మీరు ఇన్స్టంట్ కాఫీ ప్రియులా..? అయితే, ఇది మీరు తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..
మార్కెట్‌లో ఇన్స్టంట్ కాఫీ ట్రెండ్ పెరిగింది. సాచెట్‌లో కాఫీ పౌడర్ ఉంటుంది. ఈ పొడిలో పాలు, పంచదార కలుపుతారు. వేడి నీళ్లలో కలిపి తాగితే చాలు. కాఫీని ఇష్టపడే వారు ఈ ఇన్స్టంట్ కాఫీని చాలా ఇష్టపడతారు. అయితే అది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందా లేదా అనేది మాత్రం ఎవరూ ఆలోచించరు..
నేటి ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలిలో ప్రతి వ్యక్తి అన్నింటినీ క్షణాల్లో అయిపోవాలని కోరుకుంటున్నారు. అది తినే తిండి నుండి మొదలు చేసే పనులు మరేదైనా సరే.. ప్రతిదీ త్వరగా జరిగిపోవాలని ఆరాటపడుతుంటారు. ఉదాహరణకు ఫాస్ట్ ఇన్స్టంట్ ఫుడ్, కాఫీ, బట్టలు ధరించడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడుతుంటారు.. మరి మిగతా వస్తువులన్నీ సిద్ధమైతే, మనం సంతోషించడానికి ఇంకేముంది? అయితే తక్షణ ఆహారం, కాఫీ ఆరోగ్యానికి అంత మంచిదేనా అనే సందేహం మీకు ఎప్పుడైనా కలిగిందా.. ? అయితే ఈ ఇన్స్టంట్ కాఫీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసా? ఇదే అంశానికి సంబంధించిన మరింత సమాచారం ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
మార్కెట్‌లో ఇన్స్టంట్ కాఫీ ట్రెండ్ పెరిగింది. సాచెట్‌లో కాఫీ పౌడర్ ఉంటుంది. ఈ పొడిలో పాలు, పంచదార కలుపుతారు. వేడి నీళ్లలో కలిపి తాగితే చాలు. కాఫీని ఇష్టపడే వారు ఈ ఇన్స్టంట్ కాఫీని చాలా ఇష్టపడతారు. అయితే అది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందా లేదా అనేది మాత్రం ఎవరూ ఆలోచించరు.. పరిమితికి మించి కాఫీ తాగినా ఫర్వాలేదు. కాఫీ తాగడం వల్ల డిప్రెషన్, గుండె జబ్బులు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు నిరోధిస్తాయి. కానీ, ఇన్స్టంట్ కాఫీలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని అతిగా తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమని చెబుతున్నారు.
ఇన్‌ స్టంట్‌ కాఫీలో కొవ్వు చాలా ఎక్కువ. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కూడా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. పాలతో అలర్జీ ఉన్నవారు ఇన్స్టంట్ కాఫీ తాగకూడదు, అది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. కాఫీకి బదులుగా మీరు కొన్ని హెల్తీ డ్రింక్స్ ప్రయత్నించండి. మీరు హెర్బల్ టీని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, పుదీనా టీ లేదా జింజర్ టీ, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కాఫీకి బదులు గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉన్నందున తాగవచ్చు. చలికాలంలో మీరు కాఫీకి బదులుగా పసుపు పాలు తాగవచ్చు. ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది.
విటమిన్ సి కలిగి ఉన్నందున మీరు శీతాకాలంలో నిమ్మరసం కూడా తాగవచ్చు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి పనిచేస్తుంది. అందుకే మంచినీటిని కూడా వాడుకోవచ్చు. ఇది చాలా కాలం పాటు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.