Cold coffee benefits : కోల్డ్ కాఫీ తాగుతున్నారా..? అయితే, మీరు ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే..!
కోల్డ్ కాఫీ సాధారణం కంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి. అయితే వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి ఇది మారుతూ ఉండొచ్చునని చెబుతున్నారు. వేడిగా తయారుచేసిన కాఫీ మాదిరిగానే, కోల్డ్ బ్రూ కాఫీలో కెఫీన్ ఉంటుంది. ఇది విశ్రాంతి జీవక్రియ రేటును 11 శాతం వరకు పెంచుతుంది. కెఫీన్ మీ శరీరం కొవ్వును ఎంత త్వరగా కాల్చేస్తుందో, అంతే సులువుగా జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది.
రోజుకు 3-5 కప్పుల కాఫీ తాగడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 15శాతం తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, మీరు అధిక రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతున్నట్టయితే మీరు కాఫీని నివారించాలి. ఎందుకంటే ఇది మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే ప్రమాదం ఉంది. టైప్-2 డయామబెటిస్‌ ఉన్నవారు రోజుకు 4-6 కప్పుల కోల్డ్ బ్రూ తాగడం వల్ల మీ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కోల్డ్ కాఫీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది తక్కువ ఆమ్ల, తక్కువ చేదుగా ఉంటుంది. కనుక దీనిని సులభంగా తాగేయవచ్చు. కోల్డ్ కాఫీ తాగితే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
కోల్డ్ కాఫీ అనేక కారణాల వల్ల జీర్ణక్రియపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దాని కెఫిన్ కంటెంట్ జీర్ణ ఆమ్లాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది మీ సిస్టమ్ ద్వారా ఆహారాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా తరలించడంలో సహాయపడుతుంది. కోల్డ్ కాఫీలోని కెఫిన్ కంటెంట్ మెరుగైన శక్తి స్థాయిలకు దారితీస్తుంది. కెఫీన్ అడెనోసిన్‌ను అడ్డుకుంటుంది మరియు ఇతర న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌ల విడుదలను పెంచుతుంది, ఫలితంగా చురుకుదనం, దృష్టి పెరుగుతుంది.
కోల్డ్ కాఫీ జీవక్రియను పెంచుతుందని నిపుణులు చెపుతారు. కోల్డ్ బ్రూ కాఫీలోని కెఫిన్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. కోల్డ్ కాఫీ దాని వివిధ లక్షణాల ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. ఇందులోని కెఫిన్ జీవక్రియను పెంచుతుంది. కొవ్వు ఆక్సీకరణను పెంచుతుంది. కోల్డ్ కాఫీ తాగడం ఆకలిని అణిచివేసేందుకు, తృప్తి అనుభూతిని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
పార్కిన్సన్స్, అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. వేడి కాఫీ కంటే కోల్డ్ కాఫీ కడుపులో ఇబ్బంది పెట్టదు. వేడి కాఫీకి సమానమైన కెఫిన్ కంటెంట్ వుంటుంది. ఐతే అతిగా తీసుకుంటే పలు అనారోగ్య సమస్యలు కలిగించవచ్చు. కెఫిన్ అధికంగా ఉండే కోల్డ్ కాఫీ విశ్రాంతి సమయంలో కూడా మీ జీవక్రియను పునరుద్ధరిస్తుంది. కోల్డ్ కాఫీ సాధారణం కంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి. అయితే వ్యక్తిగత ప్రతిస్పందనలు మారవచ్చు. వేడిగా తయారుచేసిన కాఫీ మాదిరిగానే, కోల్డ్ బ్రూ కాఫీలో కెఫీన్ ఉంటుంది. ఇది విశ్రాంతి జీవక్రియ రేటును 11 శాతం వరకు పెంచుతుంది. కెఫీన్ మీ శరీరం కొవ్వును ఎంత త్వరగా కాల్చేస్తుందో, అంతే సులువుగా జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)
మరిన్ని హ్యుమన్ ఇంట్రెస్ట్ వార్తల కోసం క్లిక్‌ చేయండి..