AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Face Swelling: ఉదయం నిద్ర లేచాక మీ ముఖం ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తుందా? ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందంటే

చాలా మందికి నిద్ర లేచిన తర్వాత ముఖం కాస్త ఉబ్బినట్లు, వాపుగా కనిపిస్తుంది. స్నానం చేసినా, టీ తాగినా, కాఫీ తాగినా ముఖంపై వాపు తగ్గదు. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో, ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. చాలా మందికి ఉదయం నిద్రలేవగానే ముఖం వాపు వస్తుంది. ఈ సమస్య గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా..

Srilakshmi C
|

Updated on: Oct 06, 2025 | 12:24 PM

Share
చాలా మందికి నిద్ర లేచిన తర్వాత ముఖం కాస్త ఉబ్బినట్లు, వాపుగా కనిపిస్తుంది. స్నానం చేసినా, టీ తాగినా, కాఫీ తాగినా ముఖంపై వాపు తగ్గదు. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో, ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

చాలా మందికి నిద్ర లేచిన తర్వాత ముఖం కాస్త ఉబ్బినట్లు, వాపుగా కనిపిస్తుంది. స్నానం చేసినా, టీ తాగినా, కాఫీ తాగినా ముఖంపై వాపు తగ్గదు. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో, ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

1 / 5
చాలా మందికి ఉదయం నిద్రలేవగానే ముఖం వాపు వస్తుంది. ఈ సమస్య గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా చాలా మందిలో ఈ ముఖం వాపు సమస్య పెరుగుతోంది. అసలు ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందంటే..

చాలా మందికి ఉదయం నిద్రలేవగానే ముఖం వాపు వస్తుంది. ఈ సమస్య గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా చాలా మందిలో ఈ ముఖం వాపు సమస్య పెరుగుతోంది. అసలు ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందంటే..

2 / 5
రాత్రి భోజనంలో ఎక్కువ ఉప్పు తింటే అది ముఖం వాపుకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి రాత్రి భోజనంలో తక్కువ ఉప్పు తినడంపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం. ఉప్పు శరీరంలో సోడియం స్థాయిలను పెంచుతుంది. దీంతో ముఖం ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తుంది.

రాత్రి భోజనంలో ఎక్కువ ఉప్పు తింటే అది ముఖం వాపుకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి రాత్రి భోజనంలో తక్కువ ఉప్పు తినడంపై దృష్టి పెట్టడం అవసరం. ఉప్పు శరీరంలో సోడియం స్థాయిలను పెంచుతుంది. దీంతో ముఖం ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తుంది.

3 / 5
అందుకే రాత్రిపూట తేలికైన, తక్కువ ఉప్పు ఉన్న ఆహారాన్ని తినాలి. ఇది ముఖం వాపు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. ఉప్పుతోపాటు నిద్ర నాణ్యత కూడా ఇందుకు కారణమే. రాత్రి పూట చాలా తక్కువ నిద్రపోయినా లేదంటే ఒకే స్థితిలో నిద్రపోతే ముఖానికి రక్త ప్రసరణ దెబ్బతింటుంది. ఇది ముఖం వాపుకు దారితీస్తుంది.

అందుకే రాత్రిపూట తేలికైన, తక్కువ ఉప్పు ఉన్న ఆహారాన్ని తినాలి. ఇది ముఖం వాపు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. ఉప్పుతోపాటు నిద్ర నాణ్యత కూడా ఇందుకు కారణమే. రాత్రి పూట చాలా తక్కువ నిద్రపోయినా లేదంటే ఒకే స్థితిలో నిద్రపోతే ముఖానికి రక్త ప్రసరణ దెబ్బతింటుంది. ఇది ముఖం వాపుకు దారితీస్తుంది.

4 / 5
రాత్రి ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటలు బాగా నిద్రపోవడానికి అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇది ముఖం వాపు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇది మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

రాత్రి ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటలు బాగా నిద్రపోవడానికి అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇది ముఖం వాపు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇది మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
IND vs WI: ఇండోర్‌లో టీమిండియాదే విక్టరీ.. సిరీస్‌లో ఆధిక్యం..
IND vs WI: ఇండోర్‌లో టీమిండియాదే విక్టరీ.. సిరీస్‌లో ఆధిక్యం..
రాజు మరణిస్తే సేవకులనూ చంపారు.. పురాతన ఈజిప్టులో మారణకాండ?
రాజు మరణిస్తే సేవకులనూ చంపారు.. పురాతన ఈజిప్టులో మారణకాండ?
టీ20 క్రికెట్ హిస్టరీలోనే తొలి టీంగా వెస్టిండీస్ భారీ రికార్డ్..
టీ20 క్రికెట్ హిస్టరీలోనే తొలి టీంగా వెస్టిండీస్ భారీ రికార్డ్..
కరివేపాకుకు నిజంగా అంత శక్తి ఉందా..
కరివేపాకుకు నిజంగా అంత శక్తి ఉందా..
చిన్న సాయం.. పెద్ద మార్పు! స్కూళ్ల నిర్మాణానికి జాకీ చాన్‌ విరాళం
చిన్న సాయం.. పెద్ద మార్పు! స్కూళ్ల నిర్మాణానికి జాకీ చాన్‌ విరాళం
2027 వన్డే ప్రపంచకప్ గెలవాలంటే ఇదే కీలకం.. సెహ్వాగ్ సూచన
2027 వన్డే ప్రపంచకప్ గెలవాలంటే ఇదే కీలకం.. సెహ్వాగ్ సూచన
ఇంట్లో స్నేక్ ప్లాంట్ పెంచుతున్నారా? ఆరోగ్యం, వాస్తు పరంగా కలిగే
ఇంట్లో స్నేక్ ప్లాంట్ పెంచుతున్నారా? ఆరోగ్యం, వాస్తు పరంగా కలిగే
ఈ ఒక్క ముక్కతో కంటిచూపు, పొట్ట సమస్యలు మాయం..
ఈ ఒక్క ముక్కతో కంటిచూపు, పొట్ట సమస్యలు మాయం..
టీమిండియాలో రీఎంట్రీకి షమీ రెడీ.. విమర్శలకు ఇచ్చిపడేశాడుగా..!
టీమిండియాలో రీఎంట్రీకి షమీ రెడీ.. విమర్శలకు ఇచ్చిపడేశాడుగా..!
భారత్‌లో కొత్త గ్యాస్‌ కనెక్షన్లను ఎందుకు నిలిపివేశారు? కారణమిదే!
భారత్‌లో కొత్త గ్యాస్‌ కనెక్షన్లను ఎందుకు నిలిపివేశారు? కారణమిదే!