English हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
తాజా వార్తలు క్రికెట్‌ ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ వెబ్ స్టోరీస్ జాతీయం పాలిటిక్స్‌ క్రైమ్ ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ బిజినెస్ ఫోటోలు లైఫ్ స్టైల్ టెక్ ఆధ్యాత్మికం

Diabetics: షుగర్‌ పేషెంట్లకి వేసవిలో ఈ ఆహారాలు బెస్ట్‌..!

Diabetics: తాజా పండ్లు: మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే స్వీట్లు తినడానికి ఇష్టపడితే తాజా పండ్లను తినవచ్చు. ఎండాకాలం పుచ్చకాయ తినడం

uppula Raju

|

Updated on: Apr 11, 2022 | 12:28 AM

తాజా పండ్లు: మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే స్వీట్లు తినడానికి ఇష్టపడితే తాజా పండ్లను తినవచ్చు. ఎండాకాలం పుచ్చకాయ తినడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ పెరగదు శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది.

తాజా పండ్లు: మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే స్వీట్లు తినడానికి ఇష్టపడితే తాజా పండ్లను తినవచ్చు. ఎండాకాలం పుచ్చకాయ తినడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ పెరగదు శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది.

1 / 5
మామిడి ఆకులు: వేసవిలో లభించే మామిడి ఆకులతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించవచ్చు. ఆకులను రాత్రంతా నీళ్లలో పెట్టి ఉదయం లేచి అల్పాహారం తర్వాత తాగాలి.

మామిడి ఆకులు: వేసవిలో లభించే మామిడి ఆకులతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించవచ్చు. ఆకులను రాత్రంతా నీళ్లలో పెట్టి ఉదయం లేచి అల్పాహారం తర్వాత తాగాలి.

2 / 5
హెర్బల్ టీ: వేసవిలో టీ తాగడం మంచిది కానప్పటికీ షుగర్ రోగులు హెర్బల్ టీని తీసుకోవాలి. పరగడుపున ఈ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుంది. రోజంతా శరీరంలో శక్తి ఉంటుంది.

హెర్బల్ టీ: వేసవిలో టీ తాగడం మంచిది కానప్పటికీ షుగర్ రోగులు హెర్బల్ టీని తీసుకోవాలి. పరగడుపున ఈ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుంది. రోజంతా శరీరంలో శక్తి ఉంటుంది.

3 / 5
మెరుగైన నిద్ర: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తగినంత నిద్రపోవడం ముఖ్యం. సరైన నిద్ర లేకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవాలి.

మెరుగైన నిద్ర: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తగినంత నిద్రపోవడం ముఖ్యం. సరైన నిద్ర లేకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవాలి.

4 / 5
యోగా: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులే కాదు సాధారణ వ్యక్తి కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు యోగా చేయాలి. ఇది లోపల నుంచి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా రోజంతా చురుగ్గా ఉంచుతుంది. యోగా చేయడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుందని పరిశోధనలో వెల్లడైంది.

యోగా: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులే కాదు సాధారణ వ్యక్తి కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు యోగా చేయాలి. ఇది లోపల నుంచి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా రోజంతా చురుగ్గా ఉంచుతుంది. యోగా చేయడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుందని పరిశోధనలో వెల్లడైంది.

5 / 5
Follow us
Web Stories మరిన్ని
చలికాలం గోరు వెచ్చని నీరు తాగితే ఎన్ని లాభాలో..
చలికాలం గోరు వెచ్చని ...
రోజు గుడ్డు తినమని చెప్పేది ఇందుకే..
రోజు గుడ్డు తినమని ...
గసగసాలతో గంపెడు లాభాలు..! తెలిస్తే ఇక వదలరు..
గసగసాలతో గంపెడు లాభాలు..! ...
బీరు సీసాలు ఆకుపచ్చ, బూడిద రంగుల్లోనే ఎందుకు ఉంటాయో తెలుసా?
బీరు సీసాలు ఆకుపచ్చ, ...