ఈ చవకైన డ్రై ఫ్రూట్ ప్రతి అవయవానికి బలాన్నిస్తుంది… మిమ్మల్ని యవ్వనంగా ఉంచుతుంది..!
డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. బాదం, జీడిపప్పు, పిస్తా, వాల్ నట్స్ వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల శరీరానికి లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ అన్నీ చాలా ఖరీదైనవి. కానీ, కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్ చాలా చౌకగా లభిస్తాయి. కాబట్టి వాటి వినియోగం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి లెక్కలెనన్నీ ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని మీకు తెలుసా..? అలాంటి వాటిలో ఖర్జూరం ఒకటి. ఖర్జూరం శరీరం, మెదడు, జీర్ణక్రియ మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే గుణాల నిధి. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ల మంచి మూలం, ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.
ఖర్జూరంలో పాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉన్నాయని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి, పాలీఫెనాల్స్ మొక్కలలో సహజంగా ఏర్పడే సూక్ష్మపోషకాలు. ఖర్జూరంలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ మీ శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడంలో మరియు గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకంగా ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
Dates
ఖర్జూరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఖర్జూరంలో ఉండే సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని 2019లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. మానసిక ఆరోగ్యం 01ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి కారణంగా, శరీరం అనేక వ్యాధులతో చుట్టుముడుతుంది. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను కూడా పెంచుతుంది.
ఖర్జూరం తినడం వల్ల బహిష్టు సమయంలో వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఖర్జూరంతో కాచిన పాలను ఉదయం, సాయంత్రం త్రాగాలి. కొద్ది రోజుల్లోనే తక్కువ రక్తపోటు నుండి బయటపడతారు. అలాగే,పిల్లలు నిద్రలో మూత్ర విసర్జన చేస్తుంటే ఖర్జూరంతో పాటు పాలు తాగే అలవాటు చేస్తే మంచిది.
ఉదయం, సాయంత్రం మూడు ఖర్జూరాలు తిన్న తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. తీపి పదార్థాలు, చక్కెర మొదలైనవి నిషేధించబడిన మధుమేహ రోగులు పరిమిత పరిమాణంలో ఖర్జూరం పాయసం తీసుకోవచ్చు. ఎండు ఖర్జూరాలను నెయ్యిలో వేయించి రోజుకు 2-3 సార్లు తీసుకుంటే దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఖర్జూరపు ముద్దలను కాల్చి బూడిద చేయండి. ఈ భస్మాన్ని గాయాలపై పూస్తే గాయాలు మానుతాయి.