AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Summer Tips: వేసవిలో చియా సీడ్స్‌, మజ్జిగ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు.. ఈ సమస్యలకి చక్కటి ఉపశమనం..!

Summer Tips: వేసవి కాలం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ సీజన్‌. చియా గింజలు, మజ్జిగతో బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందుకోసం రాత్రిపూట నానబెట్టిన చియా గింజలను పేస్టులా చేసి

uppula Raju
|

Updated on: Apr 12, 2022 | 6:45 AM

Share
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: వేసవి కాలం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ సీజన్‌. చియా గింజలు, మజ్జిగతో బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందుకోసం రాత్రిపూట నానబెట్టిన చియా గింజలను పేస్టులా చేసి మజ్జిగలో కలుపుకుని మధ్యాహ్నం తాగాలి.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: వేసవి కాలం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ సీజన్‌. చియా గింజలు, మజ్జిగతో బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందుకోసం రాత్రిపూట నానబెట్టిన చియా గింజలను పేస్టులా చేసి మజ్జిగలో కలుపుకుని మధ్యాహ్నం తాగాలి.

1 / 5
రోగనిరోధక శక్తి: చియా గింజలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు మిమ్మల్ని లోపలి నుంచి బలంగా మార్చడానికి పని చేస్తాయి. వైద్యులు దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. విశేషమేమిటంటే చియా గింజలు, మజ్జిగ కలిపి తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తి: చియా గింజలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు మిమ్మల్ని లోపలి నుంచి బలంగా మార్చడానికి పని చేస్తాయి. వైద్యులు దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. విశేషమేమిటంటే చియా గింజలు, మజ్జిగ కలిపి తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

2 / 5
గుండె: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే చియా గింజలు, మజ్జిగను తీసుకోవచ్చు. రక్తపోటు సమస్య తగ్గాలంటే వారంలో మూడు రోజులు ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవాలి.

గుండె: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే చియా గింజలు, మజ్జిగను తీసుకోవచ్చు. రక్తపోటు సమస్య తగ్గాలంటే వారంలో మూడు రోజులు ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవాలి.

3 / 5
ఎముకలు: చియా గింజలు, మజ్జిగలో ఎముకలను బలపరిచే కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం చాలామందిలో ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటున్నాయి. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు వీటిని తినవచ్చు.

ఎముకలు: చియా గింజలు, మజ్జిగలో ఎముకలను బలపరిచే కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం చాలామందిలో ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటున్నాయి. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు వీటిని తినవచ్చు.

4 / 5
వాపు: మీ శరీరంలో వాపు సమస్య ఉంటే మీరు చియా గింజలు, ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికంగా ఉండే మజ్జిగ మిశ్రమాన్ని తినవచ్చు. ఈ రెండు పదార్ధాలను తినడం ద్వారా శరీరంలోని వాపు కొన్ని రోజుల్లో మాయమవుతుంది.

వాపు: మీ శరీరంలో వాపు సమస్య ఉంటే మీరు చియా గింజలు, ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికంగా ఉండే మజ్జిగ మిశ్రమాన్ని తినవచ్చు. ఈ రెండు పదార్ధాలను తినడం ద్వారా శరీరంలోని వాపు కొన్ని రోజుల్లో మాయమవుతుంది.

5 / 5
Follow Us
ఇంటి డోర్స్‌పై జిడ్డు మరకలా.. ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్‌తో నిమిషాల్లో..
ఇంటి డోర్స్‌పై జిడ్డు మరకలా.. ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్‌తో నిమిషాల్లో..
అయ్యో చిట్టి తల్లి.. అప్పుడే నూరేళ్లు నిండాయా..?
అయ్యో చిట్టి తల్లి.. అప్పుడే నూరేళ్లు నిండాయా..?
మహేష్ బాబు 'వారణాసి' సినిమా స్టోరీని లీక్ చేసిన రాజమౌళి
మహేష్ బాబు 'వారణాసి' సినిమా స్టోరీని లీక్ చేసిన రాజమౌళి
ఐస్ బాత్‌లు, నో ఫోన్ రూల్స్.. టీమిండియా కుర్రాళ్ల ‘సండే సీక్రెట్’
ఐస్ బాత్‌లు, నో ఫోన్ రూల్స్.. టీమిండియా కుర్రాళ్ల ‘సండే సీక్రెట్’
ఉదయం ఈ 3 శబ్దాలు విన్నారా? వాస్తు ప్రకారం మీ రోజు మారిపోతుంది..
ఉదయం ఈ 3 శబ్దాలు విన్నారా? వాస్తు ప్రకారం మీ రోజు మారిపోతుంది..
త్రిషతో కలిసి ఆ స్టార్ హీరో భార్య సందడి..ఎవరో గుర్తుపట్టారా.. ?
త్రిషతో కలిసి ఆ స్టార్ హీరో భార్య సందడి..ఎవరో గుర్తుపట్టారా.. ?
అప్పట్లో ఫుల్ డిమాండ్.. పల్లెటూరి కార్తీక మాస పచ్చడి..
అప్పట్లో ఫుల్ డిమాండ్.. పల్లెటూరి కార్తీక మాస పచ్చడి..
కుక్క కరిచిన వెంటనే ఈ పనులు చేయండి..
కుక్క కరిచిన వెంటనే ఈ పనులు చేయండి..
ఉద్యోగం చేసేవాళ్లే కాదు.. ఈ 9 మంది కూడా పన్ను చెల్లించాల్సిందే
ఉద్యోగం చేసేవాళ్లే కాదు.. ఈ 9 మంది కూడా పన్ను చెల్లించాల్సిందే
వాషింగ్ మెషిన్ నుండి దుర్వాసన వస్తోందా? ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో చెక్
వాషింగ్ మెషిన్ నుండి దుర్వాసన వస్తోందా? ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో చెక్