వేసవిలో రోజుకు ఒక చెంచా నెయ్యి తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు బోలెడు..! మీరు ఊహించలేని మార్పును చూస్తారు..

నెయ్యిలో యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ వైరల్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. భోజనానికి ముందు ఒక చెంచా నెయ్యి తింటే, తిన్న ఆహారం చాలా త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.

వేసవిలో రోజుకు ఒక చెంచా నెయ్యి తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు బోలెడు..! మీరు ఊహించలేని మార్పును చూస్తారు..
Follow us

|

Updated on: May 04, 2023 | 4:13 PM

నెయ్యి తింటే లావు అవుతారనేది అపోహ. వేసవిలో దేశీ నెయ్యి తింటే చాలా మంచిది. రోజుకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి తీసుకుంటే సరిపోతుంది. ఆరోగ్యంలో మార్పును మీరే గమనిస్తారు. నెయ్యిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ కె2, కాల్షియం, ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. రోజుకు ఒక చెంచా నెయ్యి తీసుకుంటే సరిపోతుంది. కొద్ది రోజుల్లోనే మీ ఆరోగ్యంలో మార్పును మీరే గమనిస్తారు. ఒక్క స్పూన్ నెయ్యి వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం కలుగుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

నెయ్యి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

నెయ్యి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. స్వచ్ఛమైన దేశీ నెయ్యిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నందున దీనిని సూపర్ ఫుడ్ అని పిలుస్తారు. నెయ్యి వల్ల ఊబకాయం పెరుగుతుందనే భయంతో చాలామంది నెయ్యి తినరు. కానీ అది పూర్తిగా నిజం కాదు. రోజుకు ఒక చెంచా నెయ్యి తింటే ఊబకాయం పెరగదు. అయితే నెయ్యి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందనేది నిజం.

1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది :

ఇవి కూడా చదవండి

నెయ్యిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. కాబట్టి, శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి రోజుకు ఒక చెంచా నెయ్యి తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

2. శక్తి కోసం :

శక్తిని పెంచడానికి నెయ్యి తింటారు. ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ సహా అనేక రకాల పోషకాలు నెయ్యిలో దాగి ఉన్నాయి. ఈ కారణంగా, మీరు రోజుకు ఒక చెంచా నెయ్యి తింటే, అది మీకు శక్తిని ఇస్తుంది.

3. మెదడు ఆరోగ్యానికి:

రోజూ ఒక చెంచా నెయ్యి తినడం వల్ల మెదడుకు కూడా మేలు జరుగుతుంది. నెయ్యిలో ఉండే విటమిన్ ఎ, డి, ఇ పోషకాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి కూడా పనిచేస్తుంది.

4. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది :

నెయ్యిలో యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ వైరల్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరాన్ని వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. భోజనానికి ముందు ఒక చెంచా నెయ్యి తింటే, తిన్న ఆహారం చాలా త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్‌ ముందు జెల్ ఎందుకు రాస్తారో తెలుసా.?
అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్‌ ముందు జెల్ ఎందుకు రాస్తారో తెలుసా.?
ప్రపంచంలోనే ఖరీదైన పండ్లు... వీటికి బదులు బంగారం కొనుక్కోవచ్చు
ప్రపంచంలోనే ఖరీదైన పండ్లు... వీటికి బదులు బంగారం కొనుక్కోవచ్చు
యాలకులతో ఫేస్ ప్యాక్..ఇలా వాడారంటే..చర్మం ధగ ధగ మెరిసిపోవడం ఖాయం!
యాలకులతో ఫేస్ ప్యాక్..ఇలా వాడారంటే..చర్మం ధగ ధగ మెరిసిపోవడం ఖాయం!
ప్రతీ ఒక్కరి ఫోన్‌లో ఈ నెంబర్‌ కచ్చితంగా ఉండాల్సిందే.. ఎందుకంటే..
ప్రతీ ఒక్కరి ఫోన్‌లో ఈ నెంబర్‌ కచ్చితంగా ఉండాల్సిందే.. ఎందుకంటే..
మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత కునుకు మంచిదేనా?
మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత కునుకు మంచిదేనా?
వంటల్లో అధికంగా చింతపండు వాడుతున్నారా? ఈ విషయం తెలుసుకోండి..
వంటల్లో అధికంగా చింతపండు వాడుతున్నారా? ఈ విషయం తెలుసుకోండి..
రతన్ టాటా మరణంతో సామాన్యుడు ఎందుకు కన్నీరు పెడుతున్నాడు?
రతన్ టాటా మరణంతో సామాన్యుడు ఎందుకు కన్నీరు పెడుతున్నాడు?
దీపావళికి ముందు టాటా ఈ 6 కార్లపై రూ. 1.33 లక్షల వరకు తగ్గింపు
దీపావళికి ముందు టాటా ఈ 6 కార్లపై రూ. 1.33 లక్షల వరకు తగ్గింపు
ఆమె అందానికి ఫిదా కానీ కుర్రాడు ఉండడు
ఆమె అందానికి ఫిదా కానీ కుర్రాడు ఉండడు
కమ్మటి కాఫీ.. రోజూ కప్పు చాలు..!ఈజీగా బరువుతగ్గి నాజుగ్గా అవుతారు
కమ్మటి కాఫీ.. రోజూ కప్పు చాలు..!ఈజీగా బరువుతగ్గి నాజుగ్గా అవుతారు
ఇదెక్కడి అరాచకం రా అయ్యా..! సల్మాన్ కి రూ.240 కోట్ల ఫీజా..?
ఇదెక్కడి అరాచకం రా అయ్యా..! సల్మాన్ కి రూ.240 కోట్ల ఫీజా..?
క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నా.. అందుకే అలా తప్పుగా చేశా.. సారీ.: హీనా
క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నా.. అందుకే అలా తప్పుగా చేశా.. సారీ.: హీనా
స్పిరిట్ కోసం రంగంలోకి బడా బడా స్టార్లు.! వంగా పెద్ద ప్లానే..
స్పిరిట్ కోసం రంగంలోకి బడా బడా స్టార్లు.! వంగా పెద్ద ప్లానే..
తిట్టిన వారికే.. దిమ్మతిరిగే ట్విస్ట్ ఇచ్చిన స్టార్ హీరో.!
తిట్టిన వారికే.. దిమ్మతిరిగే ట్విస్ట్ ఇచ్చిన స్టార్ హీరో.!
లింగ ఫ్లాప్ కు కారణం రజినీయే.. 2nd పార్ట్ చెడగొట్టాడు!: డైరెక్టర్
లింగ ఫ్లాప్ కు కారణం రజినీయే.. 2nd పార్ట్ చెడగొట్టాడు!: డైరెక్టర్
విమానం ఎక్కి కూర్చున్నాక బూతు సినిమా పెట్టి చూపించారు.! వీడియో..
విమానం ఎక్కి కూర్చున్నాక బూతు సినిమా పెట్టి చూపించారు.! వీడియో..
అఫీషియల్ న్యూస్ త్వరలో ప్రభాస్‌ పెళ్లి! | చర్చలు ముగిశాయి. త్వరలో
అఫీషియల్ న్యూస్ త్వరలో ప్రభాస్‌ పెళ్లి! | చర్చలు ముగిశాయి. త్వరలో
సమంత నా సోల్‌మేట్‌, సమంతను అలా చూసి నా కళ్లు చెమ్మగిల్లాయి: శోభిత
సమంత నా సోల్‌మేట్‌, సమంతను అలా చూసి నా కళ్లు చెమ్మగిల్లాయి: శోభిత
ప్రభాస్ పెళ్లిపై బిగ్ అప్టేట్.. ఫ్యాన్స్‌కి పండగలాంటి వార్త.!
ప్రభాస్ పెళ్లిపై బిగ్ అప్టేట్.. ఫ్యాన్స్‌కి పండగలాంటి వార్త.!
పవన్‌ను ఆకాశానికెత్తిన మిర్జాపూర్ యాక్టర్.పంకజ్‌ త్రిపాఠి కామెంట్
పవన్‌ను ఆకాశానికెత్తిన మిర్జాపూర్ యాక్టర్.పంకజ్‌ త్రిపాఠి కామెంట్