AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Buttermilk: మజ్జిగ ఈ విధంగా తాగితే ఎటువంటి రోగాలు అయినా మటుమాయం

మన అమ్మమ్మల కాలం నుండి వేసవి వచ్చినా, కడుపులో మంటగా అనిపించినా అందరూ ముందుగా గుర్తుచేసుకునేది చల్లటి మజ్జిగను. ఈ రోజుల్లో రకరకాల ఆధునిక హెల్త్ డ్రింక్స్ మార్కెట్లోకి వచ్చినా, మన వంటింట్లో దొరికే మజ్జిగకు ఉన్న శక్తే వేరు. అసలు కేవలం ఏడు రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా మజ్జిగ తాగితే మన శరీరంలో, ముఖ్యంగా మన జీర్ణవ్యవస్థలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? డాక్టర్లు సైతం మెచ్చుకునే ఈ 7 రోజుల మజ్జిగ ఛాలెంజ్ విశేషాలు ఇప్పుడు చూద్దాం.

Phani CH — Phani CH |
Updated on: May 29, 2026 | 8:20 PM

ఈ ఛాలెంజ్‌లో మొదటి రెండు రోజుల్లోనే మీ కడుపులో ఒక వింతైన ప్రశాంతత లభిస్తుంది. మనలో చాలామందిని వేధించే గ్యాస్, ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు మజ్జిగ తాగడం వల్ల క్రమంగా తగ్గుముఖం పడతాయి. మజ్జిగలో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ కడుపులోని అదనపు ఆమ్లాలను నియంత్రించి, తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. మసాలా ఆహారాలు తిన్నప్పుడు వచ్చే మంటను ఇది మాయం చేస్తుంది. — ఈ ఛాలెంజ్‌లో మొదటి రెండు రోజుల్లోనే మీ కడుపులో ఒక వింతైన ప్రశాంతత లభిస్తుంది. మనలో చాలామందిని వేధించే గ్యాస్, ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు మజ్జిగ తాగడం వల్ల క్రమంగా తగ్గుముఖం పడతాయి. మజ్జిగలో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ కడుపులోని అదనపు ఆమ్లాలను నియంత్రించి, తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. మసాలా ఆహారాలు తిన్నప్పుడు వచ్చే మంటను ఇది మాయం చేస్తుంది.
1 / 5

మూడు, నాలుగు రోజులు వచ్చేసరికి మీ పేగుల్లోని మంచి బ్యాక్టీరియా (ప్రోబయోటిక్స్) సంఖ్య పెరుగుతుంది. మజ్జిగ ఒక సహజసిద్ధమైన ప్రోబయోటిక్ డ్రింక్. ఇది జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేసి, తిన్న ఆహారం త్వరగా అరిగేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడేవారికి మంచి విముక్తి లభిస్తుంది. శరీరం లోపలి నుండి శుభ్రపడటం మీరు గమనించవచ్చు. — మూడు, నాలుగు రోజులు వచ్చేసరికి మీ పేగుల్లోని మంచి బ్యాక్టీరియా (ప్రోబయోటిక్స్) సంఖ్య పెరుగుతుంది. మజ్జిగ ఒక సహజసిద్ధమైన ప్రోబయోటిక్ డ్రింక్. ఇది జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేసి, తిన్న ఆహారం త్వరగా అరిగేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడేవారికి మంచి విముక్తి లభిస్తుంది. శరీరం లోపలి నుండి శుభ్రపడటం మీరు గమనించవచ్చు.
2 / 5

ఐదు, ఆరో రోజుల్లో మజ్జిగలోని పోషకాలు శరీరానికి పూర్తిగా అందుతాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ బి12, కాల్షియం, పొటాషియం వంటివి రోజంతా మనల్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతాయి. శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా కాపాడటంలో మజ్జిగను మించిన ప్రత్యామ్నాయం లేదు. దీనివల్ల అలసట తగ్గి, చర్మం కూడా కాంతివంతంగా మారుతుంది. — ఐదు, ఆరో రోజుల్లో మజ్జిగలోని పోషకాలు శరీరానికి పూర్తిగా అందుతాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ బి12, కాల్షియం, పొటాషియం వంటివి రోజంతా మనల్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతాయి. శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా కాపాడటంలో మజ్జిగను మించిన ప్రత్యామ్నాయం లేదు. దీనివల్ల అలసట తగ్గి, చర్మం కూడా కాంతివంతంగా మారుతుంది.
3 / 5

చివరిగా ఏడో రోజుకు చేరుకునేసరికి మీ జీర్ణక్రియ పూర్తిగా ఒక క్రమపద్ధతికి వస్తుంది. రోజూ తీసుకునే మజ్జిగ శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లను బయటకు పంపేసి, బరువు తగ్గడానికి కూడా సహకరిస్తుంది. అయితే మజ్జిగను తీసుకునేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ప్యాకెట్ పెరుగు కంటే ఇంట్లో తోడుపెట్టిన పెరుగుతో చేసిన మజ్జిగ చాలా మంచిది. — చివరిగా ఏడో రోజుకు చేరుకునేసరికి మీ జీర్ణక్రియ పూర్తిగా ఒక క్రమపద్ధతికి వస్తుంది. రోజూ తీసుకునే మజ్జిగ శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లను బయటకు పంపేసి, బరువు తగ్గడానికి కూడా సహకరిస్తుంది. అయితే మజ్జిగను తీసుకునేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ప్యాకెట్ పెరుగు కంటే ఇంట్లో తోడుపెట్టిన పెరుగుతో చేసిన మజ్జిగ చాలా మంచిది.
4 / 5

పెరుగులో కొద్దిగా జీలకర్ర పొడి, అల్లం, కొత్తిమీర, చిటికెడు సైంధవ లవణం కలిపితే దాని గుణాలు మరింత పెరుగుతాయి. ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన చల్లటి మజ్జిగ కంటే కుండలో ఉంచిన మజ్జిగ ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది. ఈ చిన్న మార్పు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎంతగానో మెరుగుపరుస్తుంది. మరెందుకు ఆలస్యం, ఈ రోజు నుండే మీ ఇంట్లో ‘7 రోజుల మజ్జిగ ఛాలెంజ్’ ప్రారంభించండి. మీ కడుపుని ఆరోగ్యంగా, ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి. మీ అనుభవాన్ని ఇతరులతో పంచుకోండి. — పెరుగులో కొద్దిగా జీలకర్ర పొడి, అల్లం, కొత్తిమీర, చిటికెడు సైంధవ లవణం కలిపితే దాని గుణాలు మరింత పెరుగుతాయి. ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన చల్లటి మజ్జిగ కంటే కుండలో ఉంచిన మజ్జిగ ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది. ఈ చిన్న మార్పు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎంతగానో మెరుగుపరుస్తుంది. మరెందుకు ఆలస్యం, ఈ రోజు నుండే మీ ఇంట్లో ‘7 రోజుల మజ్జిగ ఛాలెంజ్’ ప్రారంభించండి. మీ కడుపుని ఆరోగ్యంగా, ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి. మీ అనుభవాన్ని ఇతరులతో పంచుకోండి.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

ఒక్క చాక్లెట్‌తో కొండంత బలం.. ఇంట్లోనే ఈజీగా ఎలా చేయాలంటే?

గుండెపోటుకు చెక్ పెట్టే గుప్పెడు పల్లీలు..ఆ తీవ్రమైన సమస్యకు ఔషధం

కూరలో ఉప్పు ఎక్కువైందా..? చిటికెలో సెట్ చేసే అద్భుతమైన చిట్కాలు..

ధన మహార్ధశ.. జూలై వరకు తిరుగులేని జీవితం వీరిదే..పట్టింది బంగారమే

Short Videos View more

పాలు అమ్మి కోట్లలో సంపాదిస్తోంది...!

చైనా అంత రిచ్ అయితే... మరి ఇవేంటి?

ఛీ.. ఇది చూస్తే హోటల్‌లో చికెన్ తినలేం !

రిపేర్ బిల్ ఎవరు కట్టాలి?

Latest Articles View more

వర్షాకాలంలో రోజూ తులసి ఆకులు తింటే శరీరంలో జరిగే అద్భుతాలు ఇవే..

ఒక్క చాక్లెట్‌తో కొండంత బలం.. ఇంట్లోనే ఈజీగా ఎలా చేయాలంటే?

స్టార్ ప్లేయర్లు పింక్ రంగు బూట్లే ఎందుకు వేసుకుంటున్నారో తెలుసా?

కట్టర్ హిందూ.. అప్పట్లోనే రుణమాఫీ చేసిన ప్రధానమంత్రి!

ఆరోజు ఆమె లేకుంటే ఆత్మహత్య చేసుకునేవాడిని..: భారత మాజీ ఆటగాడు

గుండెపోటుకు చెక్ పెట్టే గుప్పెడు పల్లీలు..ఆ తీవ్రమైన సమస్యకు ఔషధం

కూరలో ఉప్పు ఎక్కువైందా..? చిటికెలో సెట్ చేసే అద్భుతమైన చిట్కాలు..

ధన మహార్ధశ.. జూలై వరకు తిరుగులేని జీవితం వీరిదే..పట్టింది బంగారమే

‘ట్రాన్స్‌ఫర్ త్రిమూర్తులు’ రివ్యూ.. వడ్డే నవీన్ మూవీ ఎలా ఉందంటే?

తలరాత మారే టైమ్ వచ్చింది.. ఆగస్టు వరకు వీరికి అదృష్టం

Latest Videos View more

ఇండియాలో ఇంగ్లీష్ సినిమాల ట్రెండింగ్

రీ రిలీజ్ హంగామా.. సోలో డేట్‌ను లాక్ చేసిన పాత సినిమాలు

టాలీవుడ్ హీరోల కోసం ప్రపంచాన్నే సెట్స్‌గా మార్చేస్తున్న దర్శకులు!

వాట్ ఏ టైటిల్.. వాళ్ల రూట్‌లో అనిల్ రావిపూడి..!

బిగ్గెస్ట్ కలెక్షన్లకు డబుల్ బడ్జెట్ పెడుతున్న నిర్మాతలు..

మార్కెట్ ఏంటి.. పెడుతున్న బడ్జెట్ ఏంటి..?

వాహనదారులకు బిగ్ అలర్ట్‌.. ఈ రూల్స్ తెలియకపోతే మీ జేబుకు చిల్లే!

కన్నీరు పెట్టించిన చివరి క్షణాలు: దువ్వూరు విషాదగాథ

నిన్న కటిక నేలపై.. నేడు హాయిగా కుర్చీలో..

ప్రెగ్నెన్సీ నుంచి బిడ్డకు 6 నెలలు వచ్చే వరకు.. రూ.4 లక్షలు ఖర్చు

Web Stories View more

నేరేడు పండ్లు తింటే నాలుక రంగు ఎందుకు మారుతుందో తెలుసా?

మాంసం కూరల్లో పెరుగు ఎందుకు కలుపుతారో తెలుసా?

రోగ నిరోధక శక్తి పెంచే క్యారెట్ ఇడ్లీ.. వారంలో ఎన్ని సార్లు తినాలంటే?

పిల్లలు నీరసంగా ఇంటికి వస్తే పల్లెటూరి నాటి డ్రింక్ ఇవ్వండి.. సూపర్ ఎనర్జీ!

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