Weight Loss Tips: ఈ సూప్‌లు తాగితే ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు.. అవేంటో తెలుసుకోండి..

Healthy Soups For Weight Loss: ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది అధికబరువుతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారు వ్యాయామంతో పాటు, బరువు తగ్గడానికి సరైన డైట్‌ను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం అంటున్నారు నిపుణులు. బరువు తగ్గడానికి ఆహారంలో పలు రకాల సూప్‌లను తీసుకోవడం మంచిది. ఆ సూప్‌లు ఏవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Shaik Madar Saheb

|

Updated on: Feb 21, 2022 | 10:58 AM

పాలకూర సూప్: బరువు తగ్గడానికి పాలకూర, బచ్చలికూర సూప్ తీసుకోవడం చాలా మంచిది. మీరు పాలకూరను సలాడ్ లేదా కూర వండుకొని తినవచ్చు. కానీ దాని సూప్ ఆరోగ్యానికి మరింత మంచిదని పేర్కొంటున్నారు.

పాలకూర సూప్: బరువు తగ్గడానికి పాలకూర, బచ్చలికూర సూప్ తీసుకోవడం చాలా మంచిది. మీరు పాలకూరను సలాడ్ లేదా కూర వండుకొని తినవచ్చు. కానీ దాని సూప్ ఆరోగ్యానికి మరింత మంచిదని పేర్కొంటున్నారు.

1 / 5
క్యారెట్ సూప్: చలికాలంలో సులభంగా లభించే క్యారెట్ సూప్ ఆరోగ్యకరమైనది. శరీరానికి సరైన పోషకాహారాన్ని అందించే క్యారెట్‌లో విటమిన్లు, పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడానికి దీన్ని మీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవడం మంచిది.

క్యారెట్ సూప్: చలికాలంలో సులభంగా లభించే క్యారెట్ సూప్ ఆరోగ్యకరమైనది. శరీరానికి సరైన పోషకాహారాన్ని అందించే క్యారెట్‌లో విటమిన్లు, పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడానికి దీన్ని మీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవడం మంచిది.

2 / 5
గుమ్మడికాయ వెల్లుల్లి సూప్: ఉదరం సమస్యలను దూరం చేసి.. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపర్చే గుమ్మడికాయ సూప్‌లో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఇందులో పసుపు, వెల్లుల్లిని కలపి తీసుకుంటారు. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు చాలా ఉన్నాయి. దీంతోపాటు రోగనిరోధక శక్తిని పెరగడంతోపాటు.. బరువు తగ్గొచ్చు.

గుమ్మడికాయ వెల్లుల్లి సూప్: ఉదరం సమస్యలను దూరం చేసి.. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపర్చే గుమ్మడికాయ సూప్‌లో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఇందులో పసుపు, వెల్లుల్లిని కలపి తీసుకుంటారు. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు చాలా ఉన్నాయి. దీంతోపాటు రోగనిరోధక శక్తిని పెరగడంతోపాటు.. బరువు తగ్గొచ్చు.

3 / 5
క్యాబేజీ సూప్: బరువు తగ్గే సమయంలో పచ్చి కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. కావును అలాంటి వారు క్యాబేజీ సూప్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. శరీరంలో ఉన్న అదనపు కొవ్వును ఈ సూప్‌తో కరిగించవచ్చని అంటున్నారు నిపుణులు.

క్యాబేజీ సూప్: బరువు తగ్గే సమయంలో పచ్చి కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. కావును అలాంటి వారు క్యాబేజీ సూప్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. శరీరంలో ఉన్న అదనపు కొవ్వును ఈ సూప్‌తో కరిగించవచ్చని అంటున్నారు నిపుణులు.

4 / 5
సొరకాయ సూప్: సొరకాయ అసిడిటీ, అజీర్ణం, అల్సర్, మలబద్ధకాన్ని దూరం చేయడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ లాంటివి కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.

సొరకాయ సూప్: సొరకాయ అసిడిటీ, అజీర్ణం, అల్సర్, మలబద్ధకాన్ని దూరం చేయడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ లాంటివి కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.

