English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Weight Loss Tips: ఈ సూప్‌లు తాగితే ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు.. అవేంటో తెలుసుకోండి..

Healthy Soups For Weight Loss: ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది అధికబరువుతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారు వ్యాయామంతో పాటు, బరువు తగ్గడానికి సరైన డైట్‌ను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం అంటున్నారు నిపుణులు. బరువు తగ్గడానికి ఆహారంలో పలు రకాల సూప్‌లను తీసుకోవడం మంచిది. ఆ సూప్‌లు ఏవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Feb 21, 2022 | 10:58 AM

Share
పాలకూర సూప్: బరువు తగ్గడానికి పాలకూర, బచ్చలికూర సూప్ తీసుకోవడం చాలా మంచిది. మీరు పాలకూరను సలాడ్ లేదా కూర వండుకొని తినవచ్చు. కానీ దాని సూప్ ఆరోగ్యానికి మరింత మంచిదని పేర్కొంటున్నారు.

పాలకూర సూప్: బరువు తగ్గడానికి పాలకూర, బచ్చలికూర సూప్ తీసుకోవడం చాలా మంచిది. మీరు పాలకూరను సలాడ్ లేదా కూర వండుకొని తినవచ్చు. కానీ దాని సూప్ ఆరోగ్యానికి మరింత మంచిదని పేర్కొంటున్నారు.

1 / 5
క్యారెట్ సూప్: చలికాలంలో సులభంగా లభించే క్యారెట్ సూప్ ఆరోగ్యకరమైనది. శరీరానికి సరైన పోషకాహారాన్ని అందించే క్యారెట్‌లో విటమిన్లు, పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడానికి దీన్ని మీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవడం మంచిది.

క్యారెట్ సూప్: చలికాలంలో సులభంగా లభించే క్యారెట్ సూప్ ఆరోగ్యకరమైనది. శరీరానికి సరైన పోషకాహారాన్ని అందించే క్యారెట్‌లో విటమిన్లు, పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడానికి దీన్ని మీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవడం మంచిది.

2 / 5
గుమ్మడికాయ వెల్లుల్లి సూప్: ఉదరం సమస్యలను దూరం చేసి.. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపర్చే గుమ్మడికాయ సూప్‌లో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఇందులో పసుపు, వెల్లుల్లిని కలపి తీసుకుంటారు. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు చాలా ఉన్నాయి. దీంతోపాటు రోగనిరోధక శక్తిని పెరగడంతోపాటు.. బరువు తగ్గొచ్చు.

గుమ్మడికాయ వెల్లుల్లి సూప్: ఉదరం సమస్యలను దూరం చేసి.. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపర్చే గుమ్మడికాయ సూప్‌లో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఇందులో పసుపు, వెల్లుల్లిని కలపి తీసుకుంటారు. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు చాలా ఉన్నాయి. దీంతోపాటు రోగనిరోధక శక్తిని పెరగడంతోపాటు.. బరువు తగ్గొచ్చు.

3 / 5
క్యాబేజీ సూప్: బరువు తగ్గే సమయంలో పచ్చి కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. కావును అలాంటి వారు క్యాబేజీ సూప్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. శరీరంలో ఉన్న అదనపు కొవ్వును ఈ సూప్‌తో కరిగించవచ్చని అంటున్నారు నిపుణులు.

క్యాబేజీ సూప్: బరువు తగ్గే సమయంలో పచ్చి కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. కావును అలాంటి వారు క్యాబేజీ సూప్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. శరీరంలో ఉన్న అదనపు కొవ్వును ఈ సూప్‌తో కరిగించవచ్చని అంటున్నారు నిపుణులు.

4 / 5
సొరకాయ సూప్: సొరకాయ అసిడిటీ, అజీర్ణం, అల్సర్, మలబద్ధకాన్ని దూరం చేయడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ లాంటివి కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.

సొరకాయ సూప్: సొరకాయ అసిడిటీ, అజీర్ణం, అల్సర్, మలబద్ధకాన్ని దూరం చేయడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ లాంటివి కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
పచ్చి రొయ్యలు Vs ఎండు రొయ్యలు.. రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఏవి మంచివంటే?
పచ్చి రొయ్యలు Vs ...
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే!
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో ...
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
Latest Articles View more
Weight Loss Tips: ఈ సూప్‌లు తాగితే ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు.. అవేంటో తెలుసుకోండి..
Brinjal Benefits: బరువు తగ్గడానికి, మెదడు చురుకుగా పనిచేయడానికి వారంలో ఒకసారైనా వంకాయను తినే ఆహారంలో చేర్చుకోండి..
Weight Loss Tips: ఈ సూప్‌లు తాగితే ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు.. అవేంటో తెలుసుకోండి..
Rowan Berry: క్యాన్సర్, కిడ్నీలను శుభ్రపరిచే రోవాన్ బెర్రీ.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో..