ప్రయత్నించకుండానే బరువు తగ్గుతున్నారా..? ఇది మంచిది కాదట.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసా..?
షుగర్ అనేది కేవలం వ్యాధి కాదు.. అది జీవనశైలికి సంబంధించిన పెద్ద హెచ్చరిక. చాలా మంది ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించకపోవడం వల్ల సమస్య ఎక్కువవుతుంది. ఎక్కువ దాహం, అలసట, బరువు తగ్గడం లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. ముందస్తు జాగ్రత్తలతో షుగర్ను అదుపులో ఉంచవచ్చు.
షుగర్ జబ్బు మాత్రమే కాదు.. ఎక్కువగా మన జీవనశైలికి సంబంధించిన సమస్య. షుగర్ మొదట్లో కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాలు కనిపించినా.. చాలా మంది వాటిని మామూలుగా తీసుకుంటారు. ఈ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తిస్తే.. సమస్య తీవ్రం కాకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు. షుగర్ జబ్బును సూచించే 7 లక్షణాల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
ఎక్కువగా దాహం, ఆకలి
మీకు మామూలు కంటే ఎక్కువగా దాహం వేస్తోందా..? లేదా తరచూ ఆకలిగా ఉందా..? ఇవి షుగర్ కు సంబంధించిన ముఖ్యమైన సంకేతాలు కావచ్చు. శరీరంలో చక్కెర సరిగా ఉపయోగపడకపోతే.. శరీరం ఎక్కువ నీటిని కోరుతుంది. దీని వల్ల దాహం పెరుగుతుంది. అలాగే తగినంత శక్తి అందకపోవడం వల్ల ఆకలి కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
తరచుగా టాయిలెట్కు వెళ్లడం
మీరు గంటకోసారి టాయిలెట్కు వెళ్లాల్సిన పరిస్థితి ఉంటే.. దాన్ని మామూలు అలవాటుగా తీసుకోవద్దు. శరీరం ఎక్కువ చక్కెరను బయటకు పంపడానికి ఎక్కువగా మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది షుగర్ జబ్బుకు ముఖ్యమైన గుర్తు.
బరువు తగ్గడం
ప్రయత్నించకుండానే బరువు తగ్గుతున్నారా..? ఇది కేవలం మంచి ఆరోగ్యానికి గుర్తు కాదు. శరీరం సరైన శక్తిని పొందకపోతే.. కొవ్వు, కండరాలు తగ్గడం మొదలుపెట్టి బరువు తగ్గుతుంది. ఇది షుగర్ లక్షణంగా చూడవచ్చు.
అలసట, శక్తి తగ్గడం
ఏ పని చేసినా అలసటగా అనిపిస్తోందా..? ఉదయం లేవగానే నీరసంగా ఉంటే.. రక్తంలో గ్లూకోజ్ సరిగా ఉపయోగించబడకపోవడం వల్ల అది జరగవచ్చు. ఇది కూడా షుగర్ జబ్బుకు గుర్తు కావచ్చు.
కళ్ళు మసకబారడం, తిమ్మిర్లు
చూపు సరిగా లేకపోవడం, కళ్ళు పొడిగా అనిపించడం, చేతులు లేదా కాళ్ళలో తిమ్మిర్లు రావడం కూడా షుగర్ జబ్బు ప్రభావమే కావచ్చు. ఇది నరాల వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుందని సూచిస్తుంది.
గాయాలు నెమ్మదిగా మానడం
మీకు గాయాలు లేదా దెబ్బలు తగిలితే అవి మానడానికి ఆలస్యం అవుతోందా..? ఇది రక్త ప్రసరణ సమస్యల వల్ల జరుగుతుంది. ఇది షుగర్ జబ్బు కారణంగా సంభవించవచ్చు.
చర్మం పొడిబారడం, నల్ల మచ్చలు
చర్మం పొడిగా మారడం, మోకాళ్ల దగ్గర, మెడ చుట్టూ నల్లటి మచ్చలు ఏర్పడటం కూడా ఇన్సులిన్ సరిగా పనిచేయడం లేదని గుర్తు కావచ్చు.
పైన చెప్పిన లక్షణాల్లో ఏవైనా తరచూ కనిపిస్తే.. వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే డాక్టర్ను కలవడం మంచిది. షుగర్ జబ్బును మొదట్లోనే గుర్తించి.. ఆహారం, వ్యాయామం, జీవనశైలిలో మార్పులతో అదుపులో ఉంచుకోవడం ద్వారా భవిష్యత్తులో వచ్చే తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించవచ్చు.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)