Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

నెల రోజులపాటు ఖాళీ కడుపుతో గుమ్మడి గింజలు తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా..? స్త్రీ, పురుషులిద్దరికీ..

గుమ్మడి గింజలు స్త్రీ, పురుషులిద్దరికీ వరం అంటున్నారు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు. వీటిని తినడం వల్ల శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి బలం లభిస్తుందని చెబుతున్నారు. గుమ్మడికాయ గింజలు శక్తితో నిండి ఉంటాయి. వాటికి మనిషి శరీరాన్ని ఉక్కులా తయారు చేయగల సామర్థ్యం ఉంది. మరీ ముఖ్యంగా ఆయుర్వేదంలో గుమ్మడికాయ గింజలు పురుషులకు అత్యంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని చెబుతారు. గుమ్మడి గింజలతో కలిగే లాభాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

Jyothi Gadda

|

Updated on: Mar 16, 2025 | 7:16 AM

గుమ్మడి గింజలు పురుషులకు దివ్యౌషధంగా చెబుతారు. వాటిలో ఉండే జింక్ వారి స్పెర్మ్ నాణ్యత, స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను పెంచుతుంది. ఇది సంతానోత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తగిన మోతాదులో గుమ్మడి గింజలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

గుమ్మడి గింజలు పురుషులకు దివ్యౌషధంగా చెబుతారు. వాటిలో ఉండే జింక్ వారి స్పెర్మ్ నాణ్యత, స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను పెంచుతుంది. ఇది సంతానోత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తగిన మోతాదులో గుమ్మడి గింజలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

1 / 5
గుమ్మడి గింజలు స్త్రీ, పురుషులిద్దరికీ వరం అంటున్నారు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు. గుమ్మడికాయ గింజలు తినడం వల్ల శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి బలం లభిస్తుంది. పురుషులలో ప్రోస్టేట్, మూత్రాశయ వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయి. గుమ్మడికాయ గింజలు తినే పురుషుల ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని అనేక పరిశోధనలలో తేలింది. 40ఏళ్లు పైబడిన వారు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.

గుమ్మడి గింజలు స్త్రీ, పురుషులిద్దరికీ వరం అంటున్నారు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు. గుమ్మడికాయ గింజలు తినడం వల్ల శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి బలం లభిస్తుంది. పురుషులలో ప్రోస్టేట్, మూత్రాశయ వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయి. గుమ్మడికాయ గింజలు తినే పురుషుల ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని అనేక పరిశోధనలలో తేలింది. 40ఏళ్లు పైబడిన వారు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.

2 / 5
గుమ్మడి గింజలలో కాల్షియం, ప్రోటీన్, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, జింక్ ఉంటాయి. ఎముకల బలం ఈ పోషకాలన్నింటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వీటన్నింటినీ కలిపి ఇవ్వడం ద్వారా ఎముకల సాంద్రత పెరుగుతుంది. అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్‌ రెండు వ్యాధులను కలిపి నయం చేయడంలో సహాయపడే పోషకాలు గుమ్మడి గింజల్లో సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.

గుమ్మడి గింజలలో కాల్షియం, ప్రోటీన్, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, జింక్ ఉంటాయి. ఎముకల బలం ఈ పోషకాలన్నింటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వీటన్నింటినీ కలిపి ఇవ్వడం ద్వారా ఎముకల సాంద్రత పెరుగుతుంది. అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్‌ రెండు వ్యాధులను కలిపి నయం చేయడంలో సహాయపడే పోషకాలు గుమ్మడి గింజల్లో సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.

3 / 5
మీరు మీ ఆహారంలో గుమ్మడిక గింజలను చేర్చుకుంటే, శరీరానికి దాని నుండి ట్రిప్టోఫాన్ లభిస్తుంది. శరీరానికి ట్రిప్టోఫాన్ అందినప్పుడు, అది నిద్రలేమి సమస్యను తొలగిస్తుంది. తరచూ గుమ్మడి గింజలు తినటం వల్ల శరీరం ట్రిప్టోఫాన్‌ను సెరోటోనిన్‌గా మారుస్తుంది. ఇది సంతోషకరమైన హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ ఉత్పత్తి శరీరానికి విశ్రాంతినిచ్చి మంచి నిద్ర పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు మీ ఆహారంలో గుమ్మడిక గింజలను చేర్చుకుంటే, శరీరానికి దాని నుండి ట్రిప్టోఫాన్ లభిస్తుంది. శరీరానికి ట్రిప్టోఫాన్ అందినప్పుడు, అది నిద్రలేమి సమస్యను తొలగిస్తుంది. తరచూ గుమ్మడి గింజలు తినటం వల్ల శరీరం ట్రిప్టోఫాన్‌ను సెరోటోనిన్‌గా మారుస్తుంది. ఇది సంతోషకరమైన హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ ఉత్పత్తి శరీరానికి విశ్రాంతినిచ్చి మంచి నిద్ర పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

4 / 5
క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే ప్రమాదకరమైన విషయాలు మన చుట్టూ పెరిగాయి. వాటికి దూరంగా ఉండటం కష్టం. కానీ వాటి ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు సరైన ఆహారం తీసుకోవచ్చు. మీ ఆహారంలో గుమ్మడికాయ గింజలను చేర్చుకోవటం వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని పలు పరిశోధనల్లో తేలింది. అయితే, ఒక నెలరోజుల పాటు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో సరైన మోతాదులో వీటిని తినటం వల్ల మీ శరీరంలో ఊహించని మార్పులు గమనిస్తారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే ప్రమాదకరమైన విషయాలు మన చుట్టూ పెరిగాయి. వాటికి దూరంగా ఉండటం కష్టం. కానీ వాటి ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు సరైన ఆహారం తీసుకోవచ్చు. మీ ఆహారంలో గుమ్మడికాయ గింజలను చేర్చుకోవటం వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని పలు పరిశోధనల్లో తేలింది. అయితే, ఒక నెలరోజుల పాటు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో సరైన మోతాదులో వీటిని తినటం వల్ల మీ శరీరంలో ఊహించని మార్పులు గమనిస్తారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

5 / 5
Follow us