Uric Acid Remedies: యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల పాదాల చీలమండలలో నొప్పిగా ఉందా.. బాబా రామ్‌దేవ్ ఏం చెప్పారంటే..

యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదల అటువంటి సమస్య, దాని పెరుగుదల కారణంగా శరీరం కీళ్ళలో తీవ్రమైన నొప్పి ఫిర్యాదు ఉంది. యూరిక్ యాసిడ్ అనేది శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే టాక్సిన్, ఇది మూత్రపిండాల ద్వారా సులభంగా ఫిల్టర్ చేయబడి శరీరం నుండి తొలగించబడుతుంది. ప్యూరిన్ డైట్ ఎక్కువగా తీసుకున్నప్పుడు, శరీరంలో ప్యూరిన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. అది స్ఫటికాల రూపంలో కీళ్లలో చేరడం ప్రారంభమవుతుంది.

యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయి. ఈ స్ఫటికాలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కలిగిస్తాయి. యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల పాదాల అరికాళ్లు, వేళ్లు, కీళ్లలో భరించలేని నొప్పి ఉంటుంది. ఈ నొప్పి కారణంగా కూర్చోవడం కూడా కష్టం అవుతుంది.

యోగా గురువు బాబా రామ్‌దేవ్ చెప్పినట్లుగా.. యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడంలో ఆయుర్వేద నివారణలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని రుజువు చేస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో లేకుంటే, అది కీళ్లనొప్పులు, మధుమేహానికి కూడా కారణమవుతుంది . బాబా రామ్‌దేవ్ ప్రకారం, కొన్ని యోగా ఆసనాలు చేయడం. కొన్ని ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు యూరిక్ యాసిడ్‌ను సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. కిడ్నీ సమస్యల నుండి కూడా బయటపడవచ్చు. యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడం వల్ల కాళ్లలో సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం యూరిక్ యాసిడ్ రోగులు యూరిక్ యాసిడ్‌ను ఎలా నియంత్రించవచ్చో తెలుసుకుందాం.

గాలి లేని భంగిమ చేయండి..

పవన్ముక్తాసనం చేయడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ నుంచి షుగర్ వరకు అన్నీ అదుపులో ఉంటాయి. ఈ ఆసనం చేయడం వల్ల మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కీళ్ల నొప్పులు కూడా తగ్గుతాయి. ఈ ఆసనం వేయడానికి, మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, మీ కాళ్ళను విస్తరించండి. వాటిని పైకి తరలించండి. మీ చేతులతో మీ మోకాళ్ళను పట్టుకోండి. మీ మోకాళ్ళతో మీ గడ్డం తాకడానికి ప్రయత్నించండి. నెమ్మదిగా మీ పాదాలను క్రిందికి తగ్గించండి. ఈ ఆసనం చేస్తున్నప్పుడు, మీ బొడ్డుపై దృష్టి ఉండేలా చూసుకోండి.

మండూకాసనం చేస్తే యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో..

మండూకాసనం చేయడం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఈ ఆసనం చేయడం వల్ల మధుమేహం కూడా అదుపులో ఉంటుంది. ఇది చేయుటకు, మీ మోకాళ్లపై కూర్చుని, మీ తలను ముందుకు కదిలించండి. ఇప్పుడు నెమ్మదిగా మెడ, తలను పైకెత్తి కళ్లను ముందు ఉంచాలి. ఈ ఆసనం వేసేటప్పుడు నాభిపై ఒత్తిడి పెట్టాలి. ఈ స్థితిలో, నెమ్మదిగా గాలి పీల్చుకుని, ఆపై ఊపిరి పీల్చుకోండి.

సొరకాయ రసం తాగండి

బాబా రామ్‌దేవ్ ప్రకారం, యూరిక్ యాసిడ్‌కు అల్లోపతిలో చికిత్స లేదు. మీరు శాశ్వత చికిత్స పొందాలనుకుంటే.. సొరకాయ రసం తాగండి. సొరకాయ రసం యూరిక్ యాసిడ్‌ని సులభంగా నియంత్రిస్తుంది. బాటిల్ సొరకాయలో విటమిన్ బి, సి, ఐరన్ వంటి అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రిస్తాయి. బాటిల్ సొరకాయ రసం శరీరం నుండి ప్యూరిన్‌లను బయటకు పంపుతుంది, దీని కారణంగా యూరిక్ యాసిడ్ శరీరం నుండి మూత్రం ద్వారా తొలగించబడుతుంది.

ఎక్కువ నీరు త్రాగండి

యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణ కోసం, రోజుకు కనీసం 8-9 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. ఎక్కువ నీరు తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలు తమ పనిని సక్రమంగా చేస్తాయి. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి