Children Obesity: పిల్లల్లో స్థూలకాయం వల్ల గుండె జబ్బులు పెరుగుతాయా..? నిపుణుల షాకింగ్ విషయాలు

Children Obesity: ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమరహిత జీవనశైలి కారణంగా యువతతో పాటు పిల్లల్లో కూడా ఊబకాయం సమస్య ఎక్కువగా పెరిగిపోతోంది. చిన్న వయసులోనే..

Children Obesity: పిల్లల్లో స్థూలకాయం వల్ల గుండె జబ్బులు పెరుగుతాయా..? నిపుణుల షాకింగ్ విషయాలు
Children Obesity
Follow us

|

Updated on: Sep 23, 2022 | 9:42 PM

Children Obesity: ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమరహిత జీవనశైలి కారణంగా యువతతో పాటు పిల్లల్లో కూడా ఊబకాయం సమస్య ఎక్కువగా పెరిగిపోతోంది. చిన్న వయసులోనే ఊబకాయం బారిన పడటం పెద్ద ఆందోళన వ్యక్తం అవుతోంది. మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, ఉబ్బసం కారణంగా పిల్లలలో ఊబకాయం సంభవిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, మన ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచడం ద్వారా మన పిల్లలను ఊబకాయం సమస్య నుండి దూరంగా ఉంచవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి:

చాలా మంది పిల్లలు తమ తల్లిదండ్రులు మార్కెట్ నుండి తెచ్చే వాటిని తింటారు. మార్కెట్ నుండి కొనుగోలు చేసే చాలా ఆహారాలలో కొవ్వు, చక్కెర అధిక స్థాయిలో ఉంటాయని, ఇది ఊబకాయానికి కారణమవుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అంతే కాకుండా శీతల పానీయాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, మిఠాయిలు కూడా ఊబకాయాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇంట్లో మిఠాయిలు ఉంచడం పరిమితం చేయాలి. ఫాస్ట్ ఫుడ్, ఫ్రోజన్ ఫుడ్, సాల్ట్ స్నాక్స్, ప్యాక్డ్ ఫుడ్ లాంటివి ఇవ్వకుండా, పిల్లలకు తాజా పండ్లు లేదా కూరగాయలు తినడానికి ఇవ్వండి.

ఇవి కూడా చదవండి

కుటుంబ కార్యకలాపాలను పెంచండి:

మీరు మీ ఇంటిలో కుటుంబ కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహించడం చాలా ముఖ్యం. దీంతో ఫ్యామిలీ అంతా కలిసి ఎంజాయ్‌ చేయవచ్చు. దీనివల్ల కుటుంబ బంధం కూడా బాగుంటుంది. ఇది కాకుండా, పిల్లలను శారీరక శ్రమలకు కూడా ప్రేరేపించవచ్చు. ఈత లేదా సైక్లింగ్ పిల్లలను చురుకుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

పిల్లల స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించండి:

తెరపై ఎక్కువ సమయం గడిపే పిల్లలకు ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని చెబుతున్నారు. ఎక్కువ సేపు టీవీ చూడటం, కంప్యూటర్‌లో గేమ్స్‌ ఆడటం వంటివి చేసే పిల్లలు ఊబకాయం బారిన పడే ప్రమాదం ఉందని పేర్కొంటున్నారు. స్క్రీన్‌పై ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల పిల్లలకు శారీరక శ్రమకు సమయం దొరకడం లేదు. అందుకే మీ పిల్లల స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. స్క్రీన్‌పై ఎక్కువ సమయం గడపడం కూడా కళ్లపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

దిన ఫలాలు (మార్చి 29, 2024): 12 రాశుల వారికి ఇలా..
దిన ఫలాలు (మార్చి 29, 2024): 12 రాశుల వారికి ఇలా..
ఛేదనలో చేతులెత్తేసిన ఢిల్లీ.. ఉత్కంఠ పోరులో రాజస్థాన్‌దే గెలుపు
ఛేదనలో చేతులెత్తేసిన ఢిల్లీ.. ఉత్కంఠ పోరులో రాజస్థాన్‌దే గెలుపు
ఫోర్త్ అంపైర్‌తో గొడవపడిన పాంటింగ్-గంగూలీ.. కట్‌చేస్తే..
ఫోర్త్ అంపైర్‌తో గొడవపడిన పాంటింగ్-గంగూలీ.. కట్‌చేస్తే..
శివసేనలో చేరిన నటుడు గోవిందా.. లోక్‌సభ ఎన్నికల్లో పోటీ!
శివసేనలో చేరిన నటుడు గోవిందా.. లోక్‌సభ ఎన్నికల్లో పోటీ!
విదేశాల్లో మరో విషాదం.. తెలంగాణ సాఫ్ట్ వేర్ ఇంజనీర్ మృతి
విదేశాల్లో మరో విషాదం.. తెలంగాణ సాఫ్ట్ వేర్ ఇంజనీర్ మృతి
84 రన్స్ తో రఫ్ఫాడించిన రియాన్ పరాగ్‌.. ఢిల్లీ టార్గెట్ ఎంతంటే?
84 రన్స్ తో రఫ్ఫాడించిన రియాన్ పరాగ్‌.. ఢిల్లీ టార్గెట్ ఎంతంటే?
నా తమ్ముడిని బామర్ధి అంటూ.. వాడికి మెసేజ్‌లు చేస్తున్నారు..
నా తమ్ముడిని బామర్ధి అంటూ.. వాడికి మెసేజ్‌లు చేస్తున్నారు..
సమ్మర్ కు వెకేషన్ కు చిరంజీవి రెడీ.. భార్య సురేఖతో కలిసి మరోసారి
సమ్మర్ కు వెకేషన్ కు చిరంజీవి రెడీ.. భార్య సురేఖతో కలిసి మరోసారి
ముంబైకు భారీ షాక్..రాబోయే మ్యాచ్‌లకు ఆ స్టార్ ప్లేయర్ దూరం
ముంబైకు భారీ షాక్..రాబోయే మ్యాచ్‌లకు ఆ స్టార్ ప్లేయర్ దూరం
బీఆర్ఎస్ కు మరో షాక్.. కూతురితో సహా కేకే కాంగ్రెస్ లోకి!
బీఆర్ఎస్ కు మరో షాక్.. కూతురితో సహా కేకే కాంగ్రెస్ లోకి!