Lose Fat Naturally: శరీరంలో కోవ్వు కరిగించాలంటే.. ఈ డ్రింక్ రోజుకు 2 సార్లు తాగితే అమేజింగ్ బెనిఫిట్ మీ సొంతం ..
మారిన మనుషుల జీవన విధానంతో ఇప్పుడు ప్రతి ఇంట్లోనూ ఆరోగ్య సమస్యలు సర్వసాధారణం అయ్యాయి. ముఖ్యంగా ఊబకాయంతో బాధపడేవారి సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది. ప్రతి ఇంట్లోనూ ఒక్కరైనా బరువు పెరిగిన సమస్యను ఎదుర్కొంటూ కనిపిస్తున్నారు. దీని ముఖ్యంగా కారణం డబ్బ సంపాదన ఎక్కువ అవ్వడం.. బాధ్యతలు తగ్గి జల్సా లైఫ్ కి అలవాటు కావడం అంటూ కొంతమంది పెద్దలు వ్యాఖ్యానిస్తున్నారు కూడా.. ప్రతి ఒక్కరూ చిన్నదో పెద్దదో ఉద్యోగం చేస్తూ ఉండడంతో డబ్బులుచేతిలో కనిపిస్తున్నాయి. దీంతో కంటికి కనిపించిన ఆహారాన్ని తినాలని భావించే వారు ఎక్కువ. అయితే మనసు తృప్తి, తినాలనే కోరికను తీర్చుకోవడానికి తీసుకునే స్ట్రీట్ ఫుడ్ అంతగా శరీరానికి మంచిది కాదు.
ఎక్కువగా జంక్ ఫుడ్ ని ఆహారం తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతారు. .. అంతేకాదు నోటికి రుచిగా అనిపించి అదుపు లేకుండా ఎక్కువ ఆహారం తింటారు. అయితే తిండికి తగినంత శారీరక శ్రమ, వ్యాయామం లేకపోతే, బరువు పెరుగుతూ పోతారు. ఇలా బరువు పెరిగినప్పుడు కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రారంభింభిస్తుంది. మొదటి కొవ్వు కడుపులో పేరుకుపోతుంది. అదుపు తప్పిన కొవ్వుని, బరువుని తగ్గించుకోవడం కొంచెం కష్టం.
శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో భారీగా నిల్వ ఉన్న కొవ్వును తగ్గించాలని భావించి అందుకోసం ప్రయత్నిస్తే.. బొడ్డు దగ్గర పేరుకున్న కొవ్వు త్వరగా తగ్గదు. కనుక ఈ డ్రింక్ ను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి. ఈ పానీయం శరీరంలోని బరువుని తగ్గించడంతో పాటు శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది
ఈ డ్రింక్ ను రోజుకు రెండు సార్లు తాగితే కొవ్వు చాలా త్వరగా తగ్గుతుంది. మొదట మిరియాలు చూర్ణం చేయాలి. ఇప్పుడు అందులో కొద్దిగా అల్లం వేయాలి. చిటికెడు పసుపు వేసి నీళ్లలో బాగా మరిగించాలి. ఈ పానీయం వేడిగా తీసుకోవాలి. ఇంట్లోనే ఈ డ్రింక్ తయారు చేసి తాగడం మొదలు పెడితే.. కేవలం రెండు వారాల్లో 10 కిలోల బరువు తగ్గుతారు
మొదట ఖాళీ కడుపుతో ఈ డ్రింక్ ను తాగాలి. కడుపు ఉబ్బరం సమస్యను తగ్గించే ఈ పానీయానికి ఎలాంటి పోలిక లేదు. జీవక్రియ రేటును నిర్వహించడానికి ఈ పానీయం చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. దీని వల్ల ఎలాంటి జీర్ణ సమస్యలు రావు, ఎసిడిటీ తక్కువగా ఉంటుంది
బరువు తగ్గడానికి, మీరు మొదట ఆకలిని నియంత్రించుకోవాలి. సమయానికి తినాలి. ఖాళీ కడుపుతో అస్సలు ఉండకండి. బియ్యం, రొట్టెలను తినడం తగ్గించండి. ఎక్కువ కూరగాయలు, ఒక చిన్న కప్పు అన్నంతో సలాడ్ తినండి. నాన్ వెజ్ ప్రియులు అయితే చేప లేదా గుడ్డును కూడా తినే ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.
నూనేతో చేసిన ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి. ముందుగా బయటి ఆహారాన్ని పూర్తిగా దూరం పెట్టేందుకు ప్రయత్నించండి. ఇందులో చాలా కేలరీలు ఉంటాయి. ఈ ఆహారాలన్నీ కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి, అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. కనుక ఇలాంటి అలవాట్లు, వీటి వలన సమస్యలు ఏర్పడితే బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం
ఎక్కువగా జంక్ ఫుడ్ ని ఆహారం తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతారు. .. అంతేకాదు నోటికి రుచిగా అనిపించి అదుపు లేకుండా ఎక్కువ ఆహారం తింటారు. అయితే తిండికి తగినంత శారీరక శ్రమ, వ్యాయామం లేకపోతే, బరువు పెరుగుతూ పోతారు. ఇలా బరువు పెరిగినప్పుడు కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రారంభింభిస్తుంది. మొదటి కొవ్వు కడుపులో పేరుకుపోతుంది. అదుపు తప్పిన కొవ్వుని, బరువుని తగ్గించుకోవడం కొంచెం కష్టం.