AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

రక్తహీనతకు పోగొట్టి, ఆడవాళ్ళతో పాటు అన్ని వయసుల వాళ్ళు తినాల్సిన రాగి పిండి అప్పాలు

ఏదైనా పండుగ వస్తే చాలు అందరి ఇళ్లలో ఏదొక తీపి వంటకం చేస్తారు. వాటిలో ఈ అప్పాలు కూడా ఒకటి. చిన్న చిన్న ఊర్లలో ఈ రెసిపీ ఫేమస్. ఎందుకంటే, ఇది ఆరోగ్యానికిచేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. అలాగే, వీటిని తింటే రోగ నిరోధక శక్తి కూడా కూడా పెరుగుతుంది. అయితే, దీనిని ఎక్కువగా ప్రత్యేక సమయాల్లో మాత్రమే తింటారు. ఇంకా దీనిని మీ పిల్లలకు పెడితే ఇష్టంగా తింటారు

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jun 29, 2026 | 6:30 AM

Share
ఏదైనా పండుగ వస్తే చాలు అందరి ఇళ్లలో ఏదొక తీపి వంటకం చేస్తారు.  వాటిలో ఈ అప్పాలు కూడా ఒకటి.  చిన్న చిన్న ఊర్లలో 
 ఈ రెసిపీ  ఫేమస్. ఎందుకంటే, ఇది ఆరోగ్యానికిచేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. అలాగే, వీటిని తింటే రోగ నిరోధక శక్తి కూడా కూడా పెరుగుతుంది. అయితే, దీనిని ఎక్కువగా ప్రత్యేక సమయాల్లో మాత్రమే తింటారు. ఇంకా దీనిని మీ పిల్లలకు పెడితే ఇష్టంగా తింటారు

ఏదైనా పండుగ వస్తే చాలు అందరి ఇళ్లలో ఏదొక తీపి వంటకం చేస్తారు. వాటిలో ఈ అప్పాలు కూడా ఒకటి. చిన్న చిన్న ఊర్లలో ఈ రెసిపీ ఫేమస్. ఎందుకంటే, ఇది ఆరోగ్యానికిచేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. అలాగే, వీటిని తింటే రోగ నిరోధక శక్తి కూడా కూడా పెరుగుతుంది. అయితే, దీనిని ఎక్కువగా ప్రత్యేక సమయాల్లో మాత్రమే తింటారు. ఇంకా దీనిని మీ పిల్లలకు పెడితే ఇష్టంగా తింటారు

1 / 5

రాగి పిండి అప్పాలు రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు : మూడు కప్పుల రాగి పిండి ,నల్ల నువ్వులు, ఒక కప్పు బియ్యపు పిండి, ఒక కప్పు బెల్లం, మూడు గ్లాస్ లు నీరు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి,  కొద్దిగా పచ్చి కొబ్బరి, ఈ అప్పాలను కాల్చుకోవడానికి సరిపడా నూనెను తీసుకోవాలి.

రాగి పిండి అప్పాలు రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు : మూడు కప్పుల రాగి పిండి ,నల్ల నువ్వులు, ఒక కప్పు బియ్యపు పిండి, ఒక కప్పు బెల్లం, మూడు గ్లాస్ లు నీరు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి, కొద్దిగా పచ్చి కొబ్బరి, ఈ అప్పాలను కాల్చుకోవడానికి సరిపడా నూనెను తీసుకోవాలి.

2 / 5

రాగి పిండి అప్పాల తయారి విధానం : ముందుగా ఒక చిన్న పాత్ర తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా  వాటర్ పోసి కొద్దిగా  బెల్లంను  వేసి మీడియం మంటపై ఉంచి గరిటెతో తిప్పుతూ ఉండాలి. ఇంకా దీనిని లేత పాకం లా అయ్యే వరకు పొయ్యి మీదే ఉంచాలి. ఇంకా కొద్దీ సేపటి తరవాత ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని 5 నిముషాల పాటు పక్కన పెట్టుకోవాలి.

రాగి పిండి అప్పాల తయారి విధానం : ముందుగా ఒక చిన్న పాత్ర తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా వాటర్ పోసి కొద్దిగా బెల్లంను వేసి మీడియం మంటపై ఉంచి గరిటెతో తిప్పుతూ ఉండాలి. ఇంకా దీనిని లేత పాకం లా అయ్యే వరకు పొయ్యి మీదే ఉంచాలి. ఇంకా కొద్దీ సేపటి తరవాత ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని 5 నిముషాల పాటు పక్కన పెట్టుకోవాలి.

3 / 5
రాగి పిండి అప్పాల తయారి విధానం స్టెప్ 1 : ఈ బెల్లం పాకాన్ని దానిలో కొద్దీ కొద్దిగా రాగి పిండిని కొంచం కొంచం వేస్తూ ఒక గరిటెతో కలుపుకోవాలి. ఒక ముఖ్య విషయం దీనిని ముద్ద ,ముద్దలుగా లేకుండా ఈ  పిండిని దీనిలో కలిసిపోయే వరకు  తిప్పుకోవాలి. ఇంకా పిండి ముద్దలుగా ఉంటే అప్పాలు పొంగవు అలాగే ఇవి సరిగా రావు కూడా.

