AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

నిత్యం రోగాలు పడిన బారిన పడేవారికి ఇది అమృతం.. గ్లాస్ తాగితే ఇమ్యూనిటీ డబుల్ అవ్వడం పక్కా

కొందరికి ఎప్పుడు ఏదొక అనారోగ్య సమస్యతో బాధ పడుతుంటారు ఇలాంటి వాళ్ళు ఎక్కువగా మందులు వాడుతారు. హాస్పిటల్ కి డబ్బులు పెట్టే బదులు మీ ఇంట్లో చేసుకునే ఈ సూప్ ఒక గ్లాస్ తాగితే ఇమ్యూనిటీ డబుల్ అవుతుంది. మరి, ఆలస్యం చేయకుండా దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ చూద్దాం..

Prasanna Yadla
|

Updated on: Jul 17, 2026 | 3:27 PM

Share
కొందరికి ఎప్పుడు ఏదొక అనారోగ్య సమస్యతో బాధ పడుతుంటారు ఇలాంటి వాళ్ళు ఎక్కువగా మందులు వాడుతారు. హాస్పిటల్ కి డబ్బులు పెట్టే బదులు మీ ఇంట్లో చేసుకునే ఈ సూప్ ఒక గ్లాస్  తాగితే ఇమ్యూనిటీ డబుల్ అవుతుంది. మరి, ఆలస్యం చేయకుండా దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ చూద్దాం..

కొందరికి ఎప్పుడు ఏదొక అనారోగ్య సమస్యతో బాధ పడుతుంటారు ఇలాంటి వాళ్ళు ఎక్కువగా మందులు వాడుతారు. హాస్పిటల్ కి డబ్బులు పెట్టే బదులు మీ ఇంట్లో చేసుకునే ఈ సూప్ ఒక గ్లాస్ తాగితే ఇమ్యూనిటీ డబుల్ అవుతుంది. మరి, ఆలస్యం చేయకుండా దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ చూద్దాం..

1 / 5
హెల్తీ వెజిటబుల్ సూప్ రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు :  ఒక కప్పు బూడిద గుమ్మడి ముక్కల,  ఒక కప్పు క్యారెట్ ముక్కలు, 
ఒక కప్పు పాలకూర ఆకులు, ఒక కప్పు తోటకూర ఆకులు ,  అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి , అర టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి, 
అర టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి, పావు టేబుల్ స్పూన్  పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, 4 కప్పుల నీరును తీసుకోవాలి.

హెల్తీ వెజిటబుల్ సూప్ రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు : ఒక కప్పు బూడిద గుమ్మడి ముక్కల, ఒక కప్పు క్యారెట్ ముక్కలు, ఒక కప్పు పాలకూర ఆకులు, ఒక కప్పు తోటకూర ఆకులు , అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి , అర టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి, అర టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి, పావు టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, 4 కప్పుల నీరును తీసుకోవాలి.

2 / 5
హెల్తీ వెజిటబుల్ సూప్ రెసిపీ తయారీ విధానం: ముందుగా బూడిద గుమ్మడి మంచిగా కడిగి అలాగే, ఇంకా వీటితో పాటు క్యారెట్ కూడా కడిగి శుభ్రంగా కడిగి సిద్ధంగా కడిగి పెట్టుకోవాలి.  ఇంకా ఇప్పుడు మళ్ళీ ఇంకో  గిన్నె తీసుకుని 4  కప్పుల నీరు పోసి బూడిద గుమ్మడి, క్యారెట్ ముక్కలను వేసి మెత్తగా అయ్యే వరకు బాగా ఉడికించాలి.

హెల్తీ వెజిటబుల్ సూప్ రెసిపీ తయారీ విధానం: ముందుగా బూడిద గుమ్మడి మంచిగా కడిగి అలాగే, ఇంకా వీటితో పాటు క్యారెట్ కూడా కడిగి శుభ్రంగా కడిగి సిద్ధంగా కడిగి పెట్టుకోవాలి. ఇంకా ఇప్పుడు మళ్ళీ ఇంకో గిన్నె తీసుకుని 4 కప్పుల నీరు పోసి బూడిద గుమ్మడి, క్యారెట్ ముక్కలను వేసి మెత్తగా అయ్యే వరకు బాగా ఉడికించాలి.

3 / 5
హెల్తీ వెజిటబుల్ సూప్ రెసిపీ తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇంకా ఈ సగం ఉడికిన తర్వాత పాలకూర, తోటకూర ఆకులను కూడా వేసుకోవాలి. ఇప్పుడు ఇందులో కొద్దిగా పసుపు, అర టేబుల్ స్పూన్  జీలకర్ర పొడి, కొద్దిగా  ధనియాల పొడి, ఇంకా మిరియాల పొడి, ఉప్పు కూడా  వేసి బాగా కలపాలి. ఇలాగే, 10 నిమిషాల వరకు ఉడికించాలి.

హెల్తీ వెజిటబుల్ సూప్ రెసిపీ తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇంకా ఈ సగం ఉడికిన తర్వాత పాలకూర, తోటకూర ఆకులను కూడా వేసుకోవాలి. ఇప్పుడు ఇందులో కొద్దిగా పసుపు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, కొద్దిగా ధనియాల పొడి, ఇంకా మిరియాల పొడి, ఉప్పు కూడా వేసి బాగా కలపాలి. ఇలాగే, 10 నిమిషాల వరకు ఉడికించాలి.

4 / 5
హెల్తీ వెజిటబుల్ సూప్ రెసిపీ తయారీ విధానం స్టెప్ 2 : చివర్లో  మిరియాల పొడి కొద్దిగా వేసి ఒక గిన్నెలో సర్వ్ చేసుకుని తాగితే చాలా మంచిది.  దీనిలో బూడిద గుమ్మడి, క్యారెట్ ముక్కలు , ఆకుకూరలు కూడా వేస్తారు కాబట్టి ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.  అంతే వేడి వేడి వెజిటబుల్ సూప్ రెడీ. మీ ఇంట్లో తప్పక ట్రై చేయండి.

హెల్తీ వెజిటబుల్ సూప్ రెసిపీ తయారీ విధానం స్టెప్ 2 : చివర్లో మిరియాల పొడి కొద్దిగా వేసి ఒక గిన్నెలో సర్వ్ చేసుకుని తాగితే చాలా మంచిది. దీనిలో బూడిద గుమ్మడి, క్యారెట్ ముక్కలు , ఆకుకూరలు కూడా వేస్తారు కాబట్టి ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. అంతే వేడి వేడి వెజిటబుల్ సూప్ రెడీ. మీ ఇంట్లో తప్పక ట్రై చేయండి.

5 / 5
Follow Us
సముద్రంలో చిక్కుకున్న నిపుణులు.. తాళ్ళు తెగిపోవడంతో కలకలం..
సముద్రంలో చిక్కుకున్న నిపుణులు.. తాళ్ళు తెగిపోవడంతో కలకలం..
తత్కాల్ టికెట్ బుక్ చేసుకోవాలా..? రైల్వేశాఖ కొత్త రూల్స్
తత్కాల్ టికెట్ బుక్ చేసుకోవాలా..? రైల్వేశాఖ కొత్త రూల్స్
నీళ్లు.. నిధులు.. నియామకాలు! తెలంగాణలో మళ్లీ ఉద్యమం నాటి సెగలు!
నీళ్లు.. నిధులు.. నియామకాలు! తెలంగాణలో మళ్లీ ఉద్యమం నాటి సెగలు!
యూట్యూబ్‌ను ఊపేస్తోన్న డీమాన్ పవన్, రీతూ చౌదరీల రొమాంటిక్ సాంగ్
యూట్యూబ్‌ను ఊపేస్తోన్న డీమాన్ పవన్, రీతూ చౌదరీల రొమాంటిక్ సాంగ్
బిర్యానీ ఆకు కేవలం మసాలా కాదు.. ఇంటి శుభానికి ప్రతీకగా ఎందుకు..
బిర్యానీ ఆకు కేవలం మసాలా కాదు.. ఇంటి శుభానికి ప్రతీకగా ఎందుకు..
అరకు అడవిలో అలజడి.. భారీగా పట్టుబడ్డ గంజాయి
అరకు అడవిలో అలజడి.. భారీగా పట్టుబడ్డ గంజాయి
క్రెడిట్ కార్డు తీసుకున్న వ్యక్తి మరణిస్తే బిల్లు ఎవరు కట్టాలి..?
క్రెడిట్ కార్డు తీసుకున్న వ్యక్తి మరణిస్తే బిల్లు ఎవరు కట్టాలి..?
ఆ గిరిజనుల్లో పట్టలేనంత ఆనందం.. ధింసాతో సందడి.. ఎందుకో తెలుసా..!
ఆ గిరిజనుల్లో పట్టలేనంత ఆనందం.. ధింసాతో సందడి.. ఎందుకో తెలుసా..!
నాన్న చనిపోయాక జబర్దస్త్ కమెడియన్ ప్రవీణ్ అన్ని కష్టాలు పడ్డాడా?
నాన్న చనిపోయాక జబర్దస్త్ కమెడియన్ ప్రవీణ్ అన్ని కష్టాలు పడ్డాడా?
శ్రీరామ భక్తులకు అయోధ్య నుంచి శుభవార్త.. 70+ వయోవృద్ధులు..
శ్రీరామ భక్తులకు అయోధ్య నుంచి శుభవార్త.. 70+ వయోవృద్ధులు..