Bone Health: శీతల పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం
శీతల పానీయాల వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి, ముఖ్యంగా ఎముకల ఆరోగ్యానికి వాటి వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించాల్సిన అవసరం ఉందని వలీవుల్లా అన్నారు. భారతీయ మహిళలు శీతల పానీయాల పట్ల మరింత స్పృహతో ఉండాలి. ఎందుకంటే పాశ్చాత్య దేశాల కంటే మన దేశంలోని మహిళలకు దశాబ్దం ముందుగానే ఆస్టియోపోరోసిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. భారతదేశంలో రుతువిరతి వయస్సు..
శీతల పానీయం మన దాహాన్ని తీర్చే పానీయం. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో ఈ శీతల పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. పిజ్జా, బర్గర్, కోక్ బాటిల్ సరదా కాదు. కానీ, ఈ శీతల పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ జీవనశైలి మందగించడమే కాకుండా ఎముకలు బలహీనపడతాయని ఆర్థోపెడిక్ నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది 40 నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులలో ఎముక ఖనిజ సాంద్రత (BMD) తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. ఇది ఆస్టియోపోరోసిస్గా మారుతుంది.
ప్రతిరోజూ శీతల పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల పెద్దవారిలో ఎముకలు విరిగిపోయే ప్రమాదం ఉందని కింగ్ జార్జ్ మెడికల్ యూనివర్సిటీ (కేజీఎంయూ) ప్రొ. షా వలీవుల్లా అన్నారు. చైనాలో 7 సంవత్సరాల పాటు 17,000 మందిపై జరిపిన అధ్యయనంలో వారు ఈ వాస్తవాన్ని కనుగొన్నారు. ఈ అధ్యయనంలో షాకింగ్ వషయాలు బయటకు వచ్చాయి.
ఎముకల ఆరోగ్యంపై సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ ప్రభావం దారుణంగా ఉంటుంది. శీతల పానీయాలలో ఉండే చక్కెర, సోడియం, కెఫిన్ వల్ల మన శరీరంలో క్యాల్షియం తగ్గి ఎముకలు విరిగిపోయే ప్రమాదం వస్తుందని ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ డా. సంజయ్ శ్రీవాస్తవ అన్నారు. అందుకే శీతల పాలనీలకు ఎంత దూరం ఉంటే అంత మంచిదని సూచిస్తున్నారు.
శీతల పానీయాల వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి, ముఖ్యంగా ఎముకల ఆరోగ్యానికి వాటి వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించాల్సిన అవసరం ఉందని వలీవుల్లా అన్నారు. భారతీయ మహిళలు శీతల పానీయాల పట్ల మరింత స్పృహతో ఉండాలి. ఎందుకంటే పాశ్చాత్య దేశాల కంటే మన దేశంలోని మహిళలకు దశాబ్దం ముందుగానే ఆస్టియోపోరోసిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. భారతదేశంలో రుతువిరతి వయస్సు 47 సంవత్సరాలు, పాశ్చాత్య దేశాలలో ఇది 50 సంవత్సరాలు. అందువల్ల, మెనోపాజ్ సమయంలో స్త్రీల ఎముకలు వేగంగా అరిగిపోతాయి. అందుకే దానితో పాటు శీతల పానీయాలు తీసుకుంటే స్త్రీల ఎముకలు బలహీనపడే అవకాశం మరింత పెరుగుతుంది. అందుకే వాటికి దూరంగా ఉంటే మరి మంచిదని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది శీతల పానీయాలకు అలవాటు పడిపోతున్నారు. అలాంటి అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం మంచిదని చెబుతున్నారు.
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి