AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Diabetics: షుగర్‌ పేషెంట్లకి వేసవిలో ఈ ఆహారాలు బెస్ట్‌..!

Diabetics: తాజా పండ్లు: మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే స్వీట్లు తినడానికి ఇష్టపడితే తాజా పండ్లను తినవచ్చు. ఎండాకాలం పుచ్చకాయ తినడం

uppula Raju
|

Updated on: Apr 11, 2022 | 12:28 AM

Share
తాజా పండ్లు: మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే స్వీట్లు తినడానికి ఇష్టపడితే తాజా పండ్లను తినవచ్చు. ఎండాకాలం పుచ్చకాయ తినడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ పెరగదు శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది.

తాజా పండ్లు: మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే స్వీట్లు తినడానికి ఇష్టపడితే తాజా పండ్లను తినవచ్చు. ఎండాకాలం పుచ్చకాయ తినడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ పెరగదు శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది.

1 / 5
మామిడి ఆకులు: వేసవిలో లభించే మామిడి ఆకులతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించవచ్చు. ఆకులను రాత్రంతా నీళ్లలో పెట్టి ఉదయం లేచి అల్పాహారం తర్వాత తాగాలి.

మామిడి ఆకులు: వేసవిలో లభించే మామిడి ఆకులతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించవచ్చు. ఆకులను రాత్రంతా నీళ్లలో పెట్టి ఉదయం లేచి అల్పాహారం తర్వాత తాగాలి.

2 / 5
హెర్బల్ టీ: వేసవిలో టీ తాగడం మంచిది కానప్పటికీ షుగర్ రోగులు హెర్బల్ టీని తీసుకోవాలి. పరగడుపున ఈ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుంది. రోజంతా శరీరంలో శక్తి ఉంటుంది.

హెర్బల్ టీ: వేసవిలో టీ తాగడం మంచిది కానప్పటికీ షుగర్ రోగులు హెర్బల్ టీని తీసుకోవాలి. పరగడుపున ఈ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుంది. రోజంతా శరీరంలో శక్తి ఉంటుంది.

3 / 5
మెరుగైన నిద్ర: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తగినంత నిద్రపోవడం ముఖ్యం. సరైన నిద్ర లేకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవాలి.

మెరుగైన నిద్ర: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తగినంత నిద్రపోవడం ముఖ్యం. సరైన నిద్ర లేకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవాలి.

4 / 5
యోగా: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులే కాదు సాధారణ వ్యక్తి కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు యోగా చేయాలి. ఇది లోపల నుంచి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా రోజంతా చురుగ్గా ఉంచుతుంది. యోగా చేయడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుందని పరిశోధనలో వెల్లడైంది.

యోగా: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులే కాదు సాధారణ వ్యక్తి కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు యోగా చేయాలి. ఇది లోపల నుంచి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా రోజంతా చురుగ్గా ఉంచుతుంది. యోగా చేయడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుందని పరిశోధనలో వెల్లడైంది.

5 / 5
ఇంట్లో ఆర్టిఫిషియల్ మొక్కలు, పూలు పెడుతున్నారా..? ఏం జరుగుతుందంటే
ఇంట్లో ఆర్టిఫిషియల్ మొక్కలు, పూలు పెడుతున్నారా..? ఏం జరుగుతుందంటే
U19 WC: అండర్-19 ప్రపంచ కప్‏లో భారత్ ఘన విజయం.. బంగ్లాదేశ్‌ను చిత్తు చేసిన యంగ్ ఇండియా..
U19 WC: అండర్-19 ప్రపంచ కప్‏లో భారత్ ఘన విజయం.. బంగ్లాదేశ్‌ను చిత్తు చేసిన యంగ్ ఇండియా..
రైల్వే స్టేషన్లలో రూమ్ బుక్ చేసుకోవడం ఎలా..?
రైల్వే స్టేషన్లలో రూమ్ బుక్ చేసుకోవడం ఎలా..?
కిస్మిస్‌ అని లైట్‌ తీసుకుంటున్నారా..? ఎన్ని ఉపయోగాలో తెలిస్తే..
కిస్మిస్‌ అని లైట్‌ తీసుకుంటున్నారా..? ఎన్ని ఉపయోగాలో తెలిస్తే..
పోస్టాఫీస్‌లో అధిక రాబడి ఇచ్చే స్కీమ్‌లు ఇవే..!
పోస్టాఫీస్‌లో అధిక రాబడి ఇచ్చే స్కీమ్‌లు ఇవే..!
ఆఫీసులో ఏ దేవుని ఫొటో ఉండాలి.. వాస్తు చెప్పే సీక్రెట్ ఇదే
ఆఫీసులో ఏ దేవుని ఫొటో ఉండాలి.. వాస్తు చెప్పే సీక్రెట్ ఇదే
సికింద్రాబాద్ Vs మల్కాజ్‌గిరి.. జీహెచ్ఎంసీ విలీనంతో రగులుతున్న..
సికింద్రాబాద్ Vs మల్కాజ్‌గిరి.. జీహెచ్ఎంసీ విలీనంతో రగులుతున్న..
ప్లాస్టిక్ సర్జరీ రూమర్స్ పై హీరోయిన్ సీరియస్..
ప్లాస్టిక్ సర్జరీ రూమర్స్ పై హీరోయిన్ సీరియస్..
నా ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ ఇవే.. హీరోయిన్ రాశి..
నా ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్ ఇవే.. హీరోయిన్ రాశి..
నిరుద్యోగులకు సూపర్ న్యూస్... ప్రభుత్వోద్యోగాలకు నోటిఫికేషన్
నిరుద్యోగులకు సూపర్ న్యూస్... ప్రభుత్వోద్యోగాలకు నోటిఫికేషన్