జిమ్‌, ఎక్సర్‌‌సైజ్‌లతో కానిది ఆ ఒక్క దాంతో సాధ్యమైంది? టాప్ సీక్రెట్ చెప్పేసిన స్టార్ హీరోయిన్

, కఠినమైన డైట్ పాటిస్తుంటారు. కానీ ఈ హాట్ బ్యూటీ మాత్రం తన ఫిట్ నెస్ విషయంలో ఒక షాకింగ్ విషయాన్ని బయటపెట్టింది. తాను జిమ్ కు వెళ్లడం వల్ల బరువు తగ్గలేదని, అసలు రెండేళ్ల పాటు జిమ్ ముఖమే చూడలేదని ఆమె బాంబు పేల్చింది. అయితే తాను సన్నబడటానికి ‘డేటింగ్’ ఎంతో సహాయపడిందని ఆమె చెప్పడం ఇప్పుడు ఫిల్మ్ నగర్ లో హాట్ టాపిక్ గా మారింది. డేటింగ్ కు వెయిట్ లాస్ కు సంబంధం ఏంటి?

డేటింగ్ తో ఎలా?

రాశీ ఖన్నా తన వెయిట్ లాస్ జర్నీ గురించి వివరిస్తూ.. గతంలో తాను బరువు తగ్గడానికి చాలా ప్రయత్నాలు చేశానని చెప్పింది. గంటల తరబడి వర్కౌట్లు చేసినా ఫలితం కనిపించలేదట. అయితే ఒకానొక దశలో తాను జిమ్ కు వెళ్లడం పూర్తిగా మానేసిందట. సుమారు రెండేళ్ల పాటు వ్యాయామాలకు దూరంగా ఉన్న సమయంలోనే ఆమెలో ఆశ్చర్యకరమైన మార్పులు వచ్చాయట. దీనికి ప్రధాన కారణం ఆమె ఎంచుకున్న జీవనశైలి అని ఆమె పేర్కొంది. ముఖ్యంగా ‘డేటింగ్’ అనే ప్రక్రియ తనను మానసికంగా ఎంతో ఉల్లాసంగా ఉంచిందని, ఆ సంతోషమే తన శరీర మెటబాలిజంను మెరుగుపరిచిందని ఆమె విశ్లేషించింది. ఇక్కడ డేటింగ్ అంటే కేవలం తిరగడం మాత్రమే కాదు, అది ఇచ్చే మానసిక ప్రశాంతత తనను ఫిట్ గా మార్చిందని ఆమె వివరించింది.

ఒత్తిడి తగ్గితేనే అన్నీ సాధ్యం..

చాలా మంది ఒత్తిడి వల్ల ఎక్కువగా తింటుంటారని, దీనివల్ల బరువు పెరుగుతారని రాశీ అభిప్రాయపడింది. తాను ఎప్పుడైతే ఇష్టమైన వ్యక్తులతో సమయం గడపడం మొదలుపెట్టిందో, అప్పుడు తనలో స్ట్రెస్ లెవల్స్ తగ్గిపోయాయట. దీనివల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత ఏర్పడి, సహజంగానే బరువు తగ్గడం ప్రారంభమైందని ఆమె వెల్లడించింది. జిమ్ లో కష్టపడటం కంటే మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం వల్ల మెరుగైన ఫలితాలు వస్తాయని ఆమె నమ్ముతోంది. అయితే ఇది అందరికీ వర్తించకపోవచ్చు కానీ, తన విషయంలో మాత్రం మానసిక స్థితి ఫిట్ నెస్ మీద భారీ ప్రభావం చూపిందని ఆమె గట్టిగా చెబుతోంది.

ఆహారంలో మార్పులు..

కేవలం డేటింగ్ మాత్రమే కాకుండా, తాను తీసుకునే ఆహారంలో కూడా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నట్లు ఆమె తెలిపింది. నచ్చిన పని చేస్తున్నప్పుడు ఆకలి కూడా నియంత్రణలో ఉంటుందని, తద్వారా అనవసరమైన క్యాలరీలు శరీరంలోకి చేరవని ఆమె వివరించింది. ప్రస్తుతం ఆమె ఉన్న ఫిజిక్ చూసి అందరూ ఆశ్చర్యపోతున్నా, దాని వెనుక ఉన్న రహస్యం కేవలం వర్కౌట్లు మాత్రమే కాదని క్లారిటీ ఇచ్చేసింది. తనను తాను ప్రేమించుకోవడం, సంతోషంగా ఉండటం నేర్చుకున్న తర్వాతే తన శరీరం అందంగా మారిందని చెప్పుకొచ్చింది.

Raashi Khanna..

ఫిట్ నెస్ అంటే కేవలం చెమట చిందించడమే కాదు, మనసును సంతోషంగా ఉంచుకోవడం కూడా అని రాశీ ఖన్నా నిరూపించింది. డేటింగ్ వల్ల బరువు తగ్గానని ఆమె చెప్పిన మాటలు వినడానికి వింతగా ఉన్నా, అందులో ఉన్న లాజిక్ ఆలోచించ తగిందే!