- Telugu News Photo Gallery How incomplete sleep harms body, staying awake late at night can create problem for your kidneys
రాత్రిపూట నిద్రపోవడం లేదా..? మీ కిడ్నీలు పాడవుతాయట.. మున్ముందు ఇక కష్టమే..
నేటి బిజీ లైఫ్లో చాలా మంది నిద్ర లేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అర్థరాత్రి వరకు పని చేయడం, మొబైల్ ఫోన్ ఉపయోగించడం లేదా పార్టీలు చేసుకోవడం, ఒత్తిడి, పలు ఇబ్బందులు.. ఇవన్నీ నిద్రలేమికి కారణమవుతాయి. అయితే రాత్రి పూట మేల్కొని ఉండడం వల్ల మీ కిడ్నీలు కూడా పాడవుతాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Updated on: Apr 02, 2024 | 1:31 PM
![నేటి బిజీ లైఫ్లో చాలా మంది నిద్ర లేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అర్థరాత్రి వరకు పని చేయడం, మొబైల్ ఫోన్ ఉపయోగించడం లేదా పార్టీలు చేసుకోవడం, ఒత్తిడి, పలు ఇబ్బందులు.. ఇవన్నీ నిద్రలేమికి కారణమవుతాయి. అయితే రాత్రి పూట మేల్కొని ఉండడం వల్ల మీ కిడ్నీలు కూడా పాడవుతాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నిద్ర లేకపోవడం మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు, మూత్రపిండాలు వాటంతటవే రిపేర్ చేసుకుంటాయి.. శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగిస్తాయి. కానీ మనం తక్కువ నిద్రపోతున్నప్పుడు, కిడ్నీలకు ఈ పని చేయడానికి తగినంత సమయం లభించదు. అసంపూర్ణ నిద్ర మూత్రపిండాలకు హాని కలిగించడంతోపాటు.. పలు అనారోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది.. అవేంటో తెలుసుకోండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/kidney-health-care.jpg?w=1280&enlarge=true)
నేటి బిజీ లైఫ్లో చాలా మంది నిద్ర లేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అర్థరాత్రి వరకు పని చేయడం, మొబైల్ ఫోన్ ఉపయోగించడం లేదా పార్టీలు చేసుకోవడం, ఒత్తిడి, పలు ఇబ్బందులు.. ఇవన్నీ నిద్రలేమికి కారణమవుతాయి. అయితే రాత్రి పూట మేల్కొని ఉండడం వల్ల మీ కిడ్నీలు కూడా పాడవుతాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నిద్ర లేకపోవడం మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు, మూత్రపిండాలు వాటంతటవే రిపేర్ చేసుకుంటాయి.. శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగిస్తాయి. కానీ మనం తక్కువ నిద్రపోతున్నప్పుడు, కిడ్నీలకు ఈ పని చేయడానికి తగినంత సమయం లభించదు. అసంపూర్ణ నిద్ర మూత్రపిండాలకు హాని కలిగించడంతోపాటు.. పలు అనారోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది.. అవేంటో తెలుసుకోండి..
![రక్తపోటు పెరుగుదల: మీకు తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు మీ శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది రక్తపోటు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. దీంతో మూత్రపిండాలు దెబ్బతింటాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/kidney-care-1.jpg)
రక్తపోటు పెరుగుదల: మీకు తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు మీ శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది రక్తపోటు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. దీంతో మూత్రపిండాలు దెబ్బతింటాయి.
![ఇన్ఫ్లమేషన్ పెరుగుదల: నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో మంట పెరుగుతుంది.. ఇది కిడ్నీ దెబ్బతినే కారకాల్లో ఒకటి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/kidney-health-3.jpg)
ఇన్ఫ్లమేషన్ పెరుగుదల: నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో మంట పెరుగుతుంది.. ఇది కిడ్నీ దెబ్బతినే కారకాల్లో ఒకటి.
