AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Sugarcane Juice: చెరకు రసం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే ఆశ్యర్యపోవాల్సిందే..

చెరకు ఉత్పత్తిలో బ్రెజిల్ తర్వాత భారతదేశం ప్రపంచంలోనే రెండవస్థానంలో ఉంటుంది. ఉత్తరప్రదేశ్, మహారాష్ట్ర, కర్ణాటక, తమిళనాడు, ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో ఎక్కువగా పండే చెరకులో జీరో ఫ్యాట్, కొలెస్ట్రాల్, ఫైబర్, ప్రోటీన్ ఉంటాయి. ఇది 250 కేలరీలు, 30 గ్రాముల సహజ చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది.

శివలీల గోపి తుల్వా — శివలీల గోపి తుల్వా |
Updated on: Jan 09, 2023 | 9:32 AM

చెరకు ఉత్పత్తిలో బ్రెజిల్ తర్వాత భారతదేశం ప్రపంచంలోనే రెండవస్థానంలో ఉంటుంది. ఉత్తరప్రదేశ్, మహారాష్ట్ర, కర్ణాటక, తమిళనాడు, ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో ఎక్కువగా పండే చెరకులో జీరో ఫ్యాట్, కొలెస్ట్రాల్, ఫైబర్, ప్రోటీన్ ఉంటాయి. ఇది 250 కేలరీలు, 30 గ్రాముల సహజ చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది. ఇక చెరుకు రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన 6 ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.. — చెరకు ఉత్పత్తిలో బ్రెజిల్ తర్వాత భారతదేశం ప్రపంచంలోనే రెండవస్థానంలో ఉంటుంది. ఉత్తరప్రదేశ్, మహారాష్ట్ర, కర్ణాటక, తమిళనాడు, ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో ఎక్కువగా పండే చెరకులో జీరో ఫ్యాట్, కొలెస్ట్రాల్, ఫైబర్, ప్రోటీన్ ఉంటాయి. ఇది 250 కేలరీలు, 30 గ్రాముల సహజ చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది. ఇక చెరుకు రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన 6 ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం..
1 / 7

1. తక్షణ శక్తి మూలం: శరీరానికి తక్షణ శక్తి అందించగల వనరు చెరకు.అలసటగా ఉన్నప్పుడు ఒక గ్లాసు చెరకు రసం తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. చెరకు మీ శరీరాన్ని శక్తివంతం చేయడమే కాకుండా వేడి లేదా చలి నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది. — 1. తక్షణ శక్తి మూలం: శరీరానికి తక్షణ శక్తి అందించగల వనరు చెరకు.అలసటగా ఉన్నప్పుడు ఒక గ్లాసు చెరకు రసం తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. చెరకు మీ శరీరాన్ని శక్తివంతం చేయడమే కాకుండా వేడి లేదా చలి నుంచి కూడా రక్షిస్తుంది.
2 / 7

2. కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది: చెరకు రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం పనితీరును మెరుగుపడుతుంది. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కూడా చెరకు రసం సహాయపడుతుంది. కామెర్లు వంటి కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఈ రసం తాగడమనేది ఉత్తమ మార్గం. ఆల్కలీన్ స్వభావం ఉన్నందున చెరకు రసం ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ఉపకరిస్తుంది. — 2. కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది: చెరకు రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం పనితీరును మెరుగుపడుతుంది. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కూడా చెరకు రసం సహాయపడుతుంది. కామెర్లు వంటి కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఈ రసం తాగడమనేది ఉత్తమ మార్గం. ఆల్కలీన్ స్వభావం ఉన్నందున చెరకు రసం ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ఉపకరిస్తుంది.
3 / 7

3. కిడ్నీలను శుభ్రపరుస్తుంది: చెరకు రసం కిడ్నీలను శుభ్రపరుస్తుంది. సహజంగానే ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇంకా సంతృప్త కొవ్వులతో పాటు తక్కువ సోడియం సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. తద్వారా చెరకురసం కిడ్నీలను శుభ్రపరచడంలో ఉపకరిస్తుంది. — 3. కిడ్నీలను శుభ్రపరుస్తుంది: చెరకు రసం కిడ్నీలను శుభ్రపరుస్తుంది. సహజంగానే ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇంకా సంతృప్త కొవ్వులతో పాటు తక్కువ సోడియం సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. తద్వారా చెరకురసం కిడ్నీలను శుభ్రపరచడంలో ఉపకరిస్తుంది.
4 / 7

4. క్యాన్సర్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది: చెరకు రసం క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. చెరకురసంలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఇనుము, మాంగనీస్ వంటి పలు మినరల్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ చెరకు ఆల్కలీన్ స్వభావం కలిగి ఉంటాయి. వీటి సహాయంతో శరీరం క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడగలుగుతుంది. ఒక వ్యక్తి ప్రోస్టేట్, రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతుంటే కచ్చితంగా అతనికి లేదా ఆమెకు చెరకు రసం అవసరం. — 4. క్యాన్సర్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది: చెరకు రసం క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. చెరకురసంలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఇనుము, మాంగనీస్ వంటి పలు మినరల్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ చెరకు ఆల్కలీన్ స్వభావం కలిగి ఉంటాయి. వీటి సహాయంతో శరీరం క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడగలుగుతుంది. ఒక వ్యక్తి ప్రోస్టేట్, రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతుంటే కచ్చితంగా అతనికి లేదా ఆమెకు చెరకు రసం అవసరం.
5 / 7

5. మొటిమలు, నోటి దుర్వాసన: మొటిమలు, నోటి దుర్వాసనను పోగొట్టడంలో చెరకు రసం ఎంతగానో ఉపకరిస్తుంది. చెరకు రసం మొటిమలతో సహా అన్ని రకాల చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో గ్లైకోలిక్, ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ (AHA) వంటి ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండడం వల్ల ఇది కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. అవి చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంతో పాటు మొటిమలను తొలగించడంలో తోడ్పడుతాయి. — 5. మొటిమలు, నోటి దుర్వాసన: మొటిమలు, నోటి దుర్వాసనను పోగొట్టడంలో చెరకు రసం ఎంతగానో ఉపకరిస్తుంది. చెరకు రసం మొటిమలతో సహా అన్ని రకాల చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో గ్లైకోలిక్, ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ (AHA) వంటి ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండడం వల్ల ఇది కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. అవి చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంతో పాటు మొటిమలను తొలగించడంలో తోడ్పడుతాయి.
6 / 7

6. జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది: చెరకు రసంలో కాల్షియం, భాస్వరం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చెరకు సహాయంతో పంటి ఎనామెల్, దంతాలు బలోపేతం అవుతాయి. చెరకు రసంలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది ఇంకా కడుపులో పిహెచ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారు చెరకు రసాన్ని తీసుకోవచ్చు. — 6. జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది: చెరకు రసంలో కాల్షియం, భాస్వరం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చెరకు సహాయంతో పంటి ఎనామెల్, దంతాలు బలోపేతం అవుతాయి. చెరకు రసంలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది ఇంకా కడుపులో పిహెచ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారు చెరకు రసాన్ని తీసుకోవచ్చు.
7 / 7

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

సబ్జా నీళ్లు తాగుతున్నారా? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

మీరు తింటున్న కోడిగుడ్డు మంచిదేనా? ఇలా ఈజీగా కనిపెట్టేయండి..!

ఈ తేదీల్లో పుట్టారా? అయితే డబ్బు, విలాస జీవితం మీ వెంటే!

దోసె పిండి పొంగడం లేదా? ఇలా చేయండి..బెస్ట్‌ కిచెన్‌ టిప్స్‌..!

Short Videos View more

బైక్‌ను ఢీకొట్టిన కారు.. ఎగిరిపడ్డ దంపతులు.. CCTV కెమెరాలో రికార్డ్‌

Snake Video: ఇంట్లోకి చొరబడిన నాగుపాము రిస్క్యూ

తెలంగాణలో ఎండల విలయం.. ఒక్కరోజే 42 మంది మృతి

కోనసీమ జిల్లాలో కొబ్బరిచెట్టుపై పిడుగు..ఇదిగో వీడియో

Latest Articles View more

ఇల్లు ఊడ్చేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేస్తే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?

బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ ఎప్పుడు తాగాలి?ఈ రూల్స్ పాటించాల్సిందే

సబ్జా నీళ్లు తాగుతున్నారా? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

మీరు తింటున్న కోడిగుడ్డు మంచిదేనా? ఇలా ఈజీగా కనిపెట్టేయండి..!

చెమట జిడ్డుకు పర్మనెంట్ చెక్.. ఎండల్లోనూ ఫ్రెష్‌గా ఉండాలంటే..

నీట్‌ పరీక్షపై అన్ని రాష్ట్రాల ముఖ్యమంత్రులకు కేంద్ర మంత్రి

ఇప్పటి వరకు అన్నీ భరించా..ఇక భరించే ఓపికలేదు-పవన్‌

19వ ఆటా తెలుగు మహాసభలకు సీఎంకు రేవంత్ రెడ్డికి ఆహ్వానం

టీమ్ ఆఫ్ ది లీగ్‌.. కెప్టెన్‌గా ప్రిన్స్.. కోహ్లీకి మొండి చెయ్యి

రోహిణి కార్తెలో వంకాయ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

Latest Videos View more

19వ ఆటా తెలుగు మహాసభలకు సీఎంకు రేవంత్ రెడ్డికి ఆహ్వానం

దృశ్యం3ను వెంకీ ఎందుకు వదిలేశాడు..?

పెద్ద సినిమాలకు వరసగా మారుతున్న సంగీత దర్శకుల పేర్లు

తారక్-చరణ్ ఫ్యాన్స్ మధ్య సైలెంట్ వార్ స్టార్ట్!

చందమామా వస్తున్నాం! నాసా బిగ్ ఎనౌన్స్‌మెంట్

సూపర్ సిబిల్ స్కోరుతో వద్దన్నా బ్యాంకుల్లో ప్రీమియర్ బెనిఫిట్స్

ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద రైల్వే స్టేషన్‌..

కీచక భర్తకు బుద్ధి చెప్పిన భార్య..ఏం చేసిందంటే

భారతీయ నర్స్ కుటుంబాన్ని బహిష్కరించిన ఆస్ట్రేలియా

టెకీలకు గడ్డుకాలం.. కెనడా , యూరప్ వైపు చూపు

Web Stories View more

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకండి.. ఆసుపత్రికి వెళ్లకపోతే ప్రాణానికి ప్రమాదమే!

ఇలా చేస్తే ముప్పే.. థైరాయిడ్ ఉన్నవారు పొరపాటున ఈ 8 ఆహారాలు తినకూడదు!

మండే ఎండల్లో పాలు ఎక్కువగా తాగుతున్నారా? వీరికి డేంజర్

99% మంది చేసే తప్పు ఇదే.. కొబ్బరి నీళ్ల తాగిన తర్వాత ఇవి తింటే విషమే!

Sugarcane Juice: చెరకు రసం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే ఆశ్యర్యపోవాల్సిందే..

Maruti Suzuki: కారు కొనాలనుకుంటున్నారా? కేవలం రూ. 2.55 లక్షలకే సొంతం చేసుకోవచ్చు! వివరాలు ఇవిగో..

Sugarcane Juice: చెరకు రసం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే ఆశ్యర్యపోవాల్సిందే..

Mirnalini Ravi: కుర్రహృదయాల్లో చిగురులు పూయిస్తున్న మెలికల మేనక.. ‘మృణాళిని’ వావ్ ఫొటోస్..

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