరసం, కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి తాగండి. ఇది గ్యాస్ సమస్య నుంచి వెంటనే ఉపశమనం ఇస్తుంది.
జీలకర్ర: జీలకర్ర గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రను ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి బాగా మరిగించండి. ఆ నీరు చల్లారిన తర్వాత వడగట్టి తాగండి.
సోంపు: భోజనం తర్వాత సోంపు గింజలు నమిలి తినడం మనకు తెలిసిందే. ఇది ఆహారం త్వరగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. సోంపును నీటిలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగడం ద్వారా కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
నిమ్మరసం: నిమ్మరసం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, ఇది ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో సగం నిమ్మకాయ రసం, కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి తాగితే గ్యాస్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
కొత్తిమీర: కొత్తిమీర ఆకులు కూడా జీర్ణక్రియకు ఉపయోగపడతాయి. కొత్తిమీర ఆకులను రసంగా చేసి తాగితే, గ్యాస్ సమస్య తగ్గుతుంది.
ఈ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా గ్యాస్ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. కానీ, ఈ సమస్య తరచుగా వస్తుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.