ఖర్జూరం తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని మనందరికీ తెలిసిందే. ఖర్జూరం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఖర్జూరంలో ఉండే విటమిన్స్, మినరల్స్ వల్ల కూడా శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. నీరసంగా ఉన్నప్పుడు ఒక్క ఖర్జూరం తిన్నా శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. అలాంటి ఖర్జూరం విత్తనాలతో కాఫీ తయారు చేసి తీసుకుంటే కలిగే లాభాలు కూడా ఎక్కువే అంటున్నారు నిపుణులు.