Health Tips: లాంగ్ రన్నింగ్ చేసిన తరువాత ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయొద్దు.. లాభానికి బదులు నష్టాలు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది..

ఫిట్‌గా ఉండేందుకు ప్రతి ఒక్కరూ తమదైన పద్ధతులను అవలంబిస్తారు. వీటిలో ఒకటి లాంగ్ రన్నింగ్, వాకింగ్. లాంగ్ రన్నింగ్ చేసిన తరువాత కొన్ని విషయాల్లో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లాంగ్ రన్నింగ్ తరువాత పొరపాటున కూడా చేయకూడని పనులు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..