Health Tips: బీ కేర్ ఫుల్.. వీటిని తినడం వల్ల వచ్చే సమస్యలు ఇవే..
నేటి యుగంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఇన్స్టెంట్ ఫుడ్ కు బాగా అలవాటు పడ్డారు. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను చిన్నాభిన్నం చేస్తాయి. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతాయి. ముఖ్యంగా జంక్ ఫుడ్ తినడం వల్ల అనేక అనర్థాలు ఉన్నాయి అంటున్నారు నిపుణులు. శరీరం బరువు ఒక్కసారిగా పెరిగిపోతుంది. చెడు కొవ్వు శరీరంలో ఏర్పాటి తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. సాధారణ ఆహారంతో పోలిస్తే జంక్ ఫుడ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ అరిగేందుకు కొంత సమయం ఎక్కువగా పడుతుంది.
నేటి యుగంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఇన్స్టెంట్ ఫుడ్ కు బాగా అలవాటు పడ్డారు. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను చిన్నాభిన్నం చేస్తాయి. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతాయి.
ముఖ్యంగా జంక్ ఫుడ్ తినడం వల్ల అనేక అనర్థాలు ఉన్నాయి అంటున్నారు నిపుణులు. శరీరం బరువు ఒక్కసారిగా పెరిగిపోతుంది. చెడు కొవ్వు శరీరంలో ఏర్పాటి తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.
సాధారణ ఆహారంతో పోలిస్తే జంక్ ఫుడ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ అరిగేందుకు కొంత సమయం ఎక్కువగా పడుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన వ్యాయాయం ఇవ్వకపోవడం ద్వారా కొవ్వు పేరుకుపోయే అవకాశం ఉంది.
అలాగే పిజ్జా, బర్గర్, న్యూడిల్స్, గోబీ మంచూరియా, పానీ పూరీ, ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే చాలానే ఉంది వీటి జాబితా. వీటిని తినడం వల్ల గ్యాస్ ట్రబుల్, ఊబకాయం, ఉబ్బసం, అజీర్తి, గుండెల్లో మంట, అల్సర్ వంటి దీర్ఘ కాలిక వ్యాధులకు కారణం అవుతాయి.
వంటల్లో ఎక్కువగా కారం, మసాలా ఉపయోగించినా ఇలాంటి ఫలితాలే ఎదురవుతాయి. అలాగే స్వీట్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కూడా చెడు కొవ్వు ఎక్కువగా పేరుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది.
నూనె ఎక్కువ ఉన్న పదార్థాలను తినడం ద్వారా గుండె జబ్బుల బారిన పడే అస్కారం ఉంది. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ ను పెంచుతాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ కి కూడా కారణం అవుతుంది.