డెడికేషన్ అంటే ఇదే భయ్యా.. యంగ్ లుక్ లో మలయాళ మెగాస్టార్ ! డైట్ సీక్రెట్స్ రివీల్

మలయాళ చిత్ర పరిశ్రమలో మెగాస్టార్‌గా వెలుగు వెలుగుతున్న మమ్ముట్టి గురించి తెలియని వారు ఉండరు. ప్రస్తుతం 74 ఏళ్ల వయసులో కూడా కుర్ర హీరోలకు పోటీనిస్తూ వరుస సినిమాలతో బిజీగా గడుపుతున్నారు. ఆయనను చూసిన ఎవరైనా “నిజంగా ఈయన వయసు 74 ఏళ్లేనా? చూస్తుంటే 37 ఏళ్ల యువకుడిలా కనిపిస్తున్నారు!” అని ఆశ్చర్యపోతుంటారు.

బయటి ఆహారానికి నో..

సినిమా ఇండస్ట్రీలో మమ్ముట్టికి ఉన్న క్రమశిక్షణ గురించి అందరూ గొప్పగా చెప్పుకుంటారు. ఆయన షూటింగ్ నిమిత్తం ఎక్కడికి వెళ్లినా బయట దొరికే ఆహారాన్ని అస్సలు ముట్టుకోరు. తన కోసమే ప్రత్యేకంగా ఒక వ్యక్తిగత వంట మనిషిని నియమించుకున్నారు. ఆయన ప్రయాణాల్లో కూడా ఆ చెఫ్ వెంట ఉంటారు. మమ్ముట్టికి కావాల్సిన ఆహారాన్ని అత్యంత పరిశుభ్రంగా, పోషకాలు తగ్గకుండా వండి వడ్డించడం ఆ చెఫ్ బాధ్యత. కేవలం ఇంటి వంటనే తినడం వల్ల ఆయన జీర్ణవ్యవస్థ ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉందని, అందుకే ఆయన ముఖంలో ఆ మెరుపు తగ్గలేదని సన్నిహితులు చెబుతుంటారు.

ఆహార నియమాలు

మమ్ముట్టి మాంసాహారాన్ని ఇష్టపడతారు, కానీ దానిని వండే విధానంలో కొన్ని కఠినమైన నిబంధనలు పాటిస్తారు. చాలా తక్కువ నూనెతో, మసాలాలు లేకుండా వండిన నాన్-వెజ్ వంటకాలను మాత్రమే ఆయన తీసుకుంటారు. అది కూడా చాలా పరిమితంగానే తింటారు. వీటన్నింటికంటే ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మమ్ముట్టి ప్రతిరోజూ రాత్రి 7 గంటల లోపే తన రాత్రి భోజనాన్ని పూర్తి చేస్తారు. దీనివల్ల పడుకునే సమయానికి ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణమై, శరీరానికి తగిన విశ్రాంతి దొరుకుతుంది. ఈ చిన్న మార్పు ఆయన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తోంది.

క్రమశిక్షణ కలిగిన జీవనశైలి

మమ్ముట్టి కేవలం ఆహారంపైనే కాకుండా తన దైనందిన పనులపై కూడా పూర్తి దృష్టి పెడతారు. ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఆయన దినచర్యలో భాగం. అలాగే ఎక్కువ సమయం పుస్తక పఠనం చేయడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుందని ఆయన నమ్ముతారు. సరైన సమయానికి నిద్రపోవడం, ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండటం వల్లే ఆయన ‘ఎవర్ గ్రీన్’ లుక్ తో కనిపిస్తున్నారు. 74 ఏళ్లలో కూడా అంత ఉత్సాహంగా ఉండటం అనేది ఆయన నిరంతర కృషికి నిదర్శనం. యవ్వనంగా ఉండాలంటే కేవలం అందంపైనే కాదు, ఆరోగ్యంపై కూడా శ్రద్ధ పెట్టాలని మమ్ముట్టి నిరూపిస్తున్నారు. ఆయన జీవనశైలి నేటి తరం యువతకు ఒక గొప్ప పాఠం.