Fatty Liver Remedies: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. వెంటనే ఇలా చేయండి.. పరిష్కారం దొరికినట్లే

ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య కారణంగా, కాలేయంలో అధిక మొత్తంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇది చాలా మద్యం సేవించడం వల్ల, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వల్ల కూడా కావచ్చు. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య   ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా కష్టం. కానీ మీరు చాలా కాలంగా అలసట, బరువు తగ్గడంతోపాటు పొత్తికడుపు నొప్పి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యకి సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే, మధుమేహం, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మొదలైన వాటి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి మీరు కూడా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు ఈ వ్యాధి నుంచి బయటపడే కొన్ని చర్యల గురించి మేము ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ విషయంలో వారానికి 5 రోజులు వ్యాయామం చేయడంతోపాటు ప్రతి రోజు ఉపవాసం ఉండాలని యూనివర్సిటీ ఆఫ్ ఇల్లినాయిస్ చికాగో పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ ఉన్న 80 మంది రోగులపై అధ్యయనం చేశామని పరిశోధకులు తెలిపారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు రోజూ వ్యాయామం చేయడం,

పెన్సిల్వేనియా స్టేట్ యూనివర్శిటీ-కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్, హెర్షే, పెన్సిల్వేనియా, USA పరిశోధకులు ప్రతి వారం 150 నిమిషాల ఇంటెన్స్ ఏరోబిక్స్ చేయడం వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చని ఒక అధ్యయనంలో కనుగొన్నారు. ఈ అధ్యయనం అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీలో ప్రచురించబడింది.

మెడిటరేనియన్ డైట్ ను అనుసరించడం ద్వారా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చని ఓ అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. మధ్యధరా ఆహారం అనేది మొక్కల ఆధారిత ఆహారం. అంటే ఈ డైట్ ఫాలో అయితే పండ్లు, కూరగాయలపై ఎక్కువ ఫోకస్ ఉంటుంది. ఈ ఆహారంలో వివిధ రకాల పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, గింజలు తీసుకోవాలని సలహా ఇచ్చారు.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని ఫ్యాషన్ న్యూస్ కోసం