![మీరు తిన్న వెంటనే నిద్రపోతే వచ్చే వ్యాధుల్లో ముఖ్యమైనది జీర్ణక్రియలో సమస్యలు. రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల వివిధ రకాల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం చూపుతుందట.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/sleep-7.jpg)
మీరు తిన్న వెంటనే నిద్రపోతే వచ్చే వ్యాధుల్లో ముఖ్యమైనది జీర్ణక్రియలో సమస్యలు. రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల వివిధ రకాల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం చూపుతుందట.
![రక్తప్రసరణలో తగ్గుదల: నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కిడ్నీలో రక్తప్రసరణ తగ్గుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల పనితీరు క్షీణించడానికి దారితీస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/sleep-desorder.jpg)
రక్తప్రసరణలో తగ్గుదల: నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కిడ్నీలో రక్తప్రసరణ తగ్గుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల పనితీరు క్షీణించడానికి దారితీస్తుంది.
![తిన్న తర్వాత నేరుగా బెడ్పై నిద్రపోయే అలవాటు ఆరోగ్యానికి తీవ్ర హాని తలపెడుతుంది. ఇప్పటికే ఈ అలవాటు చాలా కాలంగా అనుసరిస్తున్నవారు వెంటనే మానుకోవాలి. ఓన్లీ మై హెల్త్లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక ప్రకారం.. రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/sleep-health.jpg)
తిన్న తర్వాత నేరుగా బెడ్పై నిద్రపోయే అలవాటు ఆరోగ్యానికి తీవ్ర హాని తలపెడుతుంది. ఇప్పటికే ఈ అలవాటు చాలా కాలంగా అనుసరిస్తున్నవారు వెంటనే మానుకోవాలి. ఓన్లీ మై హెల్త్లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక ప్రకారం.. రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
![మీ కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మీరు మంచిగా నిద్ర పోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. ధూమపానానికి దూరంగా ఉండాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/03/sleeping-1.jpg)
మీ కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మీరు మంచిగా నిద్ర పోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. ధూమపానానికి దూరంగా ఉండాలి.
![ఓటీటీలో వచ్చినా కూడా కొనసాగుతున్న కల్కి 2898 ఏడీ జోరు.! ఓటీటీలో వచ్చినా కూడా కొనసాగుతున్న కల్కి 2898 ఏడీ జోరు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/kalki-2898-ad-movie-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![BSNL బెస్ట్ ఆఫర్.. రూ.197 ప్లాన్తో 70 రోజులు..బెనిఫిట్స్ ఇవే BSNL బెస్ట్ ఆఫర్.. రూ.197 ప్లాన్తో 70 రోజులు..బెనిఫిట్స్ ఇవే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/bsnl1-11.jpg?w=280&ar=16:9)
![గుడ్ చెప్పిన చిరు.. సీక్వెల్స్ కు సై.! కాకపోతే హీరోయిన్ ఆమె.. గుడ్ చెప్పిన చిరు.. సీక్వెల్స్ కు సై.! కాకపోతే హీరోయిన్ ఆమె..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/chiranjeevi-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ చిన్నది ఎవరో గుర్తుపట్టారా.? టాలీవుడ్ క్రేజీ హీరోయిన్.. ఈ చిన్నది ఎవరో గుర్తుపట్టారా.? టాలీవుడ్ క్రేజీ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/viral-photo.jpg?w=280&ar=16:9)
![స్టార్ యాంకర్ ఇంట్లో పవన్ ఫొటో.. కుమారుడికి ఏం పేరు పెట్టిందంటే? స్టార్ యాంకర్ ఇంట్లో పవన్ ఫొటో.. కుమారుడికి ఏం పేరు పెట్టిందంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/sravanthi-chokarapu-15.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ వారం ఎంటర్టైన్మెంట్ డబుల్ ధమాకా.! తమన్ సీక్రెట్స్ లీక్.. ఈ వారం ఎంటర్టైన్మెంట్ డబుల్ ధమాకా.! తమన్ సీక్రెట్స్ లీక్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/indian-idol-season-3-aha.jpg?w=280&ar=16:9)
