Betel Leaves: తళతళ తమలపాకుతో.. పసందైన ఆరోగ్యం! రోజూ ఈ టైంలో తీసుకుంటే..
తెలుగు వారికి తమలపాకులతో విడదియ్యలేని సంబంధం ముడిపడి ఉంది. ముఖ్యంగా మన ఆచార వ్యవహారాల్తో వీటికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. పూజ అయినా, వివాహ వేడుక అయినా లేదా మరే ఇతర శుభకార్యమైనా తమలపాకులు తప్పనిసరిగా ఉండాల్సిందే. మతపరమైన ప్రాముఖ్యతతోపాటు వీటితో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా చాలానే ఉన్నాయి..
తమలపాకులలో సహజంగా యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడానికి, దుర్వాసనను తొలగించడానికి, శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడతాయి. అందుకే పెద్దలు భోజనం తర్వాత తమలపాకు తాంబూలం నమలుతారు. భోజనం తర్వాత తమలపాకు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
తమలపాకు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
తమలపాకులలో ఉండే పోషకాలు జీర్ణక్రియకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. అజీర్ణం, గ్యాస్, మలబద్ధకం, ఉబ్బరం, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యల నుంచి బయటపడటానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
ప్రతిరోజూ భోజనం తర్వాత తమలపాకు తినడం వల్ల మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది. ఇది మీ మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచి మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది
భోజనం తర్వాత తమలపాకు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అల్సర్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
నోటి దుర్వాసనను తొలగిస్తుంది
నోటి దుర్వాసన అనేది చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య. తమలపాకులను నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తొలగిపోతుంది. దీని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు నోటిలో దుర్వాసనకు ప్రధాన కారణమైన హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను తగ్గిస్తాయి. ఇది అద్భుతమైన సహజ మౌత్ ఫ్రెషనర్గా పనిచేస్తుంది.
దంత సమస్యలను తొలగిస్తుంది
పంటి నొప్పి, చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం వంటి సమస్యలకు తమలపాకులు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. తమలపాకులలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నమలడం వల్ల చిగుళ్ళు బలపడతాయి. తద్వారా దంత సమస్యలు తొలగిపోతాయి. తమలపాకులలో టానిన్లు, ప్రొపేన్లు శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించి ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
అమెరికన్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం తమలపాకులో సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ – ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి. జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, దుర్వాసన వంటి సాధారణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఆయుర్వేదంలో శతాబ్దాలుగా దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు.
మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం క్లిక్ చేయండి.