Winter Skincare Tips: చలికాలంలో చర్మాన్ని సంరక్షించుకోవాలంటే ఈ 10 చిట్కాలు మీ కోసమే.. ఏం చేయాలంటే..
దుమ్ము కణాలు, అచ్చు, పుప్పొడి వంటి కొన్ని అలెర్జీలు శీతాకాలంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. శీతాకాలంలో వడదెబ్బ ప్రమాదం తక్కువ కాదు. ఈ సీజన్లో చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే చర్మాన్ని సంరక్షించడం చాలా ముఖ్యం. చర్మ సమస్యలను నివారించడానికి చలికాలంలో ఎలాంటి చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను పాటించాలో నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం.
శీతాకాలం దాదాపుగా ప్రారంభమైంది. చలి గాలులు వీచడం ప్రారంభించాయి. మారుతున్న వాతావరణం అతిపెద్ద ప్రభావం మన చర్మంపై కనిపిస్తుంది. చలి గాలులు చర్మం పొడిబారి నిర్జీవంగా తయారవుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో చర్మం చాలా కాలిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. చలి కాలంలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరుస్తూ ఉండాలంటే, మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం, చలికాలం చర్మంపై సానుకూల, ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
చల్లని, తక్కువ తేమతో కూడిన వాతావరణం చర్మంలో పొడిబారడం, ఫ్లాకీనెస్, చికాకును పెంచుతుంది. ఉష్ణోగ్రత, తేమలో తగ్గుదల కారణంగా, చర్మంలో నీటి కొరత ఉండవచ్చు, ఇది చర్మం సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. బలమైన గాలులు, మారుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తాయి, చికాకు, పొడిని కలిగిస్తాయి.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దుమ్ము కణాలు, అచ్చు, పుప్పొడి వంటి కొన్ని అలెర్జీలు శీతాకాలంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. శీతాకాలంలో వడదెబ్బ ప్రమాదం తక్కువ కాదు. ఈ సీజన్లో చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే చర్మాన్ని సంరక్షించడం చాలా ముఖ్యం. చర్మ సమస్యలను నివారించడానికి చలికాలంలో ఎలాంటి చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను పాటించాలో నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం.
చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది
చలికాలంలో చర్మం పొడిబారకుండా ఉండేందుకు చర్మాన్ని తేమగా మార్చుకోండి. చర్మం తేమగా ఉండటానికి, ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి, హైడ్రేటింగ్ మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించండి.
సన్స్క్రీన్ని తప్పకుండా..
శీతాకాలంలో కూడా సూర్యుని హానికరమైన కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి ప్రతిరోజూ అధిక SPF సన్స్క్రీన్ను అప్లై చేయండి. శీతాకాలపు సూర్యరశ్మి తక్కువగా ఉండటం కూడా చర్మానికి హానికరం.
చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేస్తుంది
చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా, చర్మంపై ఉన్న మృతకణాలు తొలగిపోతాయి. శీతాకాలంలో, మీరు మీ చర్మాన్ని 7 నుండి 10 రోజులకు ఒకసారి తేలికపాటి ఎక్స్ఫోలియెంట్ని ఉపయోగించి శుభ్రం చేయాలి. చలికాలంలో చర్మాన్ని ఎక్కువగా ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి.
ఎక్కువ నీరు తాగండి
చర్మం పొడిబారడాన్ని తొలగించడానికి.. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి.. చలికాలంలో కూడా నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల చర్మం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది.
పెదవులపై లిప్ బామ్ రాయండి
ఈ సీజన్లో పెదాలు పగిలిపోయే సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. చలికాలంలో పెదవులు పగిలిపోయే సమస్యను అధిగమించాలంటే తప్పనిసరిగా లిప్ బామ్ వాడాలి. నాణ్యమైన లిప్ బామ్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మీ పెదాలను మెరుస్తూ, హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకోవచ్చు.
వేడి నీటితో స్నానం చేయడం మానుకోండి
మీరు చలికాలంలో మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనుకుంటే, వేడి నీటిని వాడకుండా ఉండండి. గోరువెచ్చని నీటితో తలస్నానం చేసి ముఖం కడుక్కుంటే చర్మం పొడిబారడం అదుపులో ఉంటుంది.
సాఫ్ట్ క్లెన్సర్ ఉపయోగించండి
మీరు మీ చర్మం చాలా పొడిబారకుండా ఉండాలనుకుంటే.. తేలికపాటి, హైడ్రేటింగ్ క్లెన్సర్ను ఎంచుకోండి. సాఫ్ట్ క్లెన్సర్ వాడటం వల్ల చర్మం పొడిబారే ప్రమాదం ఉండదు.
చర్మ పోషణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి
మీరు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు చర్మాన్ని పోషించే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి. మీరు హైలురోనిక్ యాసిడ్, సిరమైడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పదార్థాలతో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి.
(నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి