AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Summer Tips: వేసవిలో చియా సీడ్స్‌, మజ్జిగ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు.. ఈ సమస్యలకి చక్కటి ఉపశమనం..!

Summer Tips: వేసవి కాలం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ సీజన్‌. చియా గింజలు, మజ్జిగతో బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందుకోసం రాత్రిపూట నానబెట్టిన చియా గింజలను పేస్టులా చేసి

uppula Raju
|

Updated on: Apr 12, 2022 | 6:45 AM

Share
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: వేసవి కాలం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ సీజన్‌. చియా గింజలు, మజ్జిగతో బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందుకోసం రాత్రిపూట నానబెట్టిన చియా గింజలను పేస్టులా చేసి మజ్జిగలో కలుపుకుని మధ్యాహ్నం తాగాలి.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: వేసవి కాలం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ సీజన్‌. చియా గింజలు, మజ్జిగతో బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందుకోసం రాత్రిపూట నానబెట్టిన చియా గింజలను పేస్టులా చేసి మజ్జిగలో కలుపుకుని మధ్యాహ్నం తాగాలి.

1 / 5
రోగనిరోధక శక్తి: చియా గింజలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు మిమ్మల్ని లోపలి నుంచి బలంగా మార్చడానికి పని చేస్తాయి. వైద్యులు దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. విశేషమేమిటంటే చియా గింజలు, మజ్జిగ కలిపి తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తి: చియా గింజలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు మిమ్మల్ని లోపలి నుంచి బలంగా మార్చడానికి పని చేస్తాయి. వైద్యులు దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. విశేషమేమిటంటే చియా గింజలు, మజ్జిగ కలిపి తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

2 / 5
గుండె: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే చియా గింజలు, మజ్జిగను తీసుకోవచ్చు. రక్తపోటు సమస్య తగ్గాలంటే వారంలో మూడు రోజులు ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవాలి.

గుండె: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే చియా గింజలు, మజ్జిగను తీసుకోవచ్చు. రక్తపోటు సమస్య తగ్గాలంటే వారంలో మూడు రోజులు ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవాలి.

3 / 5
ఎముకలు: చియా గింజలు, మజ్జిగలో ఎముకలను బలపరిచే కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం చాలామందిలో ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటున్నాయి. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు వీటిని తినవచ్చు.

ఎముకలు: చియా గింజలు, మజ్జిగలో ఎముకలను బలపరిచే కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం చాలామందిలో ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటున్నాయి. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు వీటిని తినవచ్చు.

4 / 5
వాపు: మీ శరీరంలో వాపు సమస్య ఉంటే మీరు చియా గింజలు, ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికంగా ఉండే మజ్జిగ మిశ్రమాన్ని తినవచ్చు. ఈ రెండు పదార్ధాలను తినడం ద్వారా శరీరంలోని వాపు కొన్ని రోజుల్లో మాయమవుతుంది.

వాపు: మీ శరీరంలో వాపు సమస్య ఉంటే మీరు చియా గింజలు, ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికంగా ఉండే మజ్జిగ మిశ్రమాన్ని తినవచ్చు. ఈ రెండు పదార్ధాలను తినడం ద్వారా శరీరంలోని వాపు కొన్ని రోజుల్లో మాయమవుతుంది.

5 / 5
2026లో మరో 30 శాతం పెరగనున్న బంగారం! నివేదికలో ఆశ్చర్యకరమైన విషయం
2026లో మరో 30 శాతం పెరగనున్న బంగారం! నివేదికలో ఆశ్చర్యకరమైన విషయం
20 సార్లు ఓడిన తర్వాత రాహుల్ చిట్కా పనిచేసిందంటున్న ఫ్యాన్స్
20 సార్లు ఓడిన తర్వాత రాహుల్ చిట్కా పనిచేసిందంటున్న ఫ్యాన్స్
టెస్టులకు కూడా దొరకని వ్యాధి.. వదిలేస్తే యమ డేంజర్!
టెస్టులకు కూడా దొరకని వ్యాధి.. వదిలేస్తే యమ డేంజర్!
రూ.100 కంటే తక్కువ ప్లాన్స్‌ గురించి తెలుసా? 30 రోజుల వ్యాలిడిటీ
రూ.100 కంటే తక్కువ ప్లాన్స్‌ గురించి తెలుసా? 30 రోజుల వ్యాలిడిటీ
చూడటానికి ఇంత ఉంది.. సింహానికి కూడా సుస్సు పోయిస్తుంది..
చూడటానికి ఇంత ఉంది.. సింహానికి కూడా సుస్సు పోయిస్తుంది..
వెంకటగిరి రాజా ఫ్యామిలీ కోసం తయారైన స్పెషల్ రెసిపి..టేస్ట్ చేశారా
వెంకటగిరి రాజా ఫ్యామిలీ కోసం తయారైన స్పెషల్ రెసిపి..టేస్ట్ చేశారా
పర్సనల్ లోన్ తీసుకునే ముందు ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి..
పర్సనల్ లోన్ తీసుకునే ముందు ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి..
ఇంట్లో గులాబీలు గుత్తులుగా పూస్తున్నాయా?.. వాస్తు చెప్పే రహస్యం..
ఇంట్లో గులాబీలు గుత్తులుగా పూస్తున్నాయా?.. వాస్తు చెప్పే రహస్యం..
పాస్‌వర్డ్ లేకుండా వైఫైని ఎలా కనెక్ట్ చేయాలి? సులభమైన ట్రిక్‌
పాస్‌వర్డ్ లేకుండా వైఫైని ఎలా కనెక్ట్ చేయాలి? సులభమైన ట్రిక్‌
జైలర్ 2లో ఆ నటుడు.. అస్సలు ఊహించలేదుగా
జైలర్ 2లో ఆ నటుడు.. అస్సలు ఊహించలేదుగా