రాగి పిండి అప్పాల తయారి విధానం స్టెప్ 1 : ఈ బెల్లం పాకాన్ని దానిలో కొద్దీ కొద్దిగా రాగి పిండిని కొంచం కొంచం వేస్తూ ఒక గరిటెతో కలుపుకోవాలి. ఒక ముఖ్య విషయం దీనిని ముద్ద ,ముద్దలుగా లేకుండా ఈ పిండిని దీనిలో కలిసిపోయే వరకు తిప్పుకోవాలి. ఇంకా పిండి ముద్దలుగా ఉంటే అప్పాలు పొంగవు అలాగే ఇవి సరిగా రావు కూడా.

4 / 5

రాగి పిండి అప్పాల తయారి విధానం స్టెప్ 2 : ఇక ఇప్పుడు ఒక కవర్ తీసుకుని దానికి కొద్దిగా నూనె రాసి, ఆ తరవాత మీ చేతులకి కూడా  రాసుకుని వీటిని చిన్న చిన్న లడ్డులుగా చేసుకోవాలి. నూనె బాగా కాగిన తరవాత పప్పలుగా చేసుకుని వీటిని  ఒత్తాలి. మరి హాయ్ మీద కాకుండా మీడియం మంట మీద కాల్చుకోవాలి. ఎర్రగా పొంగిన తరవాత తీసి పాత్రలో నిల్వ చేసుకోవాలి.

రాగి పిండి అప్పాల తయారి విధానం స్టెప్ 2 : ఇక ఇప్పుడు ఒక కవర్ తీసుకుని దానికి కొద్దిగా నూనె రాసి, ఆ తరవాత మీ చేతులకి కూడా రాసుకుని వీటిని చిన్న చిన్న లడ్డులుగా చేసుకోవాలి. నూనె బాగా కాగిన తరవాత పప్పలుగా చేసుకుని వీటిని ఒత్తాలి. మరి హాయ్ మీద కాకుండా మీడియం మంట మీద కాల్చుకోవాలి. ఎర్రగా పొంగిన తరవాత తీసి పాత్రలో నిల్వ చేసుకోవాలి.

5 / 5
Follow Us
భార్యకు ద్రోహం చేశా.. క్షమించండి: జెన్సెన్ హువాంగ్
భార్యకు ద్రోహం చేశా.. క్షమించండి: జెన్సెన్ హువాంగ్
IPL 2027లో మూడు జట్లకు కొత్త కెప్టెన్లు.. ఆ ముగ్గురు ఎవరో తెలుసా?
IPL 2027లో మూడు జట్లకు కొత్త కెప్టెన్లు.. ఆ ముగ్గురు ఎవరో తెలుసా?
కాంక్రీట్ నేలపై పచ్చి గుడ్డును పగలకుండా ఎలా పడేయాలి? UPSC ప్రశ్న
కాంక్రీట్ నేలపై పచ్చి గుడ్డును పగలకుండా ఎలా పడేయాలి? UPSC ప్రశ్న
చేయూత పింఛన్ స్టేటస్ చెక్ చేసుకోవడం సింపుల్.. ఆన్‌లైన్‌లో ఇలా..
చేయూత పింఛన్ స్టేటస్ చెక్ చేసుకోవడం సింపుల్.. ఆన్‌లైన్‌లో ఇలా..
మీ కారును కూడా హ్యాక్ చేయొచ్చా? ఇంటర్నెట్‌తో నడిచే కార్లకు ముప్పు
మీ కారును కూడా హ్యాక్ చేయొచ్చా? ఇంటర్నెట్‌తో నడిచే కార్లకు ముప్పు
నిన్ను చూసి నవ్వినవారే రేపు నిన్ను చూసి గర్వపడాలంటే.. ఈ కథ చదవండి
నిన్ను చూసి నవ్వినవారే రేపు నిన్ను చూసి గర్వపడాలంటే.. ఈ కథ చదవండి
సాయి ధరమ్ తేజ్ కాబోయే భార్య బ్యాగ్రౌండ్ ఇదే..
సాయి ధరమ్ తేజ్ కాబోయే భార్య బ్యాగ్రౌండ్ ఇదే..
హామిల్టన్‌లో చరిత్ర సృష్టించేందుకు సిద్ధమైన రోహిత్ శర్మ..
హామిల్టన్‌లో చరిత్ర సృష్టించేందుకు సిద్ధమైన రోహిత్ శర్మ..
పిల్లలకు పట్టుదల విలువను తెలిపే నీతికథ.. కుందేలు, కోతి, తాబేలు కథ
పిల్లలకు పట్టుదల విలువను తెలిపే నీతికథ.. కుందేలు, కోతి, తాబేలు కథ
గోవా బీచ్‌లో ఒడ్డుకు కొట్టుకొచ్చిన భారీ తిమింగలం..
గోవా బీచ్‌లో ఒడ్డుకు కొట్టుకొచ్చిన భారీ తిమింగలం..