5 / 5
Follow us
బాదం నూనెను సరిగ్గా ఇలా వాడితే.. చెప్పలేనన్ని ఉపయోగాలు..
బాదం నూనెను సరిగ్గా ఇలా వాడితే.. చెప్పలేనన్ని ఉపయోగాలు..
నటి రోజా కూతురిని చూశారా? సినిమాల్లోకి రాకుండానే అవార్డులు
నటి రోజా కూతురిని చూశారా? సినిమాల్లోకి రాకుండానే అవార్డులు
ఏడాది చివర్లో ముఖేష్ అంబానీకి బ్యాడ్ న్యూస్.. ఏంటో తెలుసా?
ఏడాది చివర్లో ముఖేష్ అంబానీకి బ్యాడ్ న్యూస్.. ఏంటో తెలుసా?
ఎల్ఈడీ బల్బుల మధ్య చామంతి సాగు.. యువరైతుకు భారీ లాభాలు.!
ఎల్ఈడీ బల్బుల మధ్య చామంతి సాగు.. యువరైతుకు భారీ లాభాలు.!
పొలంలో సేద్యం చేస్తుండగా మెరుస్తూ కనిపించిన వస్తువు..
పొలంలో సేద్యం చేస్తుండగా మెరుస్తూ కనిపించిన వస్తువు..
ఇంటికి పార్శిల్ రావడంతో.. ఏంటా అని ఓపెన్ చేసి చూడగా..గుండె గుభేల్
ఇంటికి పార్శిల్ రావడంతో.. ఏంటా అని ఓపెన్ చేసి చూడగా..గుండె గుభేల్
'సీఎం ఆఫర్ వచ్చింది... కానీ..' రాజకీయాలపై సోనూ సూద్ ఏమన్నాడంటే?
'సీఎం ఆఫర్ వచ్చింది... కానీ..' రాజకీయాలపై సోనూ సూద్ ఏమన్నాడంటే?
ఓటీటీలోకి అవార్డ్ విన్నింగ్ సినిమా.. స్ట్రీమింగ్ ఎక్కడంటే..
ఓటీటీలోకి అవార్డ్ విన్నింగ్ సినిమా.. స్ట్రీమింగ్ ఎక్కడంటే..
ప్లేట్‌లెట్స్‌ పడిపోయాయా.. ఈ ఆహారంతో సహజంగా పెంచుకోండి.!
ప్లేట్‌లెట్స్‌ పడిపోయాయా.. ఈ ఆహారంతో సహజంగా పెంచుకోండి.!
ఈ స్కూటర్లకు డ్రైవింగ్ లైసెన్స్ అక్కర్లేదంతే..!
ఈ స్కూటర్లకు డ్రైవింగ్ లైసెన్స్ అక్కర్లేదంతే..!
ఎల్ఈడీ బల్బుల మధ్య చామంతి సాగు.. యువరైతుకు భారీ లాభాలు.!
ఎల్ఈడీ బల్బుల మధ్య చామంతి సాగు.. యువరైతుకు భారీ లాభాలు.!
ప్లేట్‌లెట్స్‌ పడిపోయాయా.. ఈ ఆహారంతో సహజంగా పెంచుకోండి.!
ప్లేట్‌లెట్స్‌ పడిపోయాయా.. ఈ ఆహారంతో సహజంగా పెంచుకోండి.!
రెండు సిమ్‌లు వాడేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! టెలికాం కంపెనీలకు ఆదేశం..
రెండు సిమ్‌లు వాడేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! టెలికాం కంపెనీలకు ఆదేశం..
విమానంలోనూ గరమ్ గరమ్ చాయ్ చాయ్.! వీడియో వైరల్..
విమానంలోనూ గరమ్ గరమ్ చాయ్ చాయ్.! వీడియో వైరల్..
పొరపాటున హుండీలో పడిన ఓ వ్యక్తి ఐఫోన్‌.. సీన్ కట్ చేస్తే.. వీడియో
పొరపాటున హుండీలో పడిన ఓ వ్యక్తి ఐఫోన్‌.. సీన్ కట్ చేస్తే.. వీడియో
సన్నీ లియోన్‌ అకౌంట్‌లోకి ప్రభుత్వ పథకం నిధులు..!
సన్నీ లియోన్‌ అకౌంట్‌లోకి ప్రభుత్వ పథకం నిధులు..!
3 పెళ్లిళ్లు, రూ.1.25 కోట్లు వసూలు ‘లూటీ వధువు’ అరెస్ట్‌.! ఇలా..
3 పెళ్లిళ్లు, రూ.1.25 కోట్లు వసూలు ‘లూటీ వధువు’ అరెస్ట్‌.! ఇలా..
ప్లాన్ చేసే ఆ హీరోయిన్‌కు ముద్దిచ్చా.. షాకిచ్చిన స్టార్ హీరో
ప్లాన్ చేసే ఆ హీరోయిన్‌కు ముద్దిచ్చా.. షాకిచ్చిన స్టార్ హీరో
బన్నీని సపోర్ట్‌ చేస్తూ.. నేషనల్ మీడియాలో రచ్చ చేసిన హీరోయిన్
బన్నీని సపోర్ట్‌ చేస్తూ.. నేషనల్ మీడియాలో రచ్చ చేసిన హీరోయిన్
అల్లు అర్జున్‌ను కలిశారా ?? ఫోన్ చేశారా ?? జానీ మాస్టర్ ఆన్సర్
అల్లు అర్జున్‌ను కలిశారా ?? ఫోన్ చేశారా ?? జానీ మాస్టర్ ఆన్సర్