AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Cashew Health benefits: ప్రతిరోజూ 2 జీడిపప్పులు.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు..

Cashew Nuts And Health: జీడిపప్పులో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు చాలా ఉంటాయి. అయితే రుచిగా ఉంటాయిని వీటిని అతిగా తీసుకోకూడదు. అధిక బరువుతో పాటు పలు సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

Basha Shek
|

Updated on: Apr 01, 2022 | 4:03 PM

Share
 జీడిపప్పులో ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. కాబట్టి మీరు రోజుకు 2 జీడిపప్పులను తీసుకుంటే పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొంతుతారు.

జీడిపప్పులో ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. కాబట్టి మీరు రోజుకు 2 జీడిపప్పులను తీసుకుంటే పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొంతుతారు.

1 / 6
అయితే  జీడిపప్పులను మోతాదుకు మించి తీసుకుంటే కిడ్నీ సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది.

అయితే జీడిపప్పులను మోతాదుకు మించి తీసుకుంటే కిడ్నీ సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది.

2 / 6
జీడిపప్పులో పొటాషియం, ఐరన్, జింక్, కాపర్, సెలీనియం తదితర పోషకాలు విరివిగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. గుండె సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఎముకలు, దంతాలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

జీడిపప్పులో పొటాషియం, ఐరన్, జింక్, కాపర్, సెలీనియం తదితర పోషకాలు విరివిగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. గుండె సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఎముకలు, దంతాలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

3 / 6

జీవక్రియ రేటును మెరుగుపరచడంలో బాదం బాగా సహాయ పడుతుంది. మలబద్ధకం లాంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి. అజీర్తి, ఎసిడిటీ లాంటి సమస్యలు తగ్గిపోతాయి.

జీవక్రియ రేటును మెరుగుపరచడంలో బాదం బాగా సహాయ పడుతుంది. మలబద్ధకం లాంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి. అజీర్తి, ఎసిడిటీ లాంటి సమస్యలు తగ్గిపోతాయి.

4 / 6
మార్కెట్లో బాదం, జీడిపప్పు ధరలు ఎక్కువగా ఉన్నా వీటిని విస్మరించకూడదు. అలాగనీ రుచిగా ఉన్నాయని ఎక్కువగా తినకూడదు.  బాదం పప్పుల్లో క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే శరీరంలో కొవ్వు బాగా పేరుకుపోతుంది. ఇక అలర్జీలు ఉన్నవారు కూడా వీటిని మితంగా తీసుకోవాలి.

మార్కెట్లో బాదం, జీడిపప్పు ధరలు ఎక్కువగా ఉన్నా వీటిని విస్మరించకూడదు. అలాగనీ రుచిగా ఉన్నాయని ఎక్కువగా తినకూడదు. బాదం పప్పుల్లో క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే శరీరంలో కొవ్వు బాగా పేరుకుపోతుంది. ఇక అలర్జీలు ఉన్నవారు కూడా వీటిని మితంగా తీసుకోవాలి.

5 / 6
జీడిపప్పులో సోడియం, పొటాషియం కూడా చాలా తక్కువ స్థాయిలో ఉంటాయి. ఫలితంగా రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. ఆడపిల్లలు రోజుకు రెండుసార్లు బాదంపప్పు తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారు. ముఖ్యంగా ముందురోజు రాత్రి నీటిలో నానబెట్టిన రెండు బాదం పప్పులను ఉదయాన్నే తీసుకుంటే పలు వ్యాధులు దూరమవుతాయి.

జీడిపప్పులో సోడియం, పొటాషియం కూడా చాలా తక్కువ స్థాయిలో ఉంటాయి. ఫలితంగా రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. ఆడపిల్లలు రోజుకు రెండుసార్లు బాదంపప్పు తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారు. ముఖ్యంగా ముందురోజు రాత్రి నీటిలో నానబెట్టిన రెండు బాదం పప్పులను ఉదయాన్నే తీసుకుంటే పలు వ్యాధులు దూరమవుతాయి.

6 / 6
Follow Us
వద్దురా నాయనా సర్కారీ దవాఖాన.. వైద్యం కోసం వచ్చిన రోగికి..
వద్దురా నాయనా సర్కారీ దవాఖాన.. వైద్యం కోసం వచ్చిన రోగికి..
నాకు వీడు వద్దు.. తెగేసి చెప్పిన ప్రేమ.. ధీరజ్ మనసును ముక్కలు..
నాకు వీడు వద్దు.. తెగేసి చెప్పిన ప్రేమ.. ధీరజ్ మనసును ముక్కలు..
గాడ నిధ్రలో ఉండగా ఊహించని ప్రమాదం.. ఇద్దరు మృతి
గాడ నిధ్రలో ఉండగా ఊహించని ప్రమాదం.. ఇద్దరు మృతి
ఇంటికి ఏ తలుపులు మంచివి? చెక్క, WPC, PVC డోర్లలో ఏది బెస్ట్?
ఇంటికి ఏ తలుపులు మంచివి? చెక్క, WPC, PVC డోర్లలో ఏది బెస్ట్?
యూపీఐ ద్వారా పీఎఫ్ విత్ డ్రా.. అప్పటినుంచే అందుబాటులోకి..
యూపీఐ ద్వారా పీఎఫ్ విత్ డ్రా.. అప్పటినుంచే అందుబాటులోకి..
మజిలీ సినిమా చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ గుర్తుందా.. ? ఇప్పుడు చూస్తే ..
మజిలీ సినిమా చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ గుర్తుందా.. ? ఇప్పుడు చూస్తే ..
పడవతో రోడ్డుపైకి జనాలు.. కంపెనీకి రూ.50వేల జరిమానా?
పడవతో రోడ్డుపైకి జనాలు.. కంపెనీకి రూ.50వేల జరిమానా?
ఎల్బీనగర్ పోలీస్ స్టేషన్‌లో ఉరేసుకొని కానిస్టేబుల్ ఆత్మహత్య!
ఎల్బీనగర్ పోలీస్ స్టేషన్‌లో ఉరేసుకొని కానిస్టేబుల్ ఆత్మహత్య!
మనం కట్టిన ప్రీమియం డబ్బులతో ఎల్‌ఐసీ ఏం చేస్తుందో తెలుసా..?
మనం కట్టిన ప్రీమియం డబ్బులతో ఎల్‌ఐసీ ఏం చేస్తుందో తెలుసా..?
డీమార్ట్‌లో కొనడం కాదు.. మీ వస్తువులను అమ్మడం ఎలాగో తెలుసా..?
డీమార్ట్‌లో కొనడం కాదు.. మీ వస్తువులను అమ్మడం ఎలాగో తెలుసా..?