![Monthly Horoscope: ఆర్థిక సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి.. Monthly Horoscope: ఆర్థిక సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/monthly-horoscope-for-september-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![శిథిలావస్థకు ప్రపంచంలోనే పొడవైన కారు? దీని స్పెషాలిటీ ఏమిటంటే? శిథిలావస్థకు ప్రపంచంలోనే పొడవైన కారు? దీని స్పెషాలిటీ ఏమిటంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/the-american-dream-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆహా.! ఏం అందం.. అప్పుడేమో పద్దతిగా.. ఇప్పుడేమో నడుమందాలతో ఆహా.! ఏం అందం.. అప్పుడేమో పద్దతిగా.. ఇప్పుడేమో నడుమందాలతో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ariyana.jpg?w=280&ar=16:9)
![మంచి సోఫా సెట్ కొనాలనుకుంటున్నారా? అమెజాన్లో ఏకంగా 62శాతం ఆఫ్.. మంచి సోఫా సెట్ కొనాలనుకుంటున్నారా? అమెజాన్లో ఏకంగా 62శాతం ఆఫ్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/best-sofa-set.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రారంభమైన ఆర్ఎస్ఎస్ సమావేశం.. ఆ అంశాలపైనే చర్చ! ప్రారంభమైన ఆర్ఎస్ఎస్ సమావేశం.. ఆ అంశాలపైనే చర్చ!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rss-meeting.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రైవేట్ జెట్లో షిర్డీ వెళ్లిన దళపతి విజయ్.. కారణమిదే ప్రైవేట్ జెట్లో షిర్డీ వెళ్లిన దళపతి విజయ్.. కారణమిదే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/thalapathy-vijay-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![తగ్గేదేలే.. ఢిల్లీలో ఎమర్జెన్సీ సినిమా పాటలు రిలీజ్ చేసిన కంగనా తగ్గేదేలే.. ఢిల్లీలో ఎమర్జెన్సీ సినిమా పాటలు రిలీజ్ చేసిన కంగనా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/kangana-ranauts-emergency.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇక్కడ మీ ఇల్లు ఉంటే అధికారులు వచ్చేస్తారు..! ఇక్కడ మీ ఇల్లు ఉంటే అధికారులు వచ్చేస్తారు..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/av-ranganath-hydra.jpg?w=280&ar=16:9)
![మంగళూరు స్టైల్ చేపల కూర.. తిన్నారంటే మళ్లీ ఇలాగే చేయమంటారు.. మంగళూరు స్టైల్ చేపల కూర.. తిన్నారంటే మళ్లీ ఇలాగే చేయమంటారు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/mangalore-fish-curry.webp?w=280&ar=16:9)
![రెస్టారెంట్ స్టైల్ వెజ్ కూర్మ.. ఎందులోకైనా అదుర్స్ అంతే.. రెస్టారెంట్ స్టైల్ వెజ్ కూర్మ.. ఎందులోకైనా అదుర్స్ అంతే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/restaurant-style-veg-kurma.jpg?w=280&ar=16:9)
![చిన్న పిల్లలకు ఎంతో ఇష్టమైన బెల్లం బిస్కెట్లు.. ఈజీగా చేసేయవచ్చు. చిన్న పిల్లలకు ఎంతో ఇష్టమైన బెల్లం బిస్కెట్లు.. ఈజీగా చేసేయవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/bellam-biscuits.jpg?w=280&ar=16:9)
![పుష్ప 2 సినిమాకు కళ్లు చెదిరే ఓటీటీ డీల్.. అన్ని వందల కోట్లా? పుష్ప 2 సినిమాకు కళ్లు చెదిరే ఓటీటీ డీల్.. అన్ని వందల కోట్లా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/pushpa-2-movie-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![వీడెవడో బుమ్రానే మించిపోయాడుగా.. 4 ఓవర్లకు ఎన్ని పరుగులిచ్చాడో! వీడెవడో బుమ్రానే మించిపోయాడుగా.. 4 ఓవర్లకు ఎన్ని పరుగులిచ్చాడో!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/cricket.jpg?w=280&ar=16:9)
![యువకుడి ప్రాణం తీసిన దోమల పొగ..! యువకుడి ప్రాణం తీసిన దోమల పొగ..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/mosquito-coil.jpg?w=280&ar=16:9)
![హైడ్రా అంటె భయమా.. మీ ఇంటిని ఎక్కడికైనా తరలించండి| భూలోకంలో యముడు హైడ్రా అంటె భయమా.. మీ ఇంటిని ఎక్కడికైనా తరలించండి| భూలోకంలో యముడు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tv9-ismart-news-special-video-goes-viral-in-social-media-on-31-08-2024-telugu-viral-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చిన్న వయసులోనే చర్మం ముడతలు పడుతోందా.? అయితే ఇలా చెయ్యండి.. చిన్న వయసులోనే చర్మం ముడతలు పడుతోందా.? అయితే ఇలా చెయ్యండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/beauty-tips-to-prevent-skin-wrinkles-at-an-early-age-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![పక్కపక్కనే భారత్, చైనా యుద్ధ నౌకలు.! శ్రీలంక తీరంలో పరిణామం. పక్కపక్కనే భారత్, చైనా యుద్ధ నౌకలు.! శ్రీలంక తీరంలో పరిణామం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/indian-and-chinese-warships-side-by-side-off-the-coast-of-sri-lanka-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![రుణమాఫీ కాని రైతుల కోసం ప్రత్యేక యాప్.. ఎలా అప్లై చేయాలంటే.! రుణమాఫీ కాని రైతుల కోసం ప్రత్యేక యాప్.. ఎలా అప్లై చేయాలంటే.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/how-to-apply-in-the-special-app-for-non-loan-waiver-farmers-rythu-runa-mafi-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![గృహజ్యోతి లబ్దిదారులకు షాకింగ్ న్యూస్.! పెండింగ్ బిల్స్.. గృహజ్యోతి లబ్దిదారులకు షాకింగ్ న్యూస్.! పెండింగ్ బిల్స్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/even-those-who-are-eligible-for-gruha-jyothi-scheme-have-to-pay-the-pending-current-bills-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![విజయవాడ చరిత్రలోనే భయానకమైన వర్షం.! చూస్తే బెదిరేలా దృశ్యాలు.. విజయవాడ చరిత్రలోనే భయానకమైన వర్షం.! చూస్తే బెదిరేలా దృశ్యాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/weather-department-high-alert-heavy-to-heavy-rains-in-vijayawada-live-video-on-august-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కన్నతల్లిని భారంగా భావించిన కొడుకులు.. ఆ తల్లి ఏం చేసిందో తెలుసా? కన్నతల్లిని భారంగా భావించిన కొడుకులు.. ఆ తల్లి ఏం చేసిందో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/four-sons-thrown-their-mother-out-of-house-making-her-an-orphan-details-here-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మరో దారుణం.. నర్సింగ్ విద్యార్థినిపై ఆటో డ్రైవర్ అఘాయిత్యం.! మరో దారుణం.. నర్సింగ్ విద్యార్థినిపై ఆటో డ్రైవర్ అఘాయిత్యం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/another-atrocity-in-maharashtra-auto-driver-indecent-behaviour-with-nursing-student-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కూరగాయలు ఫ్రీ.. ఎక్కడంటే.! ఒక్కసారిగా ఎగబడ్డ జనం. కూరగాయలు ఫ్రీ.. ఎక్కడంటే.! ఒక్కసారిగా ఎగబడ్డ జనం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/dispute-between-traders-in-pedpadalli-vegetable-market-free-distribution-of-vegetables-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![రైలు పట్టాలపై గొడుగు వేసుకొని మరీ నిద్రపోయిన వ్యక్తి. చూస్తే షాక్ రైలు పట్టాలపై గొడుగు వేసుకొని మరీ నిద్రపోయిన వ్యక్తి. చూస్తే షాక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/a-man-sleeping-on-railway-track-with-umbrella-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)