Migraine Relief Tips: ఈ ఐదు యోగాలు మైగ్రేన్ మరియు తలనొప్పి నుండి బయటపడటానికి సహాయపడతాయి

మైగ్రేన్ మరియు తలనొప్పి .. పరిశోధన ప్రకారం, యోగా తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు మీ దినచర్యలో యోగాసనాన్ని చేర్చుకోవాలి. మీరు రెగ్యులర్ గా ఎలాంటి యోగాలు చేయవచ్చో మాకు తెలియజేయండి.