వింతగా కనిపించే ఈ పండుతో పుష్కలమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..! తెలిస్తే..
ఎరుపు రంగు లో కనిపిస్తున్న ఈ ఫ్రూట్స్ పేరు రాంబూటన్ పండ్లు.. తీపి, పులుపు సమ్మిళితంతో ఉమ్మెంత కాయ ఆకారంగా ఎరుపు రంగులో ఉండే ఈపండు మొదటగా తైవాన్, మలేషియా దేశాలలో లభిస్తాయి. మన దేశంలోని శాస్త్రవేత్తలు సుమారు 70ఏళ్ల క్రితం కేరళలో పండించారు. అక్కడి నుంచి ఆ తర్వాత తమిళనాడు, కర్ణాటక రాష్ట్రాలలో కూడా పండిస్తున్నారు. ఈపండులోని గుజ్జు తినడం వల్ల విటమిన్ సి తో పాటు ప్రొటీన్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. దీని వినియోగం వల్ల శరీరంలోని అనేక వ్యాధులు నయమవుతాయి.
రాంబుటాన్ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. రాంబుటాన్ పీల్స్ ఫినోలిక్ సారం మధుమేహం ప్రేరిత మధుమేహంలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని తేలింది.
రాంబుటాన్ పండ్లు, సాధారణంగా తక్కువ శక్తి సాంద్రత కారణంగా బరువు పెరగడాన్ని నిరోధించవచ్చు. రాంబుటాన్లో ఉండే అధిక ఫైబర్ కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
రంబుటాన్లోని భాస్వరం ఆరోగ్య సంరక్షణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ పండులో మంచి మొత్తంలో భాస్వరం ఉంటుంది. ఇది ఎముకలు ఏర్పడటానికి, వాటి నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.
రాంబుటాన్ అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కలిగిన పండ్లలో ఒకటి, ఇది క్యాన్సర్ను నివారిస్తుంది. రంబుటాన్లో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లు రెండూ ఉంటాయి, రెండూ అవసరమైనప్పుడు శక్తిని పెంచుతాయి.
రాంబుటాన్లోని ఫైబర్ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలను నివారిస్తుంది. యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు చుండ్రు, దురద వంటి ఇతర స్కాల్ప్ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. అయితే ఇందులోని విటమిన్ సి జుట్టు, తలకు పోషణను అందిస్తుంది.