ఆలివ్‌తో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..! పుష్కలంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు.. చాలా వ్యాధులకు ఉపశమనం..

Health Benefits of Olives : ఆలివ్ రెండు రంగులలో దొరుకుతుంది. నలుపు, ఆకుపచ్చ రంగులలో ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్-ఇ, విటమిన్ కె, ఐరన్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

|

Updated on: May 11, 2021 | 2:51 PM

 గ్రీన్ ఆలివ్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

గ్రీన్ ఆలివ్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

1 / 5
ఆకుపచ్చ ఆలివ్లలో యాంటిక్యాన్సర్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. దీన్ని ఏ రకమైన ఆహారంలోనైనా చేర్చుకోవచ్చు. క్యాన్సర్ కణాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆకుపచ్చ ఆలివ్లలో యాంటిక్యాన్సర్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. దీన్ని ఏ రకమైన ఆహారంలోనైనా చేర్చుకోవచ్చు. క్యాన్సర్ కణాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

2 / 5
ఆలివ్ గుండె ఆరోగ్యానికి కావలసిన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆలివ్ గుండె ఆరోగ్యానికి కావలసిన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

3 / 5
ఆకుపచ్చ ఆలివ్లలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇది ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది కొవ్వు ఆమ్లాల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది.

ఆకుపచ్చ ఆలివ్లలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇది ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది కొవ్వు ఆమ్లాల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది.

4 / 5
ఆలివ్స్ ప్రోబయోటిక్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆలివ్స్ ప్రోబయోటిక్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow us
ఇకపై హెల్మెట్ లేకుండా దొరికితే దబిది దిబిదే.!
ఇకపై హెల్మెట్ లేకుండా దొరికితే దబిది దిబిదే.!
శుభలేఖ రూ.11 లక్షలు !! ఈ ఖర్చుతో 2 పెళ్లిళ్లు చెయ్యచ్చు
శుభలేఖ రూ.11 లక్షలు !! ఈ ఖర్చుతో 2 పెళ్లిళ్లు చెయ్యచ్చు
రైల్లో టాయిలెట్‌ బాగోలేదా ?? కేసు పెట్టండి.. పరిహారం పొందండి
రైల్లో టాయిలెట్‌ బాగోలేదా ?? కేసు పెట్టండి.. పరిహారం పొందండి
తవ్వకాలు జరుపుతుండగా బయటపడ్డ నల్లటి ఆకారం.. ఏంటని చూడగా
తవ్వకాలు జరుపుతుండగా బయటపడ్డ నల్లటి ఆకారం.. ఏంటని చూడగా
సంచలనం.. అమెరికా ప్రెసెండెంట్ ఎవరో చెప్పేసిన హిప్పో.. వీడియో
సంచలనం.. అమెరికా ప్రెసెండెంట్ ఎవరో చెప్పేసిన హిప్పో.. వీడియో
వైట్ హౌస్‌ను కట్టించిన అధ్యక్షుడు అందులో ఎందుకు ఉండలేదు?
వైట్ హౌస్‌ను కట్టించిన అధ్యక్షుడు అందులో ఎందుకు ఉండలేదు?
ఆఖరి టెస్టులో కోహ్లీని బౌల్డ్ చేసిన స్పిన్నర్‌పై నిషేధం ముప్పు..!
ఆఖరి టెస్టులో కోహ్లీని బౌల్డ్ చేసిన స్పిన్నర్‌పై నిషేధం ముప్పు..!
ఇల్లు శుభ్రం చేస్తుండగా దొరికిన ప్లాస్టిక్‌ కవర్‌.. తెరిచి చూడగా
ఇల్లు శుభ్రం చేస్తుండగా దొరికిన ప్లాస్టిక్‌ కవర్‌.. తెరిచి చూడగా
గుమ్మడి కాయతో గుండె జబ్బులు పరార్.. ఇంకా ఎన్నో!
గుమ్మడి కాయతో గుండె జబ్బులు పరార్.. ఇంకా ఎన్నో!
ఓటీటీలోకి వేట్టయాన్‌.. స్ట్రీమింగ్‌ ఎప్పట్నుంచి అంటే !!
ఓటీటీలోకి వేట్టయాన్‌.. స్ట్రీమింగ్‌ ఎప్పట్నుంచి అంటే !!