Telugu News » Photo gallery » Should you eat an apple with or without its peel? Which is healthier, find out here
Apple: యాపిల్ తొక్క తీసి తింటే మంచిదా? తియ్యకుండా తింటే మంచిదా? నిపుణుల సలహా ఇదే..
Srilakshmi C |
Updated on: Sep 11, 2022 | 12:38 PM
రోజుకో యాపిల్ తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. యాపిల్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయనడంలో సందేహం లేదు. అయితే యాపిల్ తొక్కతో తినాలా? లేక తొక్క ఒలిచిన యాపిల్స్ తినాలా? ఎలా తింటే మంచిదో తెలుసుకుందాం...
Sep 11, 2022 | 12:38 PM
రోజుకో యాపిల్ తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. యాపిల్స్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయనడంలో సందేహం లేదు. అయితే యాపిల్ తొక్కతో తినాలా? లేక తొక్క ఒలిచిన యాపిల్స్ తినాలా? ఎలా తింటే మంచిదో తెలుసుకుందాం...
1 / 6
యాపిల్స్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పదార్థాలు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అందుకే యాపిల్‌లను చాలా మంది తొక్కతోనే తినేస్తుంటారు.
2 / 6
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. యాపిల్ తొక్కతో తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. యాపిల్ తొక్కలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం కలిగించడానికి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
3 / 6
ఐతే యాపిల్ సాగు సమయంలో రసాయన ఎరువులు, పురుగుమందులు వాడతారు. అవి యాపిల్ తొక్కకు అంటుకుని ఉంటాయి. వీటిని నేరుగా తింటే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం.
4 / 6
కొంత మంది వ్యాపారులు యాపిల్స్ నిగనిగ లాడడానికి రంగులతో పూత వేస్తారు. యాపిల్ తొక్కతో కలిపి తింటే ఈ విష రసాయనాలు శరీరంలోకి చేరుతాయి.
5 / 6
ఆపిల్‌ను తినే ముందు గోరువెచ్చని నీటిలో కాసేపు నానబెట్టి, శుభ్రంగా కడిగిన ఆ తర్వాత తొక్కతో సహా తినవచ్చు.
