English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

గుట్టలాంటి పొట్టకు అద్భుతమైన ఛూమంత్రం.. వెల్లుల్లితో ఇలా చేస్తే దెబ్బకు హాంఫట్..

ప్రస్తుతకాలంలో ఊబకాయం, బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఇది శరీర ఆకృతిని దెబ్బతీయడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఊబకాయం బీపీ, గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Jul 02, 2024 | 5:30 PM

Share
ప్రస్తుతకాలంలో ఊబకాయం, బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఇది శరీర ఆకృతిని దెబ్బతీయడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఊబకాయం బీపీ, గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు కూడా బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఇబ్బంది పడుతుంటే.. దానిని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే.. వెల్లుల్లి మీకు దివ్యౌషధం. వెల్లుల్లిలో అనేక ఔషధ గుణాలతోపాటు అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది కొవ్వును తగ్గించడంలో జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి తినడంలో కొన్ని పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా పొట్ట కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు.. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ప్రస్తుతకాలంలో ఊబకాయం, బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఇది శరీర ఆకృతిని దెబ్బతీయడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఊబకాయం బీపీ, గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు కూడా బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఇబ్బంది పడుతుంటే.. దానిని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే.. వెల్లుల్లి మీకు దివ్యౌషధం. వెల్లుల్లిలో అనేక ఔషధ గుణాలతోపాటు అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది కొవ్వును తగ్గించడంలో జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి తినడంలో కొన్ని పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా పొట్ట కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చు.. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1 / 6
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో 2-3 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. మీకు కావాలంటే, మీరు దానిని నీటితో కూడా తీసుకోవచ్చు.. లేదా మీకు ఇష్టమైన కూరగాయలు లేదా పప్పులతో కలిపి తినవచ్చు.

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో 2-3 వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. మీకు కావాలంటే, మీరు దానిని నీటితో కూడా తీసుకోవచ్చు.. లేదా మీకు ఇష్టమైన కూరగాయలు లేదా పప్పులతో కలిపి తినవచ్చు.

2 / 6
ఒక కప్పు వేడి నీటిలో 2-3 వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేసి 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. తర్వాత వడగట్టి అందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగాలి.

ఒక కప్పు వేడి నీటిలో 2-3 వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేసి 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. తర్వాత వడగట్టి అందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగాలి.

3 / 6
సూప్‌లో వెల్లుల్లిని జోడించడం వల్ల దాని రుచి పెరగడమే కాకుండా, బరువు తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మీకు నచ్చిన ఏదైనా సూప్ లో మీరు వెల్లుల్లి రెబ్బలను జోడించి.. ఇష్టంగా తాగవచ్చు..

సూప్‌లో వెల్లుల్లిని జోడించడం వల్ల దాని రుచి పెరగడమే కాకుండా, బరువు తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మీకు నచ్చిన ఏదైనా సూప్ లో మీరు వెల్లుల్లి రెబ్బలను జోడించి.. ఇష్టంగా తాగవచ్చు..

4 / 6
వెల్లుల్లి నూనెను చర్మంపై అప్లై చేయడం వల్ల కూడా పొట్ట కొవ్వు తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు, వెల్లుల్లి నూనెతో మీ పొట్టకు మసాజ్ చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

వెల్లుల్లి నూనెను చర్మంపై అప్లై చేయడం వల్ల కూడా పొట్ట కొవ్వు తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు, వెల్లుల్లి నూనెతో మీ పొట్టకు మసాజ్ చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

5 / 6
4-5 వెల్లుల్లి రెబ్బల రసాన్ని తీసి, దానికి ఒక చెంచా తేనె వేసి ఖాళీ కడుపుతో తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల ఊబకాయం సమస్య క్రమంగా తగ్గిపోతుంది.. (గమనిక: ఇది కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.. వీటిని వాడే ముందు మీ వైద్యుల సలహా తీసుకుని పాటించడం మంచిది.)

4-5 వెల్లుల్లి రెబ్బల రసాన్ని తీసి, దానికి ఒక చెంచా తేనె వేసి ఖాళీ కడుపుతో తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల ఊబకాయం సమస్య క్రమంగా తగ్గిపోతుంది.. (గమనిక: ఇది కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.. వీటిని వాడే ముందు మీ వైద్యుల సలహా తీసుకుని పాటించడం మంచిది.)

6 / 6
Short Videos View more
రైతుల చేతిలో తుపాకులు.. అసలు విషయం ఏమంటే..?

రైతుల చేతిలో తుపాకులు.. అసలు విషయం ఏమంటే..?

Gold Rates: పైపైకి పసిడి పరుగు.. బంగారం ఇక కొనలేమా..?

Gold Rates: పైపైకి పసిడి పరుగు.. బంగారం ఇక కొనలేమా..?

IMD Weather Update: బంగాళాఖాతంలో బలపడిన తీవ్ర అల్పపీడనం

IMD Weather Update: బంగాళాఖాతంలో బలపడిన తీవ్ర అల్పపీడనం

Adilabad: గిరిజన చిన్నారుల తలరాతలు మార్చే.. కంటైనర్ బడి ఇదే..!

Adilabad: గిరిజన చిన్నారుల తలరాతలు మార్చే.. కంటైనర్ బడి ఇదే..!

Latest Articles View more
Web Stories View more
మలబద్దకంతో ఇబ్బందా..? పెరుగు ఇలా తీసుకుంటే మీ పొట్ట హ్యాపీ
మలబద్దకంతో ఇబ్బందా..? పెరుగు .....
కూరల్లో వేసే చిటికెడు పసుడు కాస్త ఎక్కువైతే.. మీ కిడ్నీలు షెడ్డుకే!
కూరల్లో వేసే చిటికెడు .....
ఇష్టంగా బిస్కెట్స్ తింటున్నారా?
ఇష్టంగా బిస్కెట్స్ తింటున్నారా? .....
లైట్‌ తీసుకోవద్దు.. ఈ ఆకుకూర చాలా పవర్ ఫుల్!
లైట్‌ తీసుకోవద్దు.. ఈ .....
గుట్టలాంటి పొట్టకు అద్భుతమైన ఛూమంత్రం.. వెల్లుల్లితో ఇలా చేస్తే దెబ్బకు హాంఫట్..
Allu Arjun – Pushpa 2: పక్కా ప్లాన్‌తో వస్తున్న పుష్పరాజ్‌.. పార్టీ గట్టిగానే ప్లాన్ చేసాడు..
గుట్టలాంటి పొట్టకు అద్భుతమైన ఛూమంత్రం.. వెల్లుల్లితో ఇలా చేస్తే దెబ్బకు హాంఫట్..
Bellamkonda Sai Sreenivas: హిట్ కోసం రిస్క్ తప్పదు అంటున్న బెల్లంకొండ హీరో..