Warm Water Benefits: ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అవాక్కే..!

దీని ద్వారా మీ చర్మంలో దాగి ఉన్న టాక్సిన్లు, మట్టి కణాలు తొలగిపోయేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల మీ చర్మం హైడ్రేటెడ్‍గా ఉంటుంది. త్వరగా పొడిబారదు. దీంతో మీ ముఖ కాంతి మెరుగుపడుతుంది.. వేడి నీరు తాగితే చర్మానికి రక్తప్రసరణ మెరుగ్గా అవుతుంది. ఇది మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ఇంప్రూవ్ చేస్తుంది. ముడతలను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగటం వల్ల మీ తల మీది చర్మానికి రక్తప్రసరణ బాగా అవుతుంది. దీని వల్ల జట్టు పెరుగుదలకు మేలు జరుగుతుంది.

Warm Water Benefits: ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అవాక్కే..!
Warm Water
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Jan 17, 2024 | 7:27 AM

వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి, సరైన ఆహారంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చాలా ముఖ్యం. అయితే, సరైన వ్యాయామం, సరైన సమయంలో తినడం ద్వారా మాత్రమే ఆరోగ్యంగా ఉండగలరు. వీటితో పాటు మంచి ఆరోగ్యం కోసం కొన్ని మంచి అలవాట్లను కూడా అలవర్చుకోవాలి. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం ఈ అలవాట్లలో ఒకటి. ఎండాకాలం, వానాకాలం, చలి అనే తేడా లేకుండా ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

శరీరం నిర్విషీకరణ:

శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికిని వివిధ మార్గాల్లో వదిలించుకోవడం అవసరం. శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికి శరీరం నుంచి బయటకు రావడం ఆగిపోతే మనం అనారోగ్యానికి గురవుతాం. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని మురికి, విషపదార్థాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. దాని ద్వారా మనం మంచి ఆరోగ్యం పొందుతాం.

ఇవి కూడా చదవండి

జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది:

మన శరీరానికి జీవక్రియ చాలా ముఖ్యం. మనం తినే ఆహారం నుండి మనకు లభించే పోషకాలను శక్తిగా మార్చడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. సరికాని ఆహారం, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. దీనివల్ల ప్రజలు బలహీనంగా, నీరసంగా ఉంటారు. రోజూ వేడినీరు తాగడం వల్ల ఈ సమస్యకు పరిష్కారం లభిస్తుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

మంచి ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు, సరైన జీర్ణక్రియ ముఖ్యం. జీర్ణవ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయకపోతే మనం తినే ఆహారం మనల్ని కలవరపెడుతుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

చర్మానికి మేలు చేస్తుంది:

మీ చర్మ రంధ్రాలు మెరుగ్గా తెరుచుకునేందుకు గోరువెచ్చని నీరు ఉపయోగపడుతుంది. దీని ద్వారా మీ చర్మంలో దాగి ఉన్న టాక్సిన్లు, మట్టి కణాలు తొలగిపోయేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల మీ చర్మం హైడ్రేటెడ్‍గా ఉంటుంది. త్వరగా పొడిబారదు. దీంతో మీ ముఖ కాంతి మెరుగుపడుతుంది.. వేడి నీరు తాగితే చర్మానికి రక్తప్రసరణ మెరుగ్గా అవుతుంది. ఇది మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ఇంప్రూవ్ చేస్తుంది. ముడతలను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగటం వల్ల మీ తల మీది చర్మానికి రక్తప్రసరణ బాగా అవుతుంది. దీని వల్ల జట్టు పెరుగుదలకు మేలు జరుగుతుంది.

నిద్ర నాణ్యతను పెంచుతుంది:

గోరువెచ్చని నీరు ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది, మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. గోరు వెచ్చని నీటి ఆవిరి నాసికా రద్దీని తగ్గిస్తుంది. జలుబు, సైనస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. గోరు వెచ్చని నీరు నాడీ వ్యవస్థపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల మీ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. దీంతో రాత్రి వేళ్లలో మెరుగైన నిద్ర పడుతుంది. అందుకే నిద్రపోయే ముందు గోరువెచ్చని నీరు తాగితే మంచిది.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..

రూల్స్ బ్రేక్ చేస్తున్న నయనతార.! ప్రభాస్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్..
రూల్స్ బ్రేక్ చేస్తున్న నయనతార.! ప్రభాస్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్..
భారత్‌లో రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న యాపిల్‌ కంపెనీ..
భారత్‌లో రికార్డ్‌ సృష్టిస్తున్న యాపిల్‌ కంపెనీ..
బాలయ్యతో వన్స్‌మోర్.. ఆహా అన్‌స్టాపబుల్‌లో శ్రీలీల..
బాలయ్యతో వన్స్‌మోర్.. ఆహా అన్‌స్టాపబుల్‌లో శ్రీలీల..
సినీ నటుడు శ్రీతేజ్‌పై కేసు నమోదు.. వివాహితతో అక్రమ సంబంధం?
సినీ నటుడు శ్రీతేజ్‌పై కేసు నమోదు.. వివాహితతో అక్రమ సంబంధం?
భారత్ వర్సెస్ ఆస్ట్రేలియా పింక్ బాల్ టెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం
భారత్ వర్సెస్ ఆస్ట్రేలియా పింక్ బాల్ టెస్ట్‌కి రంగం సిద్ధం
కరివేపాకుతో బరువు తగ్గడమే కాదు.. బోలెడు లాభాలు.. అవేంటో తెలుసా?
కరివేపాకుతో బరువు తగ్గడమే కాదు.. బోలెడు లాభాలు.. అవేంటో తెలుసా?
టెక్సాస్‌లో మరో హిందూ ఆలయం హరిహర క్షేత్రం.. తాత్కలికంగా బాలాలయం..
టెక్సాస్‌లో మరో హిందూ ఆలయం హరిహర క్షేత్రం.. తాత్కలికంగా బాలాలయం..
వామ్మో.! తుఫాన్ గండం.. ఏపీలో భారీ నుంచి అతిభారీ వర్షాలు..
వామ్మో.! తుఫాన్ గండం.. ఏపీలో భారీ నుంచి అతిభారీ వర్షాలు..
వేలానికి ముందు జీరో.. అమ్ముడైన వెంటనే సెంచరీ హీరో
వేలానికి ముందు జీరో.. అమ్ముడైన వెంటనే సెంచరీ హీరో
’నా ఉద్దేశం ప్రకారం ఆయనే ముఖ్యమంత్రి‘ : సంజయ్ రౌత్
’నా ఉద్దేశం ప్రకారం ఆయనే ముఖ్యమంత్రి‘ : సంజయ్ రౌత్
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
టాలీవుడ్ దమ్ము చూపిన పుష్పరాజ్.. రూ.1000 కోట్ల బిజినెస్ సీక్రెట్.
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
దేవతలే దిగివచ్చి పంట కోస్తున్నారా.? కోటి తలంబ్రాలు పంట పండింది..
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ఏపీలో 3 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు.! 24 గంటల్లో మరింత బలపడే అవకాశం.
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ట్రంప్ కళ్లెదుటే మస్క్‌కి అవమానం.! పేలిపోయిన ఎలాన్‌ మస్క్‌ రాకెట్
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
ఇలా చేస్తే.. చలికి నల్లగా మారిన శరీర ఛాయ తెల్లగా మారుతుంది.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
కార్తీకంలోనే కాదు.. ఆ రోజుల్లోనూ ఉల్లి, వెల్లుల్లిని తినకూడదట.!
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
వర్కవుట్స్ చేయిస్తూ కుప్పకూలిన జిమ్ ట్రైనర్.డాక్టర్లు ఏం చెప్పారు
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
రాత్రివేళ బట్టలు ఉతుకుతున్నారా.? ఇది తెలిస్తే.. ఇక ఆ పని చెయ్యరు!
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
నయన్ రూట్‌ నే ఫాలో అవుతున్న నాగచైతన్య-శోభిత.! వీడియో.
కాబోయే భర్త ఎవరో చెప్పకనే చెప్పేసిన రష్మిక. ఫుల్‌ ఖుషీలో ఫ్యాన్స్
కాబోయే భర్త ఎవరో చెప్పకనే చెప్పేసిన రష్మిక. ఫుల్‌ ఖుషీలో ఫ్యాన్స్