Jeera Water: ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర నీళ్లు తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..? ఇలాంటి అన్ని సమస్యలకు ఇది దివ్యౌషధం..!
వంటింట్లో లభించే మసాలా దినుసుల్లో జీలకర్ర ఒకటి. జీలకర్ర బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కానీ ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర నీరు తాగితే ప్రతిదీ తిప్పి కొట్టగలదు. జీలకర్రలో విటమిన్ ఎ, ఇ, కె వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. జీలకర్రలో ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి మినరల్స్ ఉంటాయి.
జీలకర్రలో ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఆక్సిజన్ ప్రసరణను పెంచడానికి, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, నరాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఈ పానీయంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది సహజ మార్గంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
జీలకర్రలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. రోజూ జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.
జీలకర్ర జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే అనేక సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, జీలకర్ర నీరు జీర్ణవ్యవస్థను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది.
జీలకర్ర నీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు స్థూలకాయానికి గురవుతుంటే, మీరు జీలకర్ర నీటిని కూడా తాగవచ్చు. ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచడం ద్వారా కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది.
జీలకర్రలో ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఆక్సిజన్ ప్రసరణను పెంచడానికి, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, నరాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
జీలకర్ర నీరు శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేయడానికి సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన అన్ని కాలుష్యాలు తొలగిపోతాయి. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఆయుర్దాయం కూడా పెరుగుతుంది.