Green Tea: గ్రీన్ టీతో వీటిని తీసుకుంటే ఎన్ని లాభాలో.. మీ ఆరోగ్యానికి అండగా..
చాలా మందికి వేడివేడిగా పొగలు కక్కే చాయ్ తాగకపోతే ఆ రోజంతా ఏదోలా ఉన్నట్లు ఫీలయిపోతుంటారు. అయితే ఈ టీలో వివిధ ఫ్లేవర్లు యాడ్ చేసి ఆరోగ్యం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అలా వచ్చిందే గ్రీన్ టీ. ఈ గ్రీన్ టీ టీతో ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపాయపడుతుంది. ఇదిలా ఉంటె గ్రీన్ టీలో కొన్ని పదార్దాలు ఆడ్ చేసుకొని తాగితే మరిన్ని ప్రయోజనాలు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
చాలా మందికి వేడివేడిగా పొగలు కక్కే చాయ్ తాగకపోతే ఆ రోజంతా ఏదోలా ఉన్నట్లు ఫీలయిపోతుంటారు. అయితే ఈ టీలో వివిధ ఫ్లేవర్లు యాడ్ చేసి ఆరోగ్యం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అలా వచ్చిందే గ్రీన్ టీ. ఈ గ్రీన్ టీ టీతో ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపాయపడుతుంది. ఇదిలా ఉంటె గ్రీన్ టీలో కొన్ని పదార్దాలు ఆడ్ చేసుకొని తాగితే మరిన్ని ప్రయోజనాలు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ప్రపంచాన్ని వణికిస్తున్న వ్యాధులలో గుండెపోటు ఒకటి. తర్వాత క్యాన్సర్ రెండో స్థానంలో ఉంది. ఈ క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే గ్రీన్ టీ తాగాలి. పాలు, పంచదార, టీ ఆకులతో చేసిన టీ కంటే గ్రీన్ టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
ఈ గ్రీన్ టీలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన వాటిని జోడిస్తే దీని ప్రయోజనాలు రెట్టింపు స్థాయిలో పెరుగుతాయి. వంటకాల్లో మసాలా దినుసుగా ఉపయోగించే అల్లం ఆహారం రుచిని పెంచుతుంది. గ్రీన్ టీలో ఈ అల్లం కలిస్తే ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
గ్రీన్ టీలో అల్లం కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అంతేకాక క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది. కొంతమంది గ్రీన్ టీలో పుదీనా ఆకులు, దాల్చిన చెక్కను కలుపుకుని తాగితే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
నిమ్మకాయ, గ్రీన్ టీ కాంబినేషన్ మీ శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లను పెంచి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
స్టీవియాను తెలుగులో ‘మధుపత్రి’ అని అంటారు. ఇది గ్రీన్ టీతో కలిపితే తీపి యాడ్ అవుతుంది. దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే క్యాలరీలు తగ్గడమే కాకుండా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కూడా తగ్గుతుంది. ఇది డయాబెటిక్ పేషెంట్లుకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.