ఆలివ్‌తో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..! పుష్కలంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు.. చాలా వ్యాధులకు ఉపశమనం..

Health Benefits of Olives : ఆలివ్ రెండు రంగులలో దొరుకుతుంది. నలుపు, ఆకుపచ్చ రంగులలో ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్-ఇ, విటమిన్ కె, ఐరన్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

uppula Raju

|

Updated on: May 11, 2021 | 2:51 PM

 గ్రీన్ ఆలివ్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

గ్రీన్ ఆలివ్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

1 / 5
ఆకుపచ్చ ఆలివ్లలో యాంటిక్యాన్సర్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. దీన్ని ఏ రకమైన ఆహారంలోనైనా చేర్చుకోవచ్చు. క్యాన్సర్ కణాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆకుపచ్చ ఆలివ్లలో యాంటిక్యాన్సర్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. దీన్ని ఏ రకమైన ఆహారంలోనైనా చేర్చుకోవచ్చు. క్యాన్సర్ కణాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

2 / 5
ఆలివ్ గుండె ఆరోగ్యానికి కావలసిన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆలివ్ గుండె ఆరోగ్యానికి కావలసిన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

3 / 5
ఆకుపచ్చ ఆలివ్లలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇది ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది కొవ్వు ఆమ్లాల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది.

ఆకుపచ్చ ఆలివ్లలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇది ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది కొవ్వు ఆమ్లాల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది.

4 / 5
ఆలివ్స్ ప్రోబయోటిక్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆలివ్స్ ప్రోబయోటిక్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow us
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.