ఒకే ఒక్క గ్లాస్ జ్యూస్.. దెబ్బకు ఆ సమస్యలన్నీ పరార్.. ఉదయాన్నే తాగితే..

Tomato Juice Benefits

టమోటాలలో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టమోటా రసం తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణిస్తారు.. టమోటాలు విటమిన్ సి, పొటాషియం, లైకోపీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం.. ఇవి శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ విషయంలో, ఆయుర్వేద నిపుణుడు డాక్టర్ కిరణ్ గుప్తా మాట్లాడుతూ.. టమాట రసాన్ని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే.. అది శరీరంలో త్వరగా శోషించబడుతుందన్నారు.. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ, చర్మం, గుండె ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా ఉంచడమే కాకుండా జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

టమోటా రసం చర్మ కాంతిని పెంచడంలో.. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని డాక్టర్ కిరణ్ గుప్తా అన్నారు. ఇది కడుపునకు తేలికగా ఉంటుంది.. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.. తద్వారా ఆమ్లత్వం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తొలగిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటం ద్వారా వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి.. మీ చర్మాన్ని యవ్వనంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతాయి. మీరు మీ ఆహారంలో సులభమైన, ఆరోగ్యకరమైనదాన్ని జోడించాలనుకుంటే, ప్రతి ఉదయం టమోటా రసం తాగడం ఒక గొప్ప ఎంపిక..

డయాబెటిస్ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది..

డయాబెటిక్ రోగులకు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టమోటా రసం తాగడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. టమోటాలలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (GI), ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

చర్మాన్ని యవ్వనంగా, ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది..

మీరు మెరిసే, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోరుకుంటే, టమోటా రసం తాగడం ప్రారంభించండి. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి ఉంటాయి.. ఇవి చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి. దీనివల్ల ముడతలు తగ్గి చర్మం మెరుస్తుంది. ఇది చర్మంపై సహజ మాయిశ్చరైజర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.

గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది..

టమోటా రసం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో పొటాషియం, లైకోపీన్ ఉంటాయి.. ఇవి గుండె కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది..

టమోటా రసం శరీరం నుంచి మురికి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరాన్ని మరింత ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా ఉంచుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయం, మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.. రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి. దీనివల్ల శరీరం తాజాగా.. శక్తివంతంగా అనిపిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది..

ప్రతిరోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టమోటా రసం తాగడం వల్ల వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి, ఇతర పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి.. దీని కారణంగా జలుబు, దగ్గు వంటి చిన్న వ్యాధులు సులభంగా రావు. మీరు సులభంగా అనారోగ్యానికి గురైతే, దీన్ని ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.

మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే, ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టమోటా రసం తాగడం ప్రారంభించండి.. ఇది మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా, మీ చర్మం మెరిసేలా చేస్తుంది.. మీరు రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు.

అయితే, మీకు ఏదైనా తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నా.. లేదా ఏదైనా చికిత్స పొందుతుంటే.. కొత్తగా ఏదైనా ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..