ఆలివ్తో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..! పుష్కలంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు.. చాలా వ్యాధులకు ఉపశమనం..
Health Benefits of Olives : ఆలివ్ రెండు రంగులలో దొరుకుతుంది. నలుపు, ఆకుపచ్చ రంగులలో ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్-ఇ, విటమిన్ కె, ఐరన్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
Updated on: May 11, 2021 | 2:51 PM
Share

గ్రీన్ ఆలివ్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది
1 / 5

ఆకుపచ్చ ఆలివ్లలో యాంటిక్యాన్సర్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. దీన్ని ఏ రకమైన ఆహారంలోనైనా చేర్చుకోవచ్చు. క్యాన్సర్ కణాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
2 / 5

ఆలివ్ గుండె ఆరోగ్యానికి కావలసిన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
3 / 5

ఆకుపచ్చ ఆలివ్లలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇది ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది కొవ్వు ఆమ్లాల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది.
4 / 5

ఆలివ్స్ ప్రోబయోటిక్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
5 / 5
Related Photo Gallery
బంగారంపై పెట్టుబడి పెడుతున్నారా? నష్టపోయే ప్రమాదం ఉంది!
ఫస్ట్ టైమ్లో FD చేస్తున్నారా? ఈ రూల్స్ తెలుసుకోండి!
లోన్ ముందే తీర్చేసినా కూడా సిబిల్ స్కోర్ తగ్గుతుందా?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన ఇన్వెస్టిగేటివ్ థ్రిల్లర్ సిరీస్..
ఏజెంట్ మాటలు నమ్మి లైఫ్ ఇన్సూరెన్స్ తీసుకుంటున్నారా?
మహిళల విషయంలో గొప్పగా ఆలోచించిన కంపెనీ!
ఇండస్ట్రీని షేక్ చేస్తున్న వయ్యారి
చిన్న ట్రిక్.. వేయిటింగ్ లిస్ట్లో ఉన్న టిక్కెట్ను కన్ఫామ్!
చలికాలంలో నువ్వులు ఎందుకు తినాలి.. తప్పక తెలుసుకోండి..
మసూద బ్యూటీ మాములుగా లేదుగా..
SP బాలసుబ్రమణ్యం.. అందరివాడా.. ఆంధ్రావాడా
భారత్ రష్యా మధ్య 7 ఒప్పందాలపై సంతకాలు
బెంగళూరు ఎయిర్ పోర్టులో పెళ్ళికొడుకు తిప్పలు
రాష్ట్ర అభివృద్ధి కోసం ఏదైనా చేస్తా.. ఎవరితోనైనా కొట్లాడుతా
CM చంద్రబాబుతో భేటీ అయిన మంత్రి కోమటిరెడ్డి
అమెరికా నుంచి వచ్చి సర్పంచ్ ఎన్నికల్లో పోటీ!
సర్పంచ్గా నా భార్యను గెలిపించండి.. కటింగ్ ఫ్రీగా చేస్తా
రోడ్డు పక్కన గుట్టలు గుట్టలుగా కోడి గుడ్లు.. ఎగబడిన జనం
రోడ్డుపైన అప్పుడే పుట్టిన పసికందు..రాత్రంతా కాపాడిన వీధి శునకాలు
తిరుమలకు వెళ్లే ఆ నడక మార్గం మూసివేత!
Google Rewind 2025: గూగుల్లో ఎక్కువగా వెతికిన టాపిక్స్ ఇవే
Sleep Tips: కంటి నిండా నిద్రకు ఓ మంచి ఫార్ములా..! ట్రై చేయండి
Smartwatch: స్మార్ట్ వాచ్ వాడుతున్నారా..? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
లిచి పండ్లు ఎప్పుడైనా తిన్నారా..?
షుగర్ పేషెంట్లు చిలగడదుంప తింటే ఏమవుతుంది?
Winter: శీతాకాలంలో వేడివేడి టీ, కాఫీలు తెగ తాగేస్తున్నారా..?



