Health care: మహిళలకు అలర్ట్.. ఆ వయసులో ఫిట్‏గా ఉండాలనుకుంటున్నారా ?.. ఈ విషయాలు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోండి..

వయసు పెరుగుతున్న కొద్ది కీళ్లు.. మోకాళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ముఖ్యంగా మహిళలలో ఈ సమస్యలు మరింత వేధిస్తాయి.40 ఏళ్ల వయసులో ఫిట్ గా ఉండాలంటే ఈ ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.