Weight Loss: బరువు తగ్గాలని భావిస్తున్నారా? అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ మూడు తాగండి.. ఫలితం చూసి షాక్ అవుతారు..!

Weight Loss

Weight Loss: బరువు పెరగడం ఒక సాధారణ సమస్య. బరువు తగ్గడానికి రెగ్యులర్ డైట్, వ్యాయామం రెండూ అవసరం. ఇది కాకుండా, మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని పానీయాలను కూడా మీ డైట్‌లో చేర్చవచ్చు. ఇది బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి తీసుకోవాల్సిన ఆ 3 పానీయాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

దాల్చిన చెక్క టీ..
దాల్చినచెక్క ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తినడం ద్వారా, కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. ఇక నిద్రించే ముందు దాల్చిన చెక్క టీ తాగితే అద్బుతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి. దీన్ని తయారు చేయడానికి.. ఒక కప్పు నీటిని బాగా మరగబెట్టాలి. అందులో దాల్చిచెక్క పొడి వేయాలి. నీరు బాగా మరిగిన తరువాత.. దాన్ని వడపోసి కప్పులో పోసుకుని, అందులో కొంచెం తేనె కలుపుకుని తాగాలి. ఇది మీరు నిద్రిండానికి 20-30 నిమిషాల ముందు తాగితే ప్రయోజనం ఉంటుంది.

దోసకాయ-పార్స్లీ రసం..
వేసవి కాలంలో దోసకాయ-పార్స్లీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇందులో అధిక మొత్తంలో హైడ్రేటింగ్ పదార్థాలు ఉంటాయి. దోసకాయ-పార్స్లీ రసం మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. దోసకాయలో చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ, బి, కె వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. పార్స్లీ ఒక హెర్బ్ లాగా పనిచేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో, జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది డిటాక్స్ చేయడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. వీటిని కలిపి రసం చేయడానికి ఒక దోసకాయను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. బ్లెండర్ లేదా మిక్సర్లో తరిగిన ముక్కలతో పాటు పార్స్లీ ని వేయండి. వాటిని బాగా మిక్సీ పట్టి జ్యూస్ చేసుకోవాలి. రుచి కోసం సగం తురిమిన అల్లం, నిమ్మరసం కూడా యాడ్ చేసుకోవచ్చు.

మెంతి టీ..
మెంతి గింజలు పోషకాలకు గని. ఇవి మీ వంటగదిలో సులభంగా లభిస్తాయి. ఇవి మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, శరీరంలో కేలరీలను కరిగించడానికి సహాయపడతాయి. వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజులో ఎప్పుడైనా ఒక గ్లాసు మెంతి నీరు తాగడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది సహజంగా నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది. దీన్ని తయారు చేయడానికి ఒక కప్పు నీరు మరగబెట్టాలి. మరుగుతున్న నీటిలో ఒకటి లేదా రెండు చెంచాల మెంతి గింజలను వేయాలి. మెంతి గింజలు బాగా ఉడికిన తరువాత నీటి రంగు కూడా మారుతుంది. ఆ తరువాత ఈ నీటిని వడపోసుకుని అందులో కొంచెం బెల్లం వేసుకుని తాగితే చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

Also read:

Solar Eclipse 2021: ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కనువిందు చేసిన సూర్యగ్రహణం.. అద్భుతమైన ఫోటోలను షేర్ చేసిన నాసా.. చూస్తే వావ్ అనాల్సిందే..

Samsung Galaxy: సామసంగ్ న్యూ బడ్జెట్ ఫోన్.. ఫీచర్లు చూస్తే మైండ్ బ్లాంక్ అవ్వాల్సిందే..