Winter Health: దగ్గు, జలుబుతో విసిగెత్తిపోయారా? పాలల్లో చిటికెడు దాల్చిన చెక్కతోపాటు
ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గినప్పటికీ బెంగాల్‌లో శీతాకాలం లేదు. అయితే సాయంత్రం వేళల్లో మఫ్లర్‌ను కవర్ చేయకుండా మోటర్‌బైక్ నడపడం ప్రమాదకరం. అది కూడా చలిని ఆపుకోలేకపోతోంది. బదులుగా, బెంగాలీలలో ఎక్కువ మంది కేషేలో ఉన్నారు. సీజన్ మారినప్పుడు ఫ్లూ, జలుబు చాలా సాధారణం. చల్లని గాలి కారణంగా పొడి దగ్గు, జలుబు చికాకు పెడుతుంది. సమయానికి జలుబు నివారణకు తగిన చర్యలు తీసుకోకపోతే, న్యుమోనియా వచ్చే అవకాశం మరింత..
ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గినప్పటికీ బెంగాల్‌లో శీతాకాలం లేదు. అయితే సాయంత్రం వేళల్లో మఫ్లర్‌ను కవర్ చేయకుండా మోటర్‌బైక్ నడపడం ప్రమాదకరం. అది కూడా చలిని ఆపుకోలేకపోతోంది. బదులుగా, బెంగాలీలలో ఎక్కువ మంది కేషేలో ఉన్నారు.
సీజన్ మారినప్పుడు ఫ్లూ, జలుబు చాలా సాధారణం. చల్లని గాలి కారణంగా పొడి దగ్గు, జలుబు చికాకు పెడుతుంది. సమయానికి జలుబు నివారణకు తగిన చర్యలు తీసుకోకపోతే, న్యుమోనియా వచ్చే అవకాశం మరింత పెరుగుతుంది. జ్వరం-జలుబు ఎక్కువ కాలం తగ్గకపోతే, తప్పనిసరిగా యాంటీబయాటిక్స్ సహాయం తీసుకోవాలి. కేవలం పారాసిటమాల్ తీసుకోవడం వల్ల జలుబు, దగ్గు తగ్గిపోదు. కానీ వీటి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని ప్రత్యక జాగ్రత్తలు కూడా తీసుకోవాలి.
జలుబుతో బాధపడుతుంటే యాంటీబయాటిక్స్‌తో పాటు, ఈ కింద సూచించిన పానియం సేవించండి. ఒక వేళ మీకు జలుబు లేకపోయినా, సీజన్ మార్పు నుంచి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలి. అందుకు పసుపు కలిపిన పాలు రోజూ తాగాలి.
ఈ పానియం జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పసుపు కలిపిన పాలు తాగితే పానీయం రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెంచుతుంది.
ఒక కప్పు వేడి పాలలో అర టీస్పూన్ పసుపు, మిరియాల పొడి కలుపుకోవాలి. రుచి కోసం 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనెను కూడా కలుపుకోవచ్చు. ఈ పానీయంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పసుపు-పాలు తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది. ఛాతీలో పేరుకుపోయిన కఫం కూడా తొలగిపోతుంది. అంతేకాకుండా ఈ పానీయం దగ్గు సమస్యను కూడా తొలగిస్తుంది. రాత్రిపూట పసుపు కలిపిన పాలు తాగితే నిద్రలేమి సమస్య కూడా దూరం అవుతుంది.