AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Summer Tips: వేసవిలో చియా సీడ్స్‌, మజ్జిగ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు.. ఈ సమస్యలకి చక్కటి ఉపశమనం..!

Summer Tips: వేసవి కాలం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ సీజన్‌. చియా గింజలు, మజ్జిగతో బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందుకోసం రాత్రిపూట నానబెట్టిన చియా గింజలను పేస్టులా చేసి

uppula Raju
|

Updated on: Apr 12, 2022 | 6:45 AM

Share
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: వేసవి కాలం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ సీజన్‌. చియా గింజలు, మజ్జిగతో బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందుకోసం రాత్రిపూట నానబెట్టిన చియా గింజలను పేస్టులా చేసి మజ్జిగలో కలుపుకుని మధ్యాహ్నం తాగాలి.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: వేసవి కాలం బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ సీజన్‌. చియా గింజలు, మజ్జిగతో బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందుకోసం రాత్రిపూట నానబెట్టిన చియా గింజలను పేస్టులా చేసి మజ్జిగలో కలుపుకుని మధ్యాహ్నం తాగాలి.

1 / 5
రోగనిరోధక శక్తి: చియా గింజలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు మిమ్మల్ని లోపలి నుంచి బలంగా మార్చడానికి పని చేస్తాయి. వైద్యులు దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. విశేషమేమిటంటే చియా గింజలు, మజ్జిగ కలిపి తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తి: చియా గింజలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు మిమ్మల్ని లోపలి నుంచి బలంగా మార్చడానికి పని చేస్తాయి. వైద్యులు దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. విశేషమేమిటంటే చియా గింజలు, మజ్జిగ కలిపి తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

2 / 5
గుండె: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే చియా గింజలు, మజ్జిగను తీసుకోవచ్చు. రక్తపోటు సమస్య తగ్గాలంటే వారంలో మూడు రోజులు ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవాలి.

గుండె: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే చియా గింజలు, మజ్జిగను తీసుకోవచ్చు. రక్తపోటు సమస్య తగ్గాలంటే వారంలో మూడు రోజులు ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవాలి.

3 / 5
ఎముకలు: చియా గింజలు, మజ్జిగలో ఎముకలను బలపరిచే కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం చాలామందిలో ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటున్నాయి. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు వీటిని తినవచ్చు.

ఎముకలు: చియా గింజలు, మజ్జిగలో ఎముకలను బలపరిచే కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం చాలామందిలో ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటున్నాయి. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు వీటిని తినవచ్చు.

4 / 5
వాపు: మీ శరీరంలో వాపు సమస్య ఉంటే మీరు చియా గింజలు, ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికంగా ఉండే మజ్జిగ మిశ్రమాన్ని తినవచ్చు. ఈ రెండు పదార్ధాలను తినడం ద్వారా శరీరంలోని వాపు కొన్ని రోజుల్లో మాయమవుతుంది.

వాపు: మీ శరీరంలో వాపు సమస్య ఉంటే మీరు చియా గింజలు, ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికంగా ఉండే మజ్జిగ మిశ్రమాన్ని తినవచ్చు. ఈ రెండు పదార్ధాలను తినడం ద్వారా శరీరంలోని వాపు కొన్ని రోజుల్లో మాయమవుతుంది.

5 / 5
షెకావత్ రోల్‌ను మిస్ చేసుకున్న హీరో ఎవరో తెలుసా.?
షెకావత్ రోల్‌ను మిస్ చేసుకున్న హీరో ఎవరో తెలుసా.?
టీమిండియాకు బ్యాడ్ న్యూస్.. తొలి మ్యాచ్ నుంచి బుమ్రా ఔట్?
టీమిండియాకు బ్యాడ్ న్యూస్.. తొలి మ్యాచ్ నుంచి బుమ్రా ఔట్?
50 మేకలను నోటితో కొరికి బలి.. భీమన్న జాతరలో జంతు బలుల కలకలం
50 మేకలను నోటితో కొరికి బలి.. భీమన్న జాతరలో జంతు బలుల కలకలం
రోజూ వాడే ఉప్పు గురించి ఎవరికీ తెలియని నిజం! అసలు విషయం తెలిస్తే
రోజూ వాడే ఉప్పు గురించి ఎవరికీ తెలియని నిజం! అసలు విషయం తెలిస్తే
అప్పుడు సౌందర్య కూతురిగా.. ఇప్పుడు ఇండస్ట్రీలో హాట్ బ్యూటీగా..
అప్పుడు సౌందర్య కూతురిగా.. ఇప్పుడు ఇండస్ట్రీలో హాట్ బ్యూటీగా..
అయ్యో బిడ్డా.. ఆడుకుంటున్న బాలుడిపై దారుణంగా..
అయ్యో బిడ్డా.. ఆడుకుంటున్న బాలుడిపై దారుణంగా..
ఇదెక్కడి అన్యాయం అగార్కర్ భయ్యా.. తుఫాన్ ప్లేయర్‌కు హ్యాండిస్తారా
ఇదెక్కడి అన్యాయం అగార్కర్ భయ్యా.. తుఫాన్ ప్లేయర్‌కు హ్యాండిస్తారా
బంగారం ధరిస్తే.. ఈ రాశుల వారికి లెక్కలేనన్ని లాభాలు.. ఎదురులేదంతే
బంగారం ధరిస్తే.. ఈ రాశుల వారికి లెక్కలేనన్ని లాభాలు.. ఎదురులేదంతే
పండిన అరటి పండ్లతో దోసెలు.. వీటిని ఒక్కసారి తింటే అస్సలు వదిలిపెట
పండిన అరటి పండ్లతో దోసెలు.. వీటిని ఒక్కసారి తింటే అస్సలు వదిలిపెట
ఖర్జూరం,పాలు 15రోజులు తాగండి చాలు.. ఈ సమస్యలకి దూరంగా ఉండండి..!
ఖర్జూరం,పాలు 15రోజులు తాగండి చాలు.. ఈ సమస్యలకి దూరంగా ఉండండి..!