Idli: ఇడ్లీను ప్రతి రోజూ తినడం వల్ల శరీరంలో ఏం జరుగుతుందంటే..
ఇడ్లీలు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. కొంత మంది ఎంతో ఇష్టంగా ఇడ్లీను తింటూ ఉంటారు. ఇడ్లీలు వేడి వేడిగా ఉన్నప్పుడు నెయ్యి, కారం పొడి వేసుకుని తింటే.. ఆహా అంటారు. ఇడ్లీలను చట్నీ, సాంబార్‌తో తిన్నా చాలా టేస్టీగా ఉంటాయి. కొంత మంది ప్రతి రోజూ ఇడ్లీలను తింటూ ఉంటారు. ఇలా తినడం వల్ల ఎలాంటి ఫలితాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు చూద్దాం. ఇడ్లీలను మనం ఎక్కువగా పులియ బెడతాం. దీని వల్ల ఇడ్లీలు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి. జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తవు. గట్ హెల్త్‌కి చాలా మంచిది. ఇడ్లీలు చాలా లైట్‌గా ఉంటాయి. ఇందులో క్యాలరీలు..
ఇడ్లీలు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. కొంత మంది ఎంతో ఇష్టంగా ఇడ్లీను తింటూ ఉంటారు. ఇడ్లీలు వేడి వేడిగా ఉన్నప్పుడు నెయ్యి, కారం పొడి వేసుకుని తింటే.. ఆహా అంటారు. ఇడ్లీలను చట్నీ, సాంబార్‌తో తిన్నా చాలా టేస్టీగా ఉంటాయి. కొంత మంది ప్రతి రోజూ ఇడ్లీలను తింటూ ఉంటారు. ఇలా తినడం వల్ల ఎలాంటి ఫలితాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.
ఇడ్లీలను మనం ఎక్కువగా పులియబెడతాం. దీని వల్ల ఇడ్లీలు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి. జీర్ణ సమస్యలు తలఎత్తవు. గట్ హెల్త్‌కి చాలా మంచిది. ఇడ్లీలు చాలా లైట్‌గా ఉంటాయి. ఇందులో క్యాలరీలు అనేవి చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.
ఇడ్లీల్లో ఫైబర్ శాతం కూడా ఎక్కువగా దీని వలన కొద్దిగా తిన్నా ఎక్కువగా తిన్న ఫీలింగ్ ఉంటుంది. క్యాలరీలు కూడా తక్కువగా అందుతాయి. కాబట్టి ఈజీగా వెయిట్ లాస్ అవుతారు. బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు ఇడ్లీలను తినవచ్చు.
ఇడ్లీలు తినడం వల్ల ప్రోటీన్ అందుతుంది. ఎక్కవు సేపు ఆకలి కూడా వేయదు. దీంతో ఇతర ఆహారాలు తీసుకోలేదు. ఇడ్లీ పిండిని మినపప్పుతో చేస్తారు. కాబట్టి ఐరన్ చక్కగా అందుతాయి. రక్త హీనత సమస్య తగ్గుతుంది.
అదే విధంగా ఇడ్లీల్లో ఫ్యాట్ లెవల్స్ అనేవి చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. దీని వల్ల కొవ్వు పట్టదు. బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ కూడా కరుగుతుంది. ఇడ్లీలను ఎలాంటి పేషెంట్స్ అయినా.. ఎలాగైనా తినవచ్చు. ఇడ్లీలు తినడం వల్ల లాభాలే కానీ నష్టాలు తక్కువ. (NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)