Tamarind Benefits-Side Effects: చింతపండు తినడం వల్ల ఉపయోగాలు, నష్టాలు ఏమిటి?

Tamarind Benefits Side Effects

మనం తీసుకునే రోజు వారీ ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగిస్తే మరి కొన్ని నష్టాలు కలిగిస్తుంటాయి. కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి..? ఎలాంటి ఆహరం తీసుకోవద్దు అనే విషయాన్ని వైద్యులను సంప్రదించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇక చింత పండు. ఇది పులుపుగా ఉండటంతో కొందరు తినేందుకు ఇష్టపడుతుంటారు. ఈ చింతపడును రకరకాల వంటకాల్లో వాడుతుంటారు. కానీ పులుపు అందరికి పడదు. కొందరికి హాని చేస్తుంటుంది. అయితే కొందరికి ఉపయోగకరంగా ఉన్నా.. మితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. చింతపండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి చింతపండు గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. చింతపండు తీసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని కూడా పెంచుతుంది. దీని వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. చింతపండులో మంచి మొత్తంలో పీచు లభిస్తుంది. కాబట్టి చింతపండు కడుపుకు చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. చింతపండు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఇది ఎసిడిటీ సమస్య నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

చింతపండు తీసుకోవడం వల్ల కూడా సులభంగా బరువు తగ్గుతారు. ఒక వ్యక్తి బరువు తగ్గాలంటే చింతపండు తినాలి. చింతపండులో విటమిన్ సి మంచి మోతాదులో లభిస్తుంది. అందువల్ల దీని వినియోగం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి వారు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతారు. అలాంటి వారు చింతపండు తినాలి. తరచుగా గొంతు నొప్పితో బాధపడేవారు చింతపండు తినకూడదు. ఎందుకంటే చింతపండు చల్లదనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందుకే దాని వినియోగం గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యను పెంచుతుంది. అధిక రక్తపోటులో చింతపండు తీసుకోవడం కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. చింతపండు తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. అందువల్ల, అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు చింతపండు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

చింతపండు తీసుకోవడం గర్భిణీ స్త్రీలకు హానికరం. చింతపండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నందున, గర్భిణీ స్త్రీలు విటమిన్ సి ఉన్న ఆహారాన్ని మితమైన మొత్తంలో తీసుకోవడం మంచిది.
చింతపండుతో అలర్జీ ఉన్నవారు చింతపండు తిన్న తర్వాత కళ్లు తిరగడం, వాంతులు, వాపులు వంటివి వస్తాయి. చింతపండు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల దంతాలు కూడా పాడవుతాయి. చింతపండు ఎక్కువగా తినడం వల్ల దంతాల ఉపరితలం దెబ్బతింటుంది. ఎందుకంటే చింతపండులో ఆమ్ల మూలకాలు ఉంటాయి.

(ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి