AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Diabetics: షుగర్‌ పేషెంట్లకి వేసవిలో ఈ ఆహారాలు బెస్ట్‌..!

Diabetics: తాజా పండ్లు: మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే స్వీట్లు తినడానికి ఇష్టపడితే తాజా పండ్లను తినవచ్చు. ఎండాకాలం పుచ్చకాయ తినడం

uppula Raju
|

Updated on: Apr 11, 2022 | 12:28 AM

Share
తాజా పండ్లు: మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే స్వీట్లు తినడానికి ఇష్టపడితే తాజా పండ్లను తినవచ్చు. ఎండాకాలం పుచ్చకాయ తినడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ పెరగదు శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది.

తాజా పండ్లు: మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే స్వీట్లు తినడానికి ఇష్టపడితే తాజా పండ్లను తినవచ్చు. ఎండాకాలం పుచ్చకాయ తినడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ పెరగదు శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది.

1 / 5
మామిడి ఆకులు: వేసవిలో లభించే మామిడి ఆకులతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించవచ్చు. ఆకులను రాత్రంతా నీళ్లలో పెట్టి ఉదయం లేచి అల్పాహారం తర్వాత తాగాలి.

మామిడి ఆకులు: వేసవిలో లభించే మామిడి ఆకులతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించవచ్చు. ఆకులను రాత్రంతా నీళ్లలో పెట్టి ఉదయం లేచి అల్పాహారం తర్వాత తాగాలి.

2 / 5
హెర్బల్ టీ: వేసవిలో టీ తాగడం మంచిది కానప్పటికీ షుగర్ రోగులు హెర్బల్ టీని తీసుకోవాలి. పరగడుపున ఈ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుంది. రోజంతా శరీరంలో శక్తి ఉంటుంది.

హెర్బల్ టీ: వేసవిలో టీ తాగడం మంచిది కానప్పటికీ షుగర్ రోగులు హెర్బల్ టీని తీసుకోవాలి. పరగడుపున ఈ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుంది. రోజంతా శరీరంలో శక్తి ఉంటుంది.

3 / 5
మెరుగైన నిద్ర: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తగినంత నిద్రపోవడం ముఖ్యం. సరైన నిద్ర లేకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవాలి.

మెరుగైన నిద్ర: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తగినంత నిద్రపోవడం ముఖ్యం. సరైన నిద్ర లేకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవాలి.

4 / 5
యోగా: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులే కాదు సాధారణ వ్యక్తి కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు యోగా చేయాలి. ఇది లోపల నుంచి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా రోజంతా చురుగ్గా ఉంచుతుంది. యోగా చేయడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుందని పరిశోధనలో వెల్లడైంది.

యోగా: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులే కాదు సాధారణ వ్యక్తి కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు యోగా చేయాలి. ఇది లోపల నుంచి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా రోజంతా చురుగ్గా ఉంచుతుంది. యోగా చేయడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుందని పరిశోధనలో వెల్లడైంది.

5 / 5
ఏ పాత్రలో తాగితే ఏ వ్యాధి నయమవుతుందో తెలుసా?
ఏ పాత్రలో తాగితే ఏ వ్యాధి నయమవుతుందో తెలుసా?
తీర్థయాత్రలకు వెళ్లి.. సత్రంలో ఉరి వేసుకుని ఫ్యామిలీ మాస్ సూసైడ్!
తీర్థయాత్రలకు వెళ్లి.. సత్రంలో ఉరి వేసుకుని ఫ్యామిలీ మాస్ సూసైడ్!
వార్డెన్ లివర్ ముక్కలు వేయలేదని.. విద్యార్థులు ఏం చేశారంటే?
వార్డెన్ లివర్ ముక్కలు వేయలేదని.. విద్యార్థులు ఏం చేశారంటే?
నమ్మకం భారతదేశానికి అతిపెద్ద ఆస్తిః ప్రధాని మోదీ
నమ్మకం భారతదేశానికి అతిపెద్ద ఆస్తిః ప్రధాని మోదీ
మొహం నిండా గాయాలతో క్రికెటర్ బెన్ స్టోక్స్. షాక్ లో అభిమానులు
మొహం నిండా గాయాలతో క్రికెటర్ బెన్ స్టోక్స్. షాక్ లో అభిమానులు
నీ కోసం.. కొండనైనా కదిలిస్తా.. నటి సెలీనా జైట్లీ కన్నీటి పోరాటం
నీ కోసం.. కొండనైనా కదిలిస్తా.. నటి సెలీనా జైట్లీ కన్నీటి పోరాటం
సినిమా కోసం సముద్రంలోనే జిమ్.. హీరో రిస్క్ చూస్తే మెంటలెక్కిపోద్ద
సినిమా కోసం సముద్రంలోనే జిమ్.. హీరో రిస్క్ చూస్తే మెంటలెక్కిపోద్ద
వెంటనే బోర్డర్ దాటండి.. ఇరాన్‌‌లోని అమెరికన్లకు పిలుపు
వెంటనే బోర్డర్ దాటండి.. ఇరాన్‌‌లోని అమెరికన్లకు పిలుపు
ఈడెన్ గార్డెన్స్‌లో హెట్‌మైర్ సిక్సర్ల జాతర..గేల్ రికార్డ్ బ్రేక్
ఈడెన్ గార్డెన్స్‌లో హెట్‌మైర్ సిక్సర్ల జాతర..గేల్ రికార్డ్ బ్రేక్
భాగ్యనగరం వేదికగా రికార్డులకెక్కిన మెగా ఐస్‌క్రీమ్ పార్టీ
భాగ్యనగరం వేదికగా రికార్డులకెక్కిన మెగా ఐస్‌క్రీమ్ పార్టీ