Vata Dosha: వాతదోష నివారణకు బాబా రాందేవ్ ఇంటి చిట్కాలు విన్నారా..? వంటింట్లోనే దివ్యౌషధాలు..
పతంజలి ఆయుర్వేద సంస్థ వ్యవస్థాపకులు స్వామి రాందేవ్ ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆయుర్వేద పద్ధతులను అవలంబించాలని, యోగా సాధన చేయాలని సూచిస్తున్నారు. వృద్ధాప్యంలో కూడా సహజంగా ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని కాపాడుకోవడానికి, ప్రతిరోజూ యోగా సాధన చేయాలని బాబా రాందేవ్ అంటున్నారు. యోగా గురువుగా ప్రసిద్ధి చెందిన బాబా రాందేశ్ మన దేశంలో యోగాకు ఓ ప్రత్యేక గుర్తింపును తీసుకువచ్చారు. అందుకే ఆయన వీడియోలు సైతం సోషల్ మీడియాలో తెగ ట్రెండింగ్ అవుతుంటాయి. ఈ వీడియోల్లో ఆయన వివిధ వ్యాధులు, ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్సను ఇంటి చిట్కాల ద్వారా వివరిస్తుంటారు..
పతంజలి వ్యవస్థాపకులు స్వామి రాందేవ్తా తాజాగా విడుదల చేసిన ఓ వీడియోలో గౌట్ (వాత దోషం) సమస్యను సహజంగా తగ్గించే మార్గాలను ఆయన వివరించారు. బాబా రాందేశ్ ప్రకారం.. గౌట్ సమస్య తీవ్రమైతే కీళ్ల నొప్పులు, అజీర్ణం, శరీర వణుకు, వేళ్లలో జలదరింపు వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు చిన్న వయస్సులోనే సంభవిస్తాయి. వాత దోషం తగ్గడానికి బాబా రామ్దేవ్ చెప్పిన ఇంటి నివారణలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
వాత దోషం అంటే ఏమిటి?
వాత దోషం అనేది శరీరంలోని గాలి, అంతరిక్షంతో కూడిన శక్తి. ఇది మన శారీరక, మానసిక కదలిక, కమ్యూనికేషన్, శ్వాస, నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది. ఈ దోషం బలహీనపడితే అది మనస్సు, శరీరం రెండింటిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీనికి అతిపెద్ద కారణం చెడు ఆహారపు అలవాట్లు. చల్లని ఆహారం, నిల్వ ఆహారం, పచ్చి కూరగాయలు, టీ లేదా కాఫీని ఎక్కువగా తీసుకుంటే, అలాగు ఆలస్యంగా భోజనం తింటే వాత దోషం అసమతుల్యతలోకి మారుతుంది. దీనితోపాటు చెడు జీవనశైలి కూడా అనేక విధాలుగా అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఆలస్యంగా మేల్కొనడం, ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవడం వంటి అలవాట్లు వాత వ్యాధిని తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఆందోళన, భయం, ఒత్తిడి, విశ్రాంతి లేకపోవడం, అతిగా ఆలోచించడం వంటి మానసిక అంశాలు కూడా దీనికి కారణమవుతాయి.
వాత దోషం ఎలా తగ్గించుకోవాలంటే?
శరీరంలో వాత దోషం పెరిగితే దానిని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి ఆహారం, సహజ చికిత్సలు తీసుకోవాలని బాబా రాందేవ్ అంటున్నారు. వాత దోషం తీవ్రమైతే, కలబంద, గిలోయ్, పారిజాతం లేదా మునగతో తయారు చేసిన తాజా జ్యూస్ తాగాలి. పసుపు, మెంతులు, ఎండిన అల్లం, సెలెరీలతో కూడిన ఇంటి నివారణలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. కలబందలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. సెలెరీ, పసుపు, మెంతి గింజలు కూడా ఆయుర్వేద లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.
పెరిగిన వాత దోషంతో బాధపడేవారు తమ ఆహారంలో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని స్వామి రామ్దేవ్ అంటున్నారు. పుల్లని, చల్లని ఆహారాలు వాత దోషాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. అందువల్ల కాలీఫ్లవర్, సొరకాయ రసం, పెరుగు, ఆమ్లా, దోసకాయ వంటి ఆహారాలు వాతాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఒకవేళ వీటిని తింటే, వాటిని మితంగానే తీసుకోవాలి. సొరకాయ కూర, దాని సూప్ వాతాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయని స్వామి రామ్దేవ్ అంటున్నారు.
వంటగదిలోని ఈ వస్తువులు కూడా వాతానికి ఔషధాలే..!
భారతీయ వంట గదుల్లో ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేసే అనేక దేశీయ పదార్థాలు దండిగా ఉంటాయి. స్వామి రామ్దేవ్ వాత చికిత్సకు పసుపు, అల్లం, తులసి, లవంగాలు, ఏలకులు, దాల్చిన చెక్క వంటి పదార్థాలను తినమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఎండు అల్లం, రావి, నల్ల మిరియాలు, త్రికూట కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అల్లం, తులసి రసాన్ని పసుపు, తేనెతో కలిపి తాగాలి. ఇది జలుబు, ఫ్లూకు అద్భుతమైన నివారణ. వాత నివారణకు తమలపాకు, పొగాకు వాడకాన్ని నివారించాలని కూడా స్వామి రామ్దేవ్ సలహా ఇస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఇవి ఆరోగ్యానికి మరింత హానికరమట.
మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం క్లిక్ చేయండి.