భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా?

Tea After Meal

మనలో చాలా మందికి టీ అంటే చెప్పలేనంత ఇష్టం. అందుకే చాలా మంది ఒక కప్పు టీతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. కొంతమంది తిన్న వెంటనే టీ తాగుతారు. భోజనం చేయడం వల్ల వచ్చే నిద్రలేమి, నీరసాన్ని వదిలించుకోవడానికి టీ తాగుతారు. తిన్న వెంటనే టీ తాగడం ద్వారా, టీలోని పదార్థాలు శరీరం ఆహారంలోని పోషకాలను గ్రహించకుండా నిరోధిస్తాయి. మీరు తినే ఆహారం ఎంత ఆరోగ్యకరమైనది అయినప్పటికీ, అందులో విటమిన్లు అధికంగా ఉన్నా, మీరు వెంటనే టీ తాగితే, అది శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి తిన్న వెంటనే టీ తాగడం వల్ల కలిగే సమస్యలు ఏమిటో నిపుణుల మాటల్లో మీ కోసం..

భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగితే ఏమవుతుంది?

ఇనుము లోపం, రక్తహీనత ప్రమాదం

టీలో ‘టానిన్లు’, ‘పాలీఫెనాల్స్’ అనే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు ఆహారంలోని ఇనుముతో, ముఖ్యంగా కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళలో కనిపించే నాన్-హీమ్ ఇనుముతో బంధిస్తాయి. ఈ బంధం కారణంగా శరీరం ఇనుమును గ్రహించలేకపోతుంది. ఈ అలవాటు ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే శరీరంలో ఇనుము లోపం ఏర్పడుతుంది. ఇది తరువాత రక్తహీనత వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

జీర్ణవ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది

టీలోని కెఫిన్, టానిన్లు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను నిరోధిస్తాయి. భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగడం వల్ల జీర్ణ ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. ఇది ఉబ్బరం, గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి

భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగే అలవాటు క్రమం తప్పకుండా పాటించడం వల్ల శరీరంలో పోషకాల లోపం ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. ఇది ఎముకల ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అంతేకాకుండా కెఫిన్ ‘మూత్రవిసర్జన’గా ఉండటం వల్ల శరీరంలో నీటి లోపం ఏర్పడుతుంది.

జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది

భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగడం వల్ల శరీర సహజ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియకు అంతరాయం కలుగుతుంది. ఇది జీవక్రియను నెమ్మదింపజేస్తుంది. బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి, భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగడం మానుకోవాలి .

రాత్రి భోజనం తర్వాత ఎంతసేపటికి టీ తాగాలి?

భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగకూడదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. టీ తాగేవారైతే, భోజనం తర్వాత కనీసం 45 నిమిషాల నుంచి గంట తర్వాత టీ తాగాలి. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో శరీరం ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేసుకోవడానికి, పోషకాలను మరింత సమర్థవంతంగా గ్రహించడానికి సమయం ఇస్తుంది. కాబట్టి, ఈ సందర్భంలో మీరు టీ లేదా కాఫీకి బదులుగా గోరువెచ్చని నీళ్లు లేదా సోంపు నీళ్లు తాగవచ్చు.0

మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం క్లిక్ చేయండి.