Health Tips: వేసవిలో ఒక నెల రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగితే ఏమవుతుంది?
Health Tips: వేసవిలో నెల రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయంటున్నారు నిపుణులు. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి తో పాటు ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అదే సమయంలో ఇందులో చాలా తక్కువ..
వేసవిలో నెల రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయంటున్నారు నిపుణులు. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి తో పాటు ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అదే సమయంలో ఇందులో చాలా తక్కువ కేలరీలు, కొవ్వు కూడా ఉంటాయి. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల శరీరం లోపలి నుండి శుభ్రపడుతుంది. ఇది ఒక అద్భుతమైన డీటాక్స్ వాటర్.
నెల రోజుల పాటు రోజూ గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు. నిజానికి, ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. గోరువెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. దీని కారణంగా శరీరం అదనపు కొవ్వును బర్న్ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. క్రమంగా బరువు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో నిమ్మకాయ కూడా చాలా సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగితే, గ్యాస్, మలబద్ధకం, అసిడిటీ వంటి కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అలాగే, దీన్ని తాగడం వల్ల కడుపు తేలికగా అనిపిస్తుంది.
వేసవి కాలంలో చెమట పట్టడం వల్ల శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు నిమ్మకాయ నీటిని తీసుకుంటే, అది నీటి లోపాన్ని తొలగించడంలో, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు ఇది అలసట, తలతిరుగుడు వంటి సమస్యల నుండి కూడా ఉపశమనం ఇస్తుంది.
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల ముఖం శుభ్రంగా, ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. అలాగే మీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తీసుకుంటే, ఇది చర్మాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరుస్తుంది. అలాగే మొటిమలు, మచ్చలు, మచ్చలